准备生孩子如何调节心理 ,准备生孩子如何调节心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于准备生孩子如何调节心理 的问题，于是小编就整理了2个相关介绍准备生孩子如何调节心理 的解答，让我们一起看看吧。

1. 离预产期越来越近了，心里好害怕，该如何调节心情？有没有一样的孕妈？
2. 如何正确调节产前心理？

离预产期越来越近了，心里好害怕，该如何调节心情？有没有一样的孕妈？

还没满36周，现在住院ing～，前几天宫缩频繁，担心引发真宫缩，虽然已到36，但这时候出生毕竟还没足月，依然算早产，即使医生说没必要住院，在家观察也一样，我和宝爸还是坚持住进来了，这里有医生护士有设备，随时监测宝宝安全，在家只能提心吊胆，所以你说紧张吗？害怕吗？那哪能说“不”啊，越接近预产期，越害怕他有什么闪失，一个宝宝陪着自己到现在，那是过了多少关斩了多少将，有多不容易想来只有自己最能体会。

至于调节，那就是即使害怕也要相信医生护士，相信现在的医疗条件，就像刚住进来那天，做胎监有个宝妈看着生龙活虎的，胎监很差宝宝心跳一直往下掉，医生当机立断，立马送手术室，最终母子平安。所以有什么问题及时问医生，让专业人士做判断，不要自己想当然。

另外，另一半如果上心，估计就是除了自己以外最能感同身受的了，多和他交流沟通，哪怕是发发唠叨转移注意力也好。

最后，希望宝宝们都平安顺利足月到来，加油(ง •̀_•́)ง

我是快临近预产期的孕妈，心情也有点紧张，这个时候身边需要有人陪伴，可以聊聊天 ，放松一下心情。也可以听听舒缓一点的音乐，放松大脑，不要胡思乱想。每天和肚子里的宝宝说说话，马上小家伙就要出来了，心里的期待感肯定超越害怕和紧张感。还有多看看分娩的书籍或者视频 ，学习一些方法，也能调节心情，身边有很多生产后的宝妈，听他们分享生产的一些经验，想着他们都能生，我也可以，就不会那么害怕了。

越接近预产期，孕妈的心里也是越紧张和害怕，这也是多数孕妈都会经历的，属于产前焦虑症。其实怀孕的时候都知道要放松心情，可到了最后关键时刻心里不紧张都是***的，毕竟分娩不是一件容易的事情。

那么，临近预产期如何调节心情？

1.多听音乐

听音乐可以让孕妈的心情放松，特别是听音乐加伴读那种，可以让孕妈的心灵得到更好的放空，如果孕妈这时候多听听关于孕妇方面的伴听，那么就不容易乱想了。

2.多和家里生过孩子的老人聊天

以前的人生孩子都是顺产，而且都是一连生好几胎的，所以她们对顺产是非常淡定的。这时候孕妈可以多听听她们当时是怎么过来的，那你就会觉得原来顺产是很容易的嘛。

3.对自己有信心

如果你整个孕期都有在进行产检，而胎宝宝也是非常的健康，那么就没什么可担心的。要知道生孩子几乎是所有女性都要经历的，别人可以顺利分娩，你肯定也是可以的。

4.和丈夫一起准备待产包

夫妻两个一起准备待产包可以让准妈妈和准爸爸的感情更加深刻，也能让准妈妈觉得生宝宝是一件幸福而骄傲的事情。而且在准备待产包的过程，准妈妈心里想的都是宝宝出生后可爱的样子，自然而然的就不那么紧张了。

当然，每个孕妈产前焦虑也是正常，只要不要过多的给自己增加压力就可以了，而到了真正分娩那天，看到医院里满是婴儿的啼哭，妈妈们想的最多的就是宝宝出来和妈妈见面的幸福时刻。

这样跟你说吧，我们辛苦怀胎十月为的不就是瓜熟蒂落的那一天把Ta平安的生出来吗？你担心害怕最终都逃不掉——生。

所以为什么要害怕呢？如果害怕就可以不用生了，或者就可以轻轻松松的生了，那每个准妈妈到了孕晚期啥也不要干，就躺床上担心好了！所以你只要清楚这一点你就不要去想那么多了。

