灾难后心理调节,灾难后的心理疏导
cysgjj时间2024-05-13 06:15:16分类心理调节浏览47
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于灾难后心理调节的问题，于是小编就整理了4个相关介绍灾难后心理调节的解答，让我们一起看看吧。
突发灾难事件心理干预的基本原则有哪三个？
经查询，突发灾难***心理干预的基本原则有有四点，希望对你有帮助： 灾后心理干预的基本原则 （1）心理危机干预是医疗救援工作的一个组成部分，应该与整体救灾工作结合起来，以促进社会稳定为前提，要根据整体救灾工作的部署，及时调整心理危机干预工作重点。
（2）心理危机干预活动一旦进行，应确保其得到完整地开展，避免受灾人群产生再次创伤。（3）对有不同需要的受灾人群应在综合应用干预技术的基础上，实施分类干预，针对受助者当前的问题提供个体化帮助，严格保护受助者的个人隐私，不随便向第三者透露受助者个人信息。（4）以科学的态度对待心理危机干预，明确心理危机干预是医疗救援工作中的一部分，不是“万能钥匙”。怎样消除心魔和外部恶劣环境给自己带来的影响？
心魔是什么？心魔是人对于客观世界的错误认知籍此产生的心理意识上的障碍。简单说，心魔是心灵认知障碍。
心魔加上外部恶劣环境所带来的影响是可想而知的。这是内外交困，祸不单行，危害很大。
怎样消除心魔和恶劣外部环境所带来的影响？必须抛弃错误的认知，重新建立正确的认知。
知己星3的理念认为：心魔和一切不开心的东西都是黑影子。只能伤害我们心中的虚我，虚我是可以抛弃的。
我们心灵中的真我是不会受到伤害的。
真我是代表真善美的。是充满正能量的。是可以战胜一切恶劣的外部环境的。
如果你认为心魔和虚我都是如影随身，难以清除。知己星1的理念可以帮助我们清除心魔和外部恶劣环境所带来的影响。
知己星1是什么？是我们心中的太阳。我们心中的太阳拥有无穷无尽的力量。可上九天揽月，可下五洋捉鳖。
我们心中的太阳是战无不胜的，可以帮助我们清除这些心中的黑影子，帮助我们拥抱真我，帮助我们战胜一切外部恶劣环境。
让我们心中的太阳升起来吧！不管外部环境如何恶劣，我们都会找到正确的前进道路。
谢谢邀请。这种情况很多人都会遇到，但其解脱的方法各有不同。谈下我的做法，如遇上某种烦心事产生心魔后，我就会想到:人的一生最大、最重要的事莫大于“生命”，也就是人的健康和长寿。如果把人的健康生命看成是“1“.那么剩下的一切都是“0”。人的命（1）都没了，那么一切都等于“零”，基于此概念，当我万一产生各种心魔时，我就全心贯注，意在丹田，反反复复默念一个心语:（为了保命）“心烦不过5分钟！”“心烦不过5分钟！”（否则会減寿或危及生命）用这种强行排除***很快把心结排除掉！（人生气不消，也可用这种排解法，默念改为“生气不过5分钟”同样有效）。如遇上跟职业无关的恶劣环境，这好办！一走了之！如果在工作单位遇上有恶劣环境，一般单位会千方百计、想方设法改变环境条件，以利尽可能不影响工作人员的身心健康！做为本人在不影响自已身心健康的情况下，使自己尽快适应工作环境，锻炼自己在艰苦环境中生存、工作的能力。学习老前輩们以苦为乐，在艰苦、恶劣的环境中捨身创业的精神！为此才造就了现在我们强大、兴旺、发达、叫世界注目的中国！
