王极盛调节心理-王极盛高考秘诀

本文目录一览：

• 1、高考之前感觉很烦,怎么调整
• 2、心态决定成功的作者简介
• 3、心理素质对高考来说有多重要
• 4、高考了…师哥帮帮忙啊
• 5、在考试前怎样调节心理呢
• 6、高考生求助“催眠疗法”

高考之前感觉很烦,怎么调整

1、有条件的考生每晚睡前最好洗个热水澡，一则可以消除疲劳，二则人的身体泡在温热的水中，是最放松的状态，有一种安全和温暖的感觉，可以净化心灵，更有助于睡眠，有利于第二天的学习。 适当的听音乐。

2、保持积极的态度：保持积极的态度有助于缓解焦虑感。要相信自己的能力，积极面对挑战和困难，相信自己能够做好高考。 远离负面信息：高考期间，很多负面信息会让你感到不安和焦虑。要远离这些负面信息，保持心态稳定和乐观。

3、最可靠的办法是，先做最迫切的事，把全部精力都投入其中，一次只能做一件，把其余的事暂且搁到一边。一旦你做好了，你会发现事情根本不那么可怕。你做了这些事以后，其余的做起来容易得多了。

4、建立正确的高考观。高考只是人生中的一次考试，并不代表决定全部的前途和命运。无论结果如何，人生都还有很长的路要走，还会有很多机会。这可以让你脚踏实地，减轻心理压力。 做好充分准备。

心态决定成功的作者简介

王极盛，中国著名心理学家、著名高考研究专家、中国科学院博士生导师、国务院特殊津贴获得者，是一位广受媒体关注的高考问题研究权威，被公认为“中国高考心理指导第一人、中国高考状元研究第一人”。

心态决定命运，这样的心态是尤为智慧的，更是令我们提倡和赞誉的。 人的一生，心态决定命运，不同的心态，带来不同的命运。正如一位哲人所说：你的心态就是你真正的主人。要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。

积极态度决定成功的名人事例篇：迈克尔·乔丹 他是黑人，1963年2月17日出生于纽约布鲁克林贫民区。他有两个哥哥、一个姐姐、一个妹妹，父亲微薄的工资根本无法维持家用。他从小就在贫穷与歧视中度过。

人生因心态而改变。稻盛和夫是世界著名实业家，哲学家，他在日本国内是家喻户晓的人物，是日本“经营四圣”中年龄最小者，也是目前唯一在世者。

罗曼·文森特·皮尔简介：闻名世界的著名牧师、演讲家和作家，被誉为积极思考的救星、美国人宗教价值的引路人和奠定当代企业价值观的商业思想家。

心理素质对高考来说有多重要

所以，在高考来临时，有必要提出“高考心理素质的培养不能临时抱佛脚也不能过后就拉倒”的观念，因为这对往高考方向走和走过高考之路的学生都是必要的。高考心理素质重要不言而喻。

高考是一场综合性考试，考验的不仅仅是考生的文化知识和应试水平，更重要的是考验学生的综合素质。综合素质包括学生的全面素质，其中很重要的一点就是心理素质，心理素质好不好，直接关系到学生的高考成绩。

良好的心态有助于考试的发挥有的考生大考时会非常紧张，患上所谓的考前焦虑症，出现上吐下泻的情况，这样的心理素质，在高考中肯定是要吃亏的。心情适度紧张的时候，发挥还可以，但是只要过度紧张，答题的质量就降低了。

有一个成语叫厚积薄发，只有平日里认真学习，有一定的底子，才有可能在这样的大型考试中脱颖而出。好的心态是高考成功的助推剂什么是超常发挥呢？就是我们说的超常发挥是考绝了，思维清晰、记忆敏捷、心理流畅。

有的考生大考时会非常紧张，患上所谓的考前焦虑症，上吐下泻的人我都有见到过，这样的心理素质，在高考中肯定是要吃亏的。我也是这样，心情适度紧张的时候，发挥还可以，但是只要过度紧张，答题的质量就降低了。

她第一年高考，模拟可以达到500多分。但是因为心理压力太大，考试的时候严重紧张，没有答好第一科，导致后面几个科目连环失利。因为性格比较要强所以选择复读，可结果也没有正常发挥，还白白浪费了一年时间。

高考了…师哥帮帮忙啊

物理化学要学，但是不用太下功夫，主要是为了通过会考。全省文科前300名很难，高考[_a***_]那么简单，说实话，我们鲁西南地区的文科很烂。

根据往年的分数线你的成绩没有问题。英语是很热的专业啊，现在中国人疯狂的学英语的事实是明摆着的，相关的培训机构随处都是而且工资都很高。如果你学得好，还有可能去当翻译（这个更挣钱），再好一些的话你就进外交部了。

你可以考虑一下南京信息职业技术学院，属国有公办学校，隶属于江苏省经济和信息化委员会。学院前身是创建于1953年的新中国第一所电子类中专校——南京无线电工业学校。

在考试前怎样调节心理呢

1、喝水，深呼吸考试时最好携带一瓶水，在你紧张的时候喝上两口，再深呼吸几次，会好受些。心理暗示，勇气十足给自己心里暗示：“我绝不要输。”这样就有写下去的决心和勇气了。

2、备考时心态有些紧张是正常的，可以通过以下方式自我调节。统一规划对要做的准备工作做一个统一规划。分割任务，把需要准备的事情分组，每次只完成一组小目标。合理安排时间合理安排时间，在规定的时间内只做一件事。

3、在十个调节考前心理的方法中，增强自信心是核心，王明中老师给出了增强自信心的十条建议。经常想自己会成功要经常想自己会成功，不要想自己会失败。要多想：我成功了将会怎样，我怎样做才能成功，不必想我失败了怎么办。

4、畅所欲言当有什么事烦恼你的时候，应该说出来，不要存在心里。把你的烦恼向你值得信赖的、头脑冷静的人倾诉：你的父亲或母亲、丈夫或妻子、挚友老师、学校辅导员等等。

高考生求助“催眠疗法”

1、每次服用30-60分钟，治疗次数一般为1-4次。精神疗法之系统脱敏法：在病人处于全身放松状态下，使能引起微弱焦虑的***在其面前反复出现，达到不能引起病人焦虑时，增加***强度如法炮制，直至病人焦虑情绪完全消失。

2、催眠的方式可分为集体催眠、个别催眠和自我催眠。

3、第一步：激发想象力。做任何事情，自信是最基本的条件，催眠别人也是一样。首先你要给对象一个暗示，告诉他你是一定能够催眠他的，你学过某某催眠***的课程，让他充分相信你真的会催眠。

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