怎么调节产前心理,怎么调节产前心理障碍
cysgjj时间2024-05-04 23:45:50分类心理调节浏览9
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么调节产前心理的问题，于是小编就整理了5个相关介绍怎么调节产前心理的解答，让我们一起看看吧。
有谁来告诉我怎样消除产前的心理紧张感？
只要孕检做得好，就没问题，你可以这样想：“现在想啥都没用，瞎想只起负作用，就安心的接受一切吧。”到底是顺产还是剖腹，医生说了算，为了孩子健康，就要学着安慰自己，暗示自己，现在能做的就是随遇而安。
产前抑郁症怎么治疗？
如果在生产之前出现抑郁症的话，是可以到正规的医院去检查，然后在医生的指导下吃一些药物，或者是通过心理疏导的方式来缓解症状的，一般这种情况都属于自己的心理压力过大，或者是太过于紧张导致的，所以平时在日常生活中一定要放松心情，不要太过于紧张了。
产前焦虑是什么？
是孕妈对于生产或者其它事情的一些过度顾虑，导致产妇出现的一个焦虑症状，，一般这个情况家里人需要对产妇进行一下沟通，缓解他们的一个持续压抑的问题，建议可以带产妇多出去走走散散心，让她们转移注意力，保持一个良好的心里状态对生产是有利的。
产前焦虑闺蜜怎么安慰？
1别紧张慢慢来我们一口一个切西口头依靠没事的别紧张口气。
2首先我们先让擦洗一口气那块让她安静静的下来别害怕我在。
3没关系我在呢我陪伴在你身边 我等着你出来我想让你平平安。
4你千万别怕别害怕我会等着你呢我在外面永远看着你给你加。
离预产期越来越近了，心里好害怕，该如何调节心情？有没有一样的孕妈？
越接近预产期，孕妈的心里也是越紧张和害怕，这也是多数孕妈都会经历的，属于产前焦虑症。其实怀孕的时候都知道要放松心情，可到了最后关键时刻心里不紧张都是***的，毕竟分娩不是一件容易的事情。
那么，临近预产期如何调节心情？
1.多听音乐
听音乐可以让孕妈的心情放松，特别是听音乐加伴读那种，可以让孕妈的心灵得到更好的放空，如果孕妈这时候多听听关于孕妇方面的伴听，那么就不容易乱想了。
以前的人生孩子都是顺产，而且都是一连生好几胎的，所以她们对顺产是非常淡定的。这时候孕妈可以多听听她们当时是怎么过来的，那你就会觉得原来顺产是很容易的嘛。
3.对自己有信心
如果你整个孕期都有在进行产检，而胎宝宝也是非常的健康，那么就没什么可担心的。要知道生孩子几乎是所有女性都要经历的，别人可以顺利分娩，你肯定也是可以的。
4.和丈夫一起准备待产包
夫妻两个一起准备待产包可以让准妈妈和准爸爸的感情更加深刻，也能让准妈妈觉得生宝宝是一件[_a***_]而骄傲的事情。而且在准备待产包的过程，准妈妈心里想的都是宝宝出生后可爱的样子，自然而然的就不那么紧张了。
当然，每个孕妈产前焦虑也是正常，只要不要过多的给自己增加压力就可以了，而到了真正分娩那天，看到医院里满是婴儿的啼哭，妈妈们想的最多的就是宝宝出来和妈妈见面的幸福时刻。
离预产期越来越近了，心里好害怕，该如何调节心情？有没有一样的孕妈？
在生产前，准妈妈都会有点害怕，担心生产不顺、宝宝健康等等等。我当时快要生的时候，也感觉很害怕，但是当我被推进产房的时候，我却一点也不怕了，可能就是母性的感觉。而且我当时剖腹产还不是很顺利，打了麻药后，身体动不了，但是大脑是清醒的，当时就感觉呼吸不了，我想动也动不了，后来医生给我上了呼吸机，我当时还是很害怕的，以为自己要挂掉了。呼吸顺畅后，我也没怎么觉得害怕，当孩子被挤出来，听到他哇哇的哭声，我就止不住的流了眼泪。想一想从我怀宝宝到生，还是受了很多罪的。当时产房的医生还说“哟，这个妈妈太感动了！”。
所以准妈妈们，放轻松，其实我们总是在担心未知的事情，但是实际我们担心的事情发生的机率还是很小的，与其担心还不如提前做好各方面的准备，让分娩更有信心。
- 提前了解各种分娩的方式。现在分娩主要有顺产、剖腹产、无痛分娩。三种方式都各有优点和缺点，准妈妈们根据自己的情况提前了解和选择。
- 提前做好入院分娩的准备。提前选好医院，最好2~3家选离自己家近的医院，以防到时候医院因为临时没有床位而手忙脚乱。提前规划好去医院的路线，准备好待产包，安排好入院的陪护人员。
- 孕晚期多动。在身体允许的情况下，可以多散步，爬楼梯。这可以有助于加快生产速度。
如果心情实在紧张，可以跟身边同孕龄或者已生产过的妈妈聊一聊，听听其他人的想法和经验。还可以听听音乐，放松心情。
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离预产期越来越近了，心里害怕是正常的。
这种心情对于新手准妈妈来说，是非常常见的，就算是二胎宝妈，也同样很容易紧张害怕。
我就是那个容易害怕紧张的二胎爸妈。
孕后期临近预产期，我便紧张得觉都睡不好。
只要一想起马上要生产了，想到生产中可能遇到的危险，我就心脏突突地跳。
