心理测试自己心脏不好吗-测试自己心脏好不好

本文目录一览：

• 1、希望你早点发现,心脏功能不好的人,一般有哪些表现?
• 2、如何自己在家为自己检测心脏的状况是否达到健康标准?
• 3、想测评一下自己的心理状况,该怎样和家长解释?

希望你早点发现,心脏功能不好的人,一般有哪些表现?

其实，心脏不好的人，尤其是在寒冷的环境或进食后，刺痛感和挤压疼痛感尤为明显。异常睡觉时打鼾 很多人觉得睡觉打呼噜是睡得香的表现，孰不知，这是一种错误的认知。当一个人睡觉打鼾时，说明他的心脏正在超负荷运转。

脸色灰暗，嘴唇发紫。 面部是微血管最为丰富的皮肤，心脏功能良好 健康 的人面色往往红润有光泽，脸色出现灰暗、嘴唇颜色发紫的表现，于是这心脏供血不好，面部、嘴唇等地方供血不足，可能预示着心衰。气喘。

胸闷气短 心脏发生病变时，身体的不良症状相对明显，如果短时间内总是感觉到胸闷气短，有可能是心脏功能下降的表现。因为在心脏受到损伤后，可能会导致心脏需要的血液、氧气、营养物质的无法及时提供。

如何自己在家为自己检测心脏的状况是否达到健康标准?

1、**体温计：** 用于测量体温，可检测是否有发烧。电子体温计和红外线额温枪都是常见的类型。 **血压计：** 自测血压有助于监测心血管健康。自动血压计易于使用，并提供准确的读数。

2、美国较早进行这项试验的专家将患者步行的距离划为4个等级：1级少于300米，2级为300～379米，3级为375～445米，4级超过450米。级别越低心功能越差。达到3级与4级者，可说心脏功能接近或已达到正常。

3、你如果想了解自己的心脏功能状况，有一种简便的测试方法——脉搏频率作图法，不妨试一试。

4、心脏好，睡觉时有3个表现，若一个都没有，说明心脏还算健康！表现一：睡时牙痛 如果在睡的时候，牙齿发生莫名疼痛，且不清楚哪颗疼痛，不红不肿。那么，要提高警惕，可能是心脏出现了问题。

想测评一下自己的心理状况,该怎样和家长解释?

尝试和自己的身体取得链接 有的人焦虑的时候心跳会加速，心脏部分会不舒服。所以，这个时候我们在觉察到有情绪或者身体不舒服的时候把一部分注意力放在不舒服的部位，呆一会。

如果爸爸妈妈是通情达理的人，可能会接受你的提议。如果你的爸爸妈妈没有这方面的知识，那么你需要再告诉他们，“抑郁症如果严重了，可能会让我以后的学习、生活或工作更加困难，越早预防它的出现或恶化越好”。

当你怀疑自己有抑郁症的时候，就要多去跟父母沟通和交流，而且还要把自己的情况告诉父母，让父母带着你去医院检查，平常要多去增加体育锻炼，增强自己的免疫力，而且要按时睡觉，不要去熬夜，保证有充足的睡眠。

正确的看待自己的心理，要学会主动的告诉自己的父母，让对方理解自己的想法。其实由于成长环境，初中生这个年龄段确实会出现一些心理包袱，消极的心理情绪。

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