马甲心理测试 ,测试马甲***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于马甲心理测试 的问题，于是小编就整理了2个相关介绍马甲心理测试 的解答，让我们一起看看吧。

1. 过分追求完美身材是心理疾病吗？总想练出袁姗姗那样的马甲线？
2. 后背不舒服，心烦是怎么回事？

过分追求完美身材是心理疾病吗？总想练出袁姗姗那样的马甲线？

首先，不管是追求什么形式的完美都是对自己的执念。

因为完美是不存在的。

当你以为你追求的是完美，实现了这样的目标后，新的“完美”又出现了。一场欢喜的追赶会不会落空？

所以首先题主何不接受这样的不完美，因为这就是人生。

过分最求完美的你，生活中肯定常常伴随有自卑和焦虑

你好，从提问可以发现两点问题，你可以自己深入思考回答，就明白问题出现在哪里了。

对于完美身材的定义是出自你自己还是他人？

完美身材的定义是你自己定义的，还是别人定义的？如果是他人定义的完美身材，你想去达到，那么很遗憾你在按别人的规则行事。为什么要按照别人的规则行事呢？成为一个别人眼中的完美他人是否真的有意义？

你追求“完美身材”的动机是什么？

是追求更健康的自己，还是追求别人眼中更好看更完美的自己？是否源自对自己的不满意？所谓追求完美身材只是不满意的投射。

爱美之心，人皆有之

追求完美的马甲线身材是每个人对美好事物正常的一种追求，也是一种向往，你有这个想法就说明你足够重视自己的身材身体以及外在形象这是一个非常好的体现

虽然说每个人的审美标准不一样，但是我想大多数人的标准都是要去追求一个更更美好的身材，只有很少数人觉得微胖或者是稍微胖一些的身材比较适合自己，这个我们就不多做评价

因为腹肌每个人都有，只是根据脂肪的不同，它显示出来的状况不一样，如果你的脂肪比较多，那腹肌哪怕练出来了也看不到

相对于女性来说正常情况的提示率推荐是在18%~28%之间

如果你想要让你的马甲线变得比较清楚的话你的体脂率应当保持在20%，上下浮动两个点这个范围，也就是18%-22%之间，当你的体脂率越低，在身体允许的情况下，越低的脂肪也就代表着你的马甲线会更加清晰

但是我们人体是需要有一些少量的脂肪来维持正常的生命体征，也不可以把体脂降得太低，这样也会影响身体的正常代谢，损害身体的健康

无论是站着还是坐着，腹部出现了一些多余的脂肪，这就说明你的整体体脂率还是较高，虽然说臀部腹部这一块是比较容易堆积脂肪的地方，但他们也会代表你身体的整体脂肪水平

那你需要做的就是从降体脂和练习腹部肌肉来解决这个问题

降体脂其实也就是减肥，这个我们都说了很多遍了，原理很简单，控制好热量的摄入，提高热量的消耗，制造出一定的热量缺口，坚持一段时间身体，它就会慢慢消耗多余的脂肪，从而变瘦

从饮食上可以适当的降低一些油脂和碳水化合物的摄入，减少整体的热量。同时可以提高一些蛋白质食物的摄入

不管是追求完美身材，还是希望自己身边的所有事情都可以被完美代替，这都是容易换上心理疾病。

试问，你对于你身上或者是行为上哪些不满意，你一定可以说出很多，但是有些人却可以将这些事情付诸于行动，我们对于这种行动派的人会非常鼓励，但并不鼓励他们在这条道路上一味的追求完美。

认为任何事务都不是完美的，他们都会存在缺陷。你或许很反驳，我见过完美五官的女神，可是你是否知道女神也会有很多小缺点，只是有些人的缺点暴露的比较明显，有些人并没有那么明显。

很多人在过度准求完美的过程中造成了心理困扰。这喜人主要是对自己要求过于严格，不允许自己出现任何瑕疵，而且超我强大。对于困难和问题总是具有超乎常人的精神和耐力，注意细节把控，有非常好的自控力。这原本在一般人看来是非常好的优势，但是他们已经将这些优势扩大在扩大化。

在他们眼中“必须”“应该”“我可以”这样绝对化的思维在他们心里已经深深络印，

他们也因此会出现经常挑剔或者是无法原谅比人的行为，这样同时也严重影响了他们的人际关系。久而久之，他们因为一味要求完美而患上抑郁、焦虑、强迫等问题。很多这类访客都是因为过度要求完美造成的。

其实追求完美这个问题，在很多时候都是原生家庭造成的。因为人格特质有40%是来源于遗传，同时与成长关系和教育方式有直接关系。一般父母过度追求完美，对于孩子的要求严格，孩子便会在这种环境下成长。一旦失去父母的爱，孩子就会出现情绪和心理波动，他们会自责的认为自己不够好，没有人来爱。为了重新获得父母的爱，他们会选择更加努力的让外界认可，更加严格要求自己，这样过度要求完美的问题也会愈演愈烈。

生命是一条流动的河，现在的你和小时候的你已经完全不一样，请带着觉知重新看待自己、悲悯自己，允许自己不完美。

不完美才真实。

后背不舒服，心烦是[_a***_]回事？

根据您的阐述，您平常有后背部不适，且晚上平躺是会出现心烦症状，个人认为您的这种情况通常是胸椎小关节紊乱造成的，由于平时长时间伏案工作且坐姿不正确，导致背部肌肉劳损，出现两侧肌肉肌力不平衡，当肌肉不能耐受外界应力是，就会导致胸椎椎体发生轻微移位，也叫关节错缝，这样就可能***到胸椎神经，出现向胸部电感，呼吸困难，心慌，心烦，翻身困难等症状。通常首诊是先去心病科，呼吸科诊治，待排除心肺疾病，才考虑胸椎小关节紊乱问题。

您晚上平躺后才会出现心烦，说明天晚上平躺由于睡姿不当或床太软，导致胸椎神经受***更重。

治疗方法：

1.纠正不良姿势，避免长时间低头伏案工作及避免卧太软的床。

2.推拿复位：此法是首选，先运用推拿放松手法，放松背部肌肉，松解局部黏连；然后用运胸椎整复手法整复紊乱的小关节，效果立竿见影。

3.针灸，中药外敷，微波，红外等治疗方法可联合推拿复位，能起到很好的治疗效果。

功能锻炼：

扩胸运动、双手拉单杠、游泳🏊🏻能很好的锻炼胸背肌。

希望对您有帮助。

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到此，以上就是小编对于马甲心理测试 的问题就介绍到这了，希望介绍关于马甲心理测试 的2点解答对大家有用。

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