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本文目录一览: 1、焦虑症失眠怎么办 焦虑症失眠怎么办 针对焦虑症失眠的问题,可以采取以下措施: 调理情志: 注重情绪调节:怡情怡性,避免受到过度刺激,尽量保持平和的心态。 心理调适:可以通过心理咨询或自我心理调适,如深呼吸、冥想等方式,缓解焦虑情绪。 调整作息: 建立良好的作息习惯:确保每天有规