宅家期间心理调节,宅家对心理健康有影响吗
cysgjj时间2024-07-10 19:37:04分类心理调节浏览24
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宅家期间心理调节的问题，于是小编就整理了4个相关介绍宅家期间心理调节的解答，让我们一起看看吧。
女生太宅了怎么改变？
1.要主动培养自己的兴趣爱好，兴趣是第一老师，可以去学习一个户外兴趣爱好，跟志同道合的朋友一起在沟通一起参加活动。这样就迈出第一步就有提高。2.不排斥沟通，主动解决自己宅的一面。只要自己心里不要去***，要自己去尝试看看自己出去看看外面的世界。3.要多交朋友，自己有朋友就有交流，就可以一起去逛街，爬山，跑步。这样就有朋友就可以有说话的心里话。4.多去参加自己喜欢的户外的活动，在一些跑步，什么的比赛，这个可以在去交朋友也可以就去做自己喜欢的事情。
很宅的人，要多多去出看看外面世界的，多交朋友去找自己的兴趣活动。就可以丰富自己的生活圈。
疫情期间，居家如何调整心理？
我也来说一说，疫情期间居家如何过？我挺简单的，难得清闲一下，丢下一切，安心的过每一天，每天早起念经拜佛烧香，看看书，写写字，做饭洗衣挺简单的，也不寂寞，也不烦恼了，自由自在，不用去担心，谁能批评你，又谁说你做的不好？过自己的日子，既舒心又开心，也称心。
每天都很充实，想吃就吃，想睡就睡。在这期间，我还学会做些可口饭菜，挺有意思的。学习知道，也做家务，真是两不误的时候，陪孩子，和孩子们聊天，谈到以后也谈以后，好像都挺好的！精彩的不虚过每一天。
这应该是我50多年来在家里呆的时间最长的一次，以前工作忙忙碌碌，总是希望能好好的在家休息，想做什么就做什么，现在终于实现了我多年的梦想，但是怎么感觉自己也没什么可做的，每天在家做做饭，刷刷手机，尽量的去一些事情做，
时间过的也很快，但是心情并不放松，疫情不知道怎么发展，什么时候能过去，出门的时候很是紧张，看到邻居都不敢近距离说话，好像电影里面的地下党接头似的，现在每天到是开始想念上班的时光，虽然工作紧张，但是无忧无虑，现在唯一的愿望就是，不求阳春三月下扬州，但求三月能自由自在的下楼。
按照日常上班时间正常早起，按时吃饭、安排可以执行的工作、学习、追剧、瑜伽、听歌、谢谢内心对于美好期待、做家务等，体会浓烈的人间烟火味。内心充满对冲在一线抗击疫情工作者的一种敬重和感恩，相信祖国的力量，对未来满怀期待。当我们不能做贡献的时候，听话、照做就是对快速消灭疫情最好的支持。
回答:响应***号召，尽量少出门，少去人员密集的地方，不给国家添乱，安心居家玩手机头条，看电视，看抖音短视频，一天马上过去了，赶到时间很快，等疫情过去了，在出去玩吧，上班的没办法了，得去工作呀。
静下心来，做个***吧！然后按照***行事，让自己的生活条理清晰，层次分明，充实而有规律性。有事可做，有规律可循，心理就不会感到空虚无聊，久之，自然就会变得安定平和。
其实居家是有好多事情要做的，光家务活就是一项大工程。除此之外，之前没时间看的书，现在终于有大把的时间可以利用了，选几本优质的，自己感兴趣的书，认真地读一读，好好享受读书的过程；也可以选几部好的电影，慢慢看，慢慢品味；还可以利用这个***期好好培养亲子感情，多陪陪孩子，多为父母做点事，陪孩子学习锻炼，陪老人唠嗑唠嗑，聊聊家常理短等等；另外，别忘了每天必须安排一定的时间进行锻炼，要知道身体健康尤为重要，坚持锻炼才能为健康保驾护航。
对某些方面特别感兴趣的亲们，现在也终于有时间做自己喜欢的的事了。比如对厨艺感兴趣，不妨大展身手，好好研究花式食谱，做几样特色大吃，小吃，满足自己求知欲的同时，也犒劳了大家的胃，一举两得，何乐不为？
诸如此类的事情，按时间段把它们安排好，规定好当天的任务，接着逐步去完成，一天下来，当所有的任务完成了，会有一种满满的成就感，愉快的感觉也就随之而来了。
每天宅在家里，心里都开始要出问题了，大家有没有同感？有何感受？
我不觉得有什么哦，我现在可以天天在家研究自媒体，研究我要发自媒体的内容，跟学习没两样。我都觉得时间不够用，而且这么多人在家，我不用做饭，不用做其他家务。都被其他家庭成员包了。
