***肺炎对孩子的心理调节-***肺炎对孩子的影响
cysgjj时间2024-01-30 23:49:05分类心理调节浏览32
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面对疫情,家长如何正确帮助孩子认识病毒,消除恐惧?
1、“戴口罩、勤洗手、咳嗽打喷嚏掩口鼻”是防范病毒的重要途径，也是有利于健康的卫生习惯，家长应通过以身作则、科学引导等方式，帮助孩子加***生意识，养成良好的习惯。
2、尽量不要让孩子去人多的地方，无论是在外还是在家，都要勤洗手，家里面要通风透气。家中如果有人从其他地方回来，记得不要过早接触，每次外出要带好儿童口罩。
3、保持适度的紧张和警觉，减少外出和群聚活动。面对病毒疫情传染的不确定性，焦虑和恐惧属于正常反应。从人类进化和个体生存的角度来看，焦虑和恐惧都有积极的适应意义，它们使人们迅速警觉，调动机体的能量，规避可能的风险。
4、积极进行自我调适，不向孩子传递负面情绪。恐慌和紧张情绪和“***病毒”一样有一定的传染性，家长如果不能调节好自己的负面情绪，也可能会传递给孩子，让孩子更加不安和紧张。
5、创新方式，教给孩子防护知识：在孩子问到疫情的详细问题时，家长应用有趣的、具体的、积极的语言，给孩子解释病毒及其防护方法，给孩子带来稳定的情绪。
疫情期间,如何做儿童青少年的心里疏导?
1、均衡饮食，给自己和孩子提供丰富的营养餐食，彻底煮熟所有食物。在情绪调适上，需要接纳自己的负面情绪，并且尝试用正向的思维去思考，让生活充满正能量，也给孩子带来温暖与信心。
2、对于年龄较小的孩子，可以通过绘本等方式告诉孩子什么是新型冠状病毒及如何做好自身防护，并督促孩子做好自身防护。 有些孩子对于不能去学校感到不解，家长应通过讲故事、打比喻等方式告诉孩子不能去上学的原因。
3、提高信息判断能力。不信谣、不传谣，避免信息过载导致心理负担，家长和老师要引导孩子合理看待信息。给予积极的鼓励。
4、疫情期间小学生心理健康教育 保持健康的生活方式，做好个人的清洁卫生。 在疫情期间，遵照“少出门，戴口罩，勤洗手”的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。
用学过心理调适理论与方法写出在***疫情中如何进行自我心里调适?_百度...
1、转移注意力：通过看书，看电影，玩游戏等转移注意力，也可以通过学做一道菜，整理房间，室内运动等方式，既可以获得成就感，也可以转移对疫情的焦虑。
2、压力。线上教学的开展，保证了同学们按时学习，但是面对新的授课方式、学习方式，各种学习软件的应用，有些同学感到力不从心。应对方式 接纳情绪。理性认识心理反应，有助于我们及时调整心态，积极应对疫情。
3、积极和相关人士进行沟通 可以通过电话、网络多与家人、朋友交流，相互鼓励、沟通感情，加强心理上的相互支持。如果是疑似患者、确诊患者的接触者等，在隔离医学观察的过程中尤其需要倾听和倾诉，构建抗疫心理同盟。
4、自我对话。通过自我暗示、自我安慰、自我评价、自我鼓励、积极关注等方式进行自我对话，让自己增添信心。 自我关怀。写下三件今天发生的、让你平静或快乐的事。
5、运动的好处在于帮你减少精神上的紧张， 增加心血管机能，增加自我效能，提高自信心，降低沮丧等。哪怕你被隔离，也可在隔离地方做做运动，可以很好地调整心态。
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