- 力大
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本文目录一览： 1、工作压力大导致的经常性失眠,该怎么缓解? 工作压力大导致的经常性失眠,该怎么缓解? 在睡前1小时，适量食用火鸡、奶酪或金枪鱼沙拉，并喝杯牛奶，有助于改善睡眠质量。但切记避免在睡前摄入甜食。此外，午后喝一杯茶或咖啡，能够提神醒脑，助你更好地应对工作。当压力导致失眠时，不要再试图通
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