宅家不宅心，心态一定要绷住了，毕竟疫情已经到尾声啦，各地都在转好。找点事情消遣一下，看看家里有什么需要收拾的没有，再来 也可以和朋友网上聊聊天 省的憋坏了，多聊些开心的，如果是被金钱所困扰，那就看看能不能网上兼个职啥的 赚点零花钱。等疫情过去了再好好工作
我觉得这一段时间，给予了我休整学习、创作的时间。(以后说不定还会怀念)
时间对每一个人都是一样的，都很公平。关键是你要怎么去利用。
今日头条里面有很多文章，关注大咖，还是值得学习的。
抖音里包罗万象，但搜索专业的内容还是有的
毕竟，不能出去。学习也是成长提升，顺便陪伴家人。
给头条及抖音一个赞[加油][赞][赞][赞][666][666][666]
谢谢邀请，我觉得这个问题要分怎么看待吧，任何事情都是正反两面有利有弊的，年前疫情没有爆发的时候我本来***好出去旅游的，2019年经历了很多事情，无论家庭还是事业都是一言难尽，我想出去旅游散心舒缓一下心情并且在[_a***_]中过春节，没想到措不及防的疫情来了没等到出发就被堵在了一个临时的出租屋里，从年前到现在基本都是足不出户，举目无亲也无任何事可做，每天拿着手机从早看到晚再从醒看到困，饿了基本就是方便面和米粥榨菜渴了自来水困了就睡，很多事情只能放下不能做只有等待。
但是我觉得这段时间给我一个巨大的益处，可以说巨大，就是让我在沉静中心无杂念的思考人生，思考我已经过去的前半生，到底是因为什么过的如此失败，我到底做错了什么，无论是行为能力还是说话办事我到底有哪些不足，我的情商还有智商到底处在什么样的位置，以前的那些事具体错在哪里以后我需要怎么做，我觉得在这种安静的环境里这样持续的认真思考和反思是以前从来没有过的，许多事情现在回头看看还是自己的短板和失误太多，失败不是没有原因的，以后我需要怎样具体的调整，这对我真的是益处良多……
塞翁失马焉知非福，虽然最近我们最近都没有随心所欲的自由，但是利用这段时间沉淀自己升华自己何尝不是一种收获，也许这段时间会让自己的以后的人生发生难以置信的改变,这何尝不是一种***……愿疫情早日过去愿华夏神州大地早日康复，愿我们在以后都能大展鸿图心想事成迎来灿烂的人生[祈祷][祈祷][祈祷]
现在每天必须要呆在家里，也是为社会减轻负担。那么在家里通过网络可以喜欢学习自己的课程，不耽误学业。还可以看新闻、听歌，在家室内锻炼身体，在网上所购买自己需要物品，你就会觉得每天生活很丰富很有趣了。
疫情出现后宅在家这么多天大家如何调节情绪？
这个问题是目前困惑我十几亿人的问题。
疫情发生到现在已经十多天了。为了防控疫情扩散，我国十多亿人口均自觉地呆在家中。
人是活动的动物，是在人群中活人的。这样***家中，开始两三天还没有什么。看电视，聊天，上网等，倒也清闲。可时间久了，未免感到寂寞，感到无聊。
有朋友调侃的说，过去干活累的时候，羡慕猪的生活。吃了睡，睡醒吃，悠哉乐哉，即使最后挨一刀也痛快。现在，过上了猪的生活，才知道猪活得也不容易。
话虽不好听，但事实确实如此。寂寞，无聊是普遍的现状，是普遍的情绪。这不是一种好的现象。这种情绪能给人们带来怎样的后果？很难预料。
怎样排解这种情绪的恶化？这给心理学家提出了一道难题。
诚然，如众友所说，在室内锻炼身体，打扫卫生，做游戏，上网络，等。这只能分散一下注意力，并没有真正完全解决问题。
鄙人认为，摆正自己的心态，平静自己的心情很重要。
昨天，我在精神就是力量的文章中，提到了一个人的意念即精神的重要性。对于目前的这种情况也一样，精神可以起到不可估量的作用。
我们应该学会用正能量的东西去影响***负能量的情绪。做一些正能量的活动，说一些正能量的话。还可以在网络上发表一些正能量的看法。网友之间，互相鼓励，互相安慰，互相支持！这无疑是排解目前消极情绪的良方。
到此，以上就是小编对于宅家期间心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于宅家期间心理调节的4点解答对大家有用。
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