甚至于，我因为太过紧张，到快生的时候，血压直接飙到了160，把医生都吓一跳。
所以，孕妇心情太过紧张是非常要不得的。
首先，要做好准备，把需要带去医院的东西都提前准备好，到时候发生突然发动的状况，也不至于过于慌张。
关于准备的东西，我之前也写过一篇文章，有详细的清单。有兴趣的朋友可以点击我的主页选择文章观看。
其次，要对生产中可能会遇到的一些情况做一定的了解，这样出现突发状况就心里有数。
这样跟你说吧，我们辛苦怀胎十月为的不就是瓜熟蒂落的那一天把Ta平安的生出来吗？你担心害怕最终都逃不掉——生。
所以为什么要害怕呢？如果害怕就可以不用生了，或者就可以轻轻松松的生了，那每个准妈妈到了孕晚期啥也不要干，就躺床上担心好了！所以你只要清楚这一点你就不要去想那么多了。
家人以及朋友的陪伴
孕晚期的孕妈妈们身边一定得有家人的陪伴，而且这个人一定是让自己身心都会愉悦的人，可以是自己的妈妈或者爱人。因为孕期本来情绪就会变得糟糕加之对未知的生产本生就有恐惧，如果是一个让自己心里不喜欢的人来照顾只会让准妈妈心情越来越糟糕。
而且也可以在这个阶段跟自己的妈妈了解一些分娩的知识，提前有个心理准备！
准备待产的用品
一般准妈妈都会在孕37周左右就开始准备待产包了，宝宝足月后随时都有发动的可能，提前备好待产包可以避免生产时因为缺东少西导致手忙脚乱，从而也可以分散准妈妈的注意力，缓解孕妈的心情。
实在无聊的时候也可以在网上搜集一些新生儿护理知识的视频或者文章来看看，毕竟初次做妈妈有很多地方都是不知道的。
出去散散步跟人聊聊天
先给您吃个定心丸，放心，一定没问题，现在医疗水平很发达，一定会平安生产的。说起要生产时，记起了我那会，也是惶惶不可终日，每天自己吓自己，怕极了。说说我生产前的情形吧，希望能帮到您。
我的产前及生产情况
我糖筛检查没过，妊娠糖尿病，属于高危产妇，从女儿5个月时开始打胰岛素，后期控制饮食，每天锻炼，孕期长了16斤，产前B超，女儿六斤多。但到后期检查时，孩子活动的较少，怕母体血糖高孩子缺氧窒息，所以大夫建议提前剖腹产。
从37周开始，我就很害怕，那时母亲在我身边，她说“别人生孩子都行，咱也没事，而且决定了剖腹产，大人孩子都没事”。爱人也鼓励我说，“剖腹产就是后期恢复慢些，但是安全”。也是家人的鼓励吧，我才放心些。
38周我提前住院准备手术，术前大夫找孕妇和家人谈话，我记得有一项致死率100%，当时两家一起去的，我和另外一位宝妈都吓哭了，没做过手术，没想到手术这么危险，孩爸脸色也不好，迟迟不敢签字。仔细问了大夫，大夫后来又安慰我们两家：极低的概率，一般没问题的。这么爱人才签了字。
当我被推进手术室，整个人都有些抖（怕的），打了麻药后浑身没了知觉，头脑却特别清醒，脑补大夫一刀刀怎么割（其实不那么可怕，纯自己瞎想），感觉一会肚子压力骤减，女儿被拔了出来。
听到孩子响亮哭声的那一刻，心安了。后来大夫又安慰说，孩子先出去，缝上就好，一定给我缝的美美哒，真的很感谢大夫的安慰。
手术完，因手术室温度低和失血，手抖、嘴唇抖，抖的有些说不出话来，当时我特别害怕，问大夫怎么啦，大夫说温度低的事，一会给我打个药，捂上被子回病房就好了。后来回了病房慢慢的身体暖了过来，人才不抖。
我没有经历顺产不知顺产的流程，剖腹产正规医院大夫真的很专业、也很敬业。现在医术这么发达，生产时不会有危险的，姊妹们放心，一定会母子（女）均安的。另外关于产前的情绪调整给您些建议。
产前注意几及如何调整情绪
- 产前遵医嘱按时产检，随时知道孩子的情况和自己的身体状况。只要检查孩子入盆、脐带不绕颈太多和自己的身体条件好，就一定放心，绝没问题。
- 即使有些小问题也不要怕（我这样的高危产妇都没问题），现在医术真的很发达，正规医院一定不会有问题。
- 多倾述。和自己信赖的人，母亲爱人多说说，家人一定会鼓励您安慰您。有时候，紧张害怕说出来，心里就会好很多。
- 相信自己。了解了别人的生产过程，相信自己也一定可以，我可以，您一定也可以。
- 后期简单运动和控制饮食。后期我每天和母亲慢慢散步（不爬楼不剧烈运动），饮食上也注意，蔬菜、水果、蛋、奶、鱼保证，肉食用的相对少些。后期孩子长的很快，孩子小会好生产。
- 做好产前准备。若可以，提前定好医院和大夫，找过来人打听一下医院情况，了解住院、缴费、生产的流程和要办理的手续（医院有些手续需要几个地方跑，可以提前了解下），若病房不紧张可以提前约上，产妇也能更放心。
总而言之，现在医术发达，生产很安全，准妈们放松心情，别害怕，多和家人聊聊，相信自己一定可以生个可爱的小宝贝，加油哦，祝好！
到此，以上就是小编对于怎么调节产前心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么调节产前心理的5点解答对大家有用。
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