《太上感应篇 》“太上曰：祸福无门，唯人自召。善恶之报，如影随形。是以天地有司过之神依人所犯轻重，以夺人算。”老子说：“天下皆知美之为美斯恶也，皆知善之为善斯不善也。”……
王阳明说“无善无恶心之体，有善有恶是意动，知善知恶是良知，为善去恶是格物”……
老子又说。“塞其兑，闭其门，终身不勤。开其兑，济其事，终身不救。见其小曰明，守柔曰强。用其光，复归其明，无遗身殃。是为习常。”……
《鬼谷子》也说“故知之始己，自知而后知人也。其相知也，若比目之鱼。其伺言也，若声之与响；见其形也，若光之与影也；其察言也，不失若磁石之取针，舌之取燔骨。其与人也微，其见情也疾。如阴与阳，如阳与阴；如圆与方，如方与圆。未见形圆以道之，既见形方以事之。进退左右，以是司之。已不先定，牧人不正，事用不巧，是谓“忘情失道”；己审先定以牧入，策而无形容，莫见其门，是谓“天神”。
1，《太上感应篇》和老子说“阴阳”对立的分别心，就是造成内心对抗的——心魔的源头。你的心魔的本质是内在的分别对立，在外的表现只是自己内在的透射！
2，王阳明说***本来面目都是清澈的的，就如佛说"***都有佛性"，只不过我们的心染上了污垢，被后天的习性所污染，如何找回自己的良知呢？纸上得来终觉浅，越是苦难时处，越是修心时。尤其是知行合一，致良知！都是结果，达成结果必须在因上下功夫——在世上练，练功夫，破心中贼！
3，老子又说，堵塞贪欲之孔穴，禁闭妄言妄作之径门，终生可美意延年：开启嗜欲之孔穴，增益妄言造作之情事，一世陷自寻烦恼。能见微知著，以一持万叫做明；能持守柔弱，遵从“道”理，不恣意妄为叫做强。启发事物本性之光，恢复事物自然之明，不给自己遗留祸患，这可谓是承袭了“道”之常则。
4，鬼谷子说"忘情失道"，就是对内自己不能主宰自我，不能适当自己的天性，把握我的性情，此为"忘情"，一个"忘"字道出"本性具足"无需外求！对外不能按心理规律和事情发展规律办事此为"失道"，失去人心，"得道多助失道寡助"。何为"天神"，了解自己和自己的内心，明白自己的使命，此为"己审先定"，只有内定才能驾驭各种战略战术，从而运用自如，鬼神莫测，自然是"神一样的存在"。
……
综上：心魔是什么？如何破除？"如何和环境相处？"圣人早就给出了答案！而且精彩绝伦！孟子说"养我浩然正气"，太阳出来了，黑暗自然藏起来；你越是内心对立，越努力越挫败……
谢邀：所谓心魔，是心里长期为一个目的不成的心拧成心结，为消除心结和外部环境造成心里的不良影响，就应当多做自己感兴趣的事，比如看书，看***，或出门旅游，同学、同事、朋友聚会等等有趣的活动。来分散以前的注意力，慢慢的就会好的。
事出必有因，既是心魔，建议由专业的心理医生[_a***_]疏导才能慢慢解除心魔，恢复正常。外部环境恶劣不可改变，只能靠强大的内心及卓越的能力来抵抗了，认清自己，努力拼搏，心有骄阳何惧风雪，心有百花无畏泥泞。
陷入心理危机如何自我解脱？
题中的这位男性，看似可怜，实为可悲。面临着想要离婚的妻子和糟糕的家庭琐事，作为男性，不考虑如何拯救婚姻和建设家庭，却想着自己的未来，实在有点自我中心和逃避问题的味道。
夫妻关系出现问题，家庭琐事不断，问题出在哪里？我建议先考量自身的问题，坦然以对，随后再与妻子、家人积极协商沟通，尽量避免情绪化。如果自身能力不够，就请求专业人士帮助。无论最后结果如何，尽心尽力给自己和对方一个交代。
家庭和事业一样，需要花时间和精力去建设！