家人以及朋友的陪伴

孕晚期的孕妈妈们身边一定得有家人的陪伴，而且这个人一定是让自己身心都会愉悦的人，可以是自己的妈妈或者爱人。因为孕期本来情绪就会变得糟糕加之对未知的生产本生就有恐惧，如果是一个让自己心里不喜欢的人来照顾只会让准妈妈心情越来越糟糕。

而且也可以在这个阶段跟自己的妈妈了解一些分娩的[_a***_]，提前有个心理准备！

准备待产的用品

一般准妈妈都会在孕37周左右就开始准备待产包了，宝宝足月后随时都有发动的可能，提前备好待产包可以避免生产时因为缺东少西导致手忙脚乱，从而也可以分散准妈妈的注意力，缓解孕妈的心情。

提前学习新生儿护理知识

实在无聊的时候也可以在网上搜集一些新生儿护理知识的***或者文章来看看，毕竟初次做妈妈有很多地方都是不知道的。

出去散散步跟人聊聊天

离预产期越来越近了，心里害怕是正常的。

这种心情对于新手准妈妈来说，是非常常见的，就算是二胎宝妈，也同样很容易紧张害怕。

我就是那个容易害怕紧张的二胎爸妈。

孕后期临近预产期，我便紧张得觉都睡不好。

只要一想起马上要生产了，想到生产中可能遇到的危险，我就心脏突突地跳。

甚至于，我因为太过紧张，到快生的时候，血压直接飙到了160，把医生都吓一跳。

所以，孕妇心情太过紧张是非常要不得的。

首先，要做好准备，把需要带去医院的东西都提前准备好，到时候发生突然发动的状况，也不至于过于慌张。

关于准备的东西，我之前也写过一篇文章，有详细的清单。有兴趣的朋友可以点击我的主页选择文章观看。

其次，要对生产中可能会遇到的一些情况做一定的了解，这样出现突发状况就心里有数。

如何正确调节产前心理？

如何正确调节产前心理？

在产前甚至整个孕期，这妈妈会有心理上各种问题，比如对于分娩的恐惧，心理上的过分依赖等等问题。准妈妈要通过自身调理或者借助家人的帮助，努力克服和调整孕期心理上的问题如果效果不好，可以看心理医生。

一、对于分娩过于恐惧。

有些准妈妈因为听信了过来人宣讲的分娩如何痛苦的传言，或受到***作品对于分娩现场的过分渲染，婴儿开始感到惶恐不安。虽然说现在的医疗条件下分娩不痛苦是不可能的，但过分恐惧所产生的不良后果***娩本身还可怕。所以过度的忧虑与担心并不是好办法。

正确的做法是准妈妈应该学习一些关于分娩的医学常识，对分娩是怀孕的必然结局有所了解。另外如果准妈妈和家人一起为未出世的宝宝准备一些被褥、衣服、玩具，也许能使准妈妈精神轻松心情好转，事实证明这样做往往使准妈妈把对分娩的恐惧转变为热切的盼望。

二、心理上的过分依赖。

孕中期准妈妈就可以适当做一些工作并参加一些平缓的运动，不仅没有危害，而且还会有一定的益处。但是有一些准妈妈因体形显露而不愿意活动，每天不干任何事情，凡事都由丈夫包办，以为这样才会对胎宝宝有利。其实这样做却容易引起心理上的郁闷、压抑、孤独，这对胎宝宝是不利的。

医学界认为孕期适当的活动可以增强准妈妈的肌肉力量，对分娩有一定帮助。所以准妈妈可以从事家务活动，如果没有异常情况，孕中期仍然正常上班，这样对于改善心理状态也大有益处。

三、心理上过于放松。

还有一个道理叫物极必反，心理上也不能过于放松，而忽视了一些潜在的隐患。身体状况的安定可能会导致精神上的松懈，准妈妈会大舒一口气。但是孕中期并不是一定就平安无事，如由于怀孕造成各个系统的负担，可能加重原有的心脏、肾脏、肝脏等病情。孕中期也可能会出现各种病理状况，如妊娠高血压综合症和贫血等，放松对身体状况的注意，很可能会导致不良后果，所以应该定期到医院接受检查。

到此，以上就是小编对于准备生孩子如何调节心理 的问题就介绍到这了，希望介绍关于准备生孩子如何调节心理 的2点解答对大家有用。

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