本文目录一览： 1、如何才能消除恐惧心理? 如何才能消除恐惧心理? 1、如何消除潜意识里的恐惧： 放松入境训练：在一个舒适安静的环境中坐下，闭上眼睛，想象自己置身于一个宁静而美丽的地方。通过内心控制，让身体的每一部分逐渐放松，从头部到肩部，再到手臂、大腿和小腿。这种训练有助于控制紧张反应，并逐步克