周末的心理调节,周末心理学
cysgjj时间2024-05-10 04:18:38分类心理调节浏览8
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于周末的心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍周末的心理调节的解答，让我们一起看看吧。
被人问周末都在做什么，该怎么回答？
我会潇洒的回答他：和女朋友一起！虐死单身狗，现实中没人这么问我，因为知道我要这样回答，所以他们不找虐。但是和女朋友在一起有很多可说的，他们也不会去想听我细说。
就拿上周末距离吧，两个人周五临时决定去武汉吃海鲜自助，下午4点多，买6点的火车票，直奔武汉，订酒店什么都在火车上完成，行程就是这么的突然，谁叫双子座就是这样的。到武汉就是吃吃喝喝，吃到了心心念叨的海鲜自助，完成了每日食物开光拍照，在朋友圈光鲜的照片下，只有我们两个才知道那海鲜自助食物有多么不新鲜，是多么的坑爹。还吃到了她念了好久的广式茶点，逛到了她喜欢化妆品的专柜。看到了武汉夜景的繁华和城市角落的寂寥。
然而我说这么多，当别人问起我周末干嘛了的时候，我还是一句话，陪女朋有出去玩了一下，他们问你这些问题肯定不是关心你周末过得好不好啊，有的人是心里想有个平衡，原来你也在家睡大觉啊，有的人则是想跟炫耀，他周末去了哪哪，所以已最简洁的语言回答他就行。我刚回寝室就有人问我，周末去武汉玩的怎么样啊，因为是关系特别好的室友，我就给他多说了两句，推荐了几个好玩的位置，想他可以带他女朋友去玩玩
感觉在大学都不存在周末这一说，特别是当你读到大三大四，因为只要胆子大，一周七天***。你想玩随时可以出去，也没人管你，所以身边问我的人也少，毕竟大家都忙着出去玩呢
上班紧张焦虑，周末也没办法放松自己，有什么方法或者周末怎么安排才会放松？
你好，感谢您的邀约！
在此我想说三个简单有用的方法。
2.每天10~15分钟冥想，就可以让人变得平静；哪怕是短短的几次深呼吸，也是有益的。
首先调整自己心态，可能你心里想的事情想的太多了。有些事情顺其自然，工作上认真负责勤勤恳恳就可以。周末时间就是让你休息的放空，忘了心里所想的烦心闹心事情，关键靠自己调整好心态很重要，祝您早日找回自我。心有时候就要大些，有些事情不要太过计较。
放松自己其实很简单啊，下班了，回到家把一个人关在房间里，放下手上的一切工作的事情，给自己泡上一杯茶，带上耳套听自己喜欢听的歌，看自己喜欢看的电影或书，或者听着音乐，自己给自己做一顿自己最爱吃的晚餐。总之就是做自己喜欢做的事不想自己不想做的事。
谢邀
上班焦虑，周末也没办法放松自己，有什么方法或者周末怎么放松自己？
其实，上班焦虑大部分人都有，所以才有人一到周五就兴奋不已，一到周一的早晨就心情沮丧。这是因为，现代社会，人的生存压力太大了，从周一开始又是连续五天的忙碌，如果是互联网企业，可能工作强度更大，一天甚至工作十几个小时，任谁都会受不了。
这种情况是客观存在的，人要生存，要养家糊口，就要上班挣钱，上班就有压力，而长期的压力会带来情绪的焦虑，这是一个社会问题，不是一个个体能够完全排解掉的，只是人承受压力的度有大有小，有的人八小时工作以外，就把工作丢在脑后了，很快排解掉了；而有的人始终纠结着，把工作情绪带到家里，长此以往就会引起了焦虑。缓解压力的方法在于个人，不在乎如下几点
1、三五好友相约附近爬爬山，游游泳，做做运动。运动是缓解压力的最好方式，出去运动一下，让自己很疲倦，出一身汗，回来洗个澡睡一觉，什么烦恼都会抛在脑后了。
2、多和好友交流，谈谈工作中的苦恼，倾诉心里的压力，多聊聊天，使自己的情绪能够抒解，
3、看看喜剧相声，让自己开怀大笑起来，放松的大笑后人会使自己的不良情绪得到发泄，使自己的心情能够得到放松，
4、听听轻音乐，让自己大脑放空，啥也不想，就沉浸在音乐里，听音乐是也是舒缓情绪最好的方式，轻音乐能使人心情愉悦。
5、工作中出现的问题不要过多自责，谁都会有犯错的时候，多和领导同事交流找到解决的办法，尽最大可能减少负面影响。事情出来了，不必老是纠结，办法总会有的，有时候事情过去了回头看看，那些让自己当时觉得过不去的坎，事后看都不是事儿。
6、通过上述几种方式还是不能缓解焦虑，那么有可能的话，也可以通过心理医生做一些心理疏导。
到此，以上就是小编对于周末的心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于周末的心理调节的2点解答对大家有用。
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