熟话说月有阴晴圆缺人有悲欢离合。
人生不如意十之八九。每个人在人生道路上既有和煦的春光也有荆棘坎坷，甚至突如其来的灾难和打击。每每这时候一个人心情就会抑郁，不愿和人交往，不愿参加活动，只想自己咀嚼那些痛苦的回忆，而且越陷越深，形成心理危机。
心理危机的形成和一个人的遗传基因、家庭教养、个人心理承受能力以及社会支持系统有关。比如有的家庭成员都容易陷入危机就是和遗传基因还有家庭教养有关，一个比较闭锁的家庭，朋友少，交往也少，一旦有危机不能得到别人的帮助也容易陷入危机。
每个人都会遇到一些思想和情绪上的打击。比如自然灾害、车祸、亲人去世、考试失败、失恋、离婚、遭受性侵等。
一旦形成严重的心理危机，靠自己很难摆脱心理危机，这就需要专业技术人员给予指导，需要家庭、亲友、学校、社会给予关心和呵护。
如果不是严重的心理危机，自己通过努力是可以走出心理阴影的。下面介绍几种方法。
第一，尽量减少独处的时间。多和朋友聚会、工作时间排的满满的、多参加体育活动。因为独处的时候总是沉溺于过去的痛苦中，越想越产生负能量的想法，形成一种恶性循环。
陷入心理危机，，等着焦虑，，等着抑郁，，等着有病，，如果，，焦虑，，抑郁，，有病，，都没有光临，，或者光临了，，也自愈了，，你从心理危机里走了出来，，恭喜你，，你又闯了你人生中的一个难关，，好比蛋壳里的小鸟，，你出壳了，，活了，，好比破茧成蝶，，心情放松，，重新逐梦，，🌺🌺
找出主因，走出困境，平衡因果关系，如果是自己在处理事物上出了问题，就要转换一下思维，调整一下自己的负面情绪，尽力的挽回局面，全心全意的加固一下夫妻的感情基础。如果是对方出了问题，比如在外不顾家人的脸面胡闹，那你也不必痛苦，改分手就分手，以便安下心干好自己的工作，只要青山在，就不怕没柴烧。如果是家庭锁事，是因你处理不当，没有起到轴心的作用，换句话说，是你无能为力的把家庭管理好，那就就要面对现实，该认错就认错，来一个退一步海阔天空。如果你无法自拔，那就找相好的朋友透透心，开一下心境，以防自己钻牛角尖。办法很多，关键是看你怎么做。
心理危机是危害极大的心理疾病，没有心理学相关知识的人，大多不可以自我解脱，必须借助朋友、亲人的力量，综合性地解决。
1980年，我部队驻地的友邻部队的一个独立驻防的火箭炮营，发生了一起枪击案。营部卫生员因为打架背了个处分。没有人给他进行疏导，做思想工作。自己觉得没脸见女朋友，产生了心理危机，给女朋友留下一书后，杀死了营部文书，打开武器库，在营部驻地开始了疯狂的报复。在我们团应急分队的包围下，该人自杀身亡。事后负有主要责任的营部教导员被取消干部资格，复员回乡。
心理危机，是个体在不得不承受，而又无法承受的事实降临时，产生的心理疾病。尽管可怕，经过心理干预，疏导是完全可以治疗的。下面，用一个我亲自操作的案例，来说明如何应对心理危机。
2013年，时年63岁女性来到我们健身队做健身操。有一次，大家出去玩儿，大客车，我们并排坐了。她向我诉说了她的情况。整夜不能睡觉，满脑的都是绝望轻生的念头。我观察她，时长面部肌肉痉挛。我先是判断它是植物神经紊乱了。后来了解到，他的爱人突然离去，儿子投资失败，亏掉40多万，双重的打击，让她产生了心理危机。
我与健身队的搭档研究了具体方案，组成了干预团队。由我疏导她，重点是说明为了活着的人算开大帐。由这位助理，以她孙女为主要启发对象进行干预，要保证每天做完操见面想问她孙女的情况，和她一起唠她孙女。联系了她的弟弟，提议她弟弟每周组织一次家庭聚会。再就是她的儿媳妇（她与儿儿子儿媳合住），告诉她，每天只要在家，就不能让她婆婆闲着，要陪她唠嗑。我们这个团队尽管松散，大家各自都有自己的优势。按照这个方案实施了近一个多月，她就走出了心理危机阴影，能睡好觉吃好饭了，逐渐地植物神经紊乱也好了。半年以后，再谈到她已经离去的老公，也不抹眼泪儿了，心理转为正常了。
对心理危机的干预，一个人往往不行，要动员朋友，亲人，多方位的，从情感出发，抓住关注，进行心理疏导引导。病人最关注的问题被抓住了，可以起到四两拨千斤的效果。在大脑多方位深刻的影响下，正常心理战胜不良心理，逐渐使个体走出心理危机。
焦虑，烦躁，有濒死感应该怎么办？
我不知道你说的涉死感应是一种怎样的感应体验，我想是频临崩溃了吧。首先强迫自己安静下来，我也知道做到安静下来很难。但是也得强迫自己安静。倒一杯开水放在面前，强迫自己什么也不想，就是睁眼看着，这杯水袅袅的热气升起，静静的等待这杯水变凉，变凉之后把这杯水喝下。在这个过程中一定要强迫自己什么也别想，就是静静地等待。这样你就真的安静下来了，很管用的，我有切身体验，我周围的很多人用这个方法都把自己静下来了。
冷静下来之后，你就要进行思考，找到你焦虑，烦躁的原因。不外乎是工作压力，情感***，家庭琐事，找到原因我们就直接的面对，如果不是一天两天能解决的，那就先放在一边不管它。试着让自己每天读30分钟经书子集，每天坚持读，慢慢的你就会从古代圣贤的智慧中找到答案。也会彻底把你的焦虑烦躁治好。你也会发现一个完全不同的你。 希望能帮到你。
焦虑、烦躁、濒死感听上去像是抑郁伴有惊恐发作。
如果是抑郁，起因是脑内的神经递质分泌减少，导致体内的快乐元素慢慢下降，身体会有明显的疲倦、焦虑、烦躁、对事物缺乏兴趣、没有爱好，缺少运动，没有愉悦感等症状。建议可以做一个SCL-90的量表测试，分清楚是轻、中、重度抑郁症，如果是重度就要服药加心理认知疗法。这时候药物可以帮你尽快走出抑郁情绪，重新获得幸福的生活。
如果加上有濒死体验那就伴有恐怖症的惊恐发作，这个时候要做腹式深呼吸，深深地吸气，长长地吐气，经过几次这样的深呼吸，症状会明显改善，另外需要有运动锻练，可以到户外晒太阳，补充钙质吸收，钙有稳定情绪的作用，运动可以增加脑内内啡肽的分泌，同时自己安慰自己，不要纠结于某一个点上面，而是放松心情，任何困难都是有办法解决的，如果解决不了就好好面对，没有过不去的坎儿。
最后建议你需要养成良好的生活[_a1***_]，保证作息规律，忌烟酒等***性物质，多食富含蛋白质的营养物质，有适当的运动锻练，多与朋友分享交流自己的生活状态，开阔心胸，拓宽视野，培养多方面的兴趣爱好，这样一来，你的惊恐发作会很快消失的。
祝福你身体健康！
排除器质***变，可能是焦虑症，焦虑症惊恐发作时就有强烈的濒死感，伴随着烦躁，极度恐惧，呼吸困难，心跳特别快，我是焦虑症患者，有过以上症状，去医院做系统的检查吧，没啥大毛病就是焦虑症，
到此，以上就是小编对于灾难后心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于灾难后心理调节的4点解答对大家有用。
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