退休的心理调节,退休的心理调整
cysgjj时间2024-04-30 15:27:48分类心理调节浏览9
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于退休的心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍退休的心理调节的解答，让我们一起看看吧。
领导退休后，他本人由于心理落差大，有些抑郁，怎么解决？
首先要有一颗平常的心，调整好自已的心态，摆正自已的位置，领导退休下来，就是普通的老百姓了，只不过是退休工资待遇高于其他人，别的又有什么呢？经常去公共视线，与中老年朋友打成一片，相互学习，相互探讨，共同进步，参加一些公益行动，老有所依，老有所乐。
既然都当过领导，就应该有一定的胸怀和修养。退休了就应该好好安度晚年，离开勾心斗角拉帮结派的工作环境，好好旅游玩玩才对，除非原来的你利用职务之便搞钱，搞女人，现在没机会了才抑郁想不开了……也不知道当多大官还至于这样啊？实在想不开到监狱看看比你大的人物不但丢了官位还没了自由，再不行就到殡仪馆溜达一圈，人生不过如此，好好活着吧……[捂脸][捂脸][捂脸]
退休前耀武扬威，外出时高档豪车，出门时前呼后应，就餐时山珍海味，饮酒时国酒茅台，生活中妻妾成群…退休后失落在所难免，但应该想得开！跟监狱中的比你是自由的，跟死去的比你是活着的，想得开，放得下，最终如能安全着陆偷着乐吧，抑郁自然就好了！
思想有问题，问题很严重 。是什么让领导抑郁了，权利吗？利益？还是其他？
权利是谁给的？在位时有什么政绩？为老百姓办了多少实事？你所做的工作对得起国家给你待遇吗？
做人要问心无愧，头上三尺有神灵。一心为了自己着想，起码说明你这个人格局太小了。
退下来了，抑郁了，好办。以前的辉煌，以前的车水马龙，以前的前呼后拥，都是烟云。不在其位，不谋其政。看看自己还能干点什么，赋闲下来去下棋，去旅游，换换脑筋，一切都看淡了，想开了，达观处之。
这样的生活，几天后就适应了。依然抑郁，是属于自己跟自己过不去。谁都有这样的一个过程。单位的事就不要想了，想了也没用。地球离开了我照样转。
这个心结总打不开，说明这个领导可能自傲，这说明自己还是太拿着自己当回事了。人都是赤条条而来，赤条条而去的，身外的东西，都是浮云。都退了，年纪也大了。注意身体，调理好生活，这是主要的。
不给家人不给国家增加负担就不错了，还纠结什么。
这也能抑郁，我看您是权力欲望太强，公权私用习惯了，退下来，没人巴结你，有从天堂到地狱的感觉！只能说你心态没摆正，当官是为了百姓办事，不是为了操纵权力，你之前是不是有违法乱纪啊，值得推敲！！！
我退休后感觉到孤独无聊，有时莫名其妙心情不好很郁闷，怎么办？
“要找一门爱好，使自己能消费时光”
老翁退休后是这么过的；一，看书看报看杂志，增长知识。
二，参加劳动，种些蔬菜，丝瓜，豆茄，番薯，土豆等农作物。每天上地头看看，拨草施肥。在家里做些喜欢的菜，上厨炒菜烧鱼也很有意思。
三，出去旅游，看看祖国大好河山。游长江，上九华山，芦山，鄱阳湖。去张家界，韶山，北京故宫长城。到香港，澳门，台湾。
四，与老战友，老同事，老朋友和兄弟们常聚会。聊聊天，交流信息，聚餐小醉一番，增加乐趣。
五，上网看新闻，写网文抒发声声。发微信加入微信群，建立朋友圈。
坚持锻炼，提高身体素质。使自己精神振奋，心情愉悦，每天不寂寞，开心又快乐！
希望你要走出家门，参予社会进入朋友群
。你就会不寂寞而觉得退休生活的美好时光，乐趣无穷。
你这是患了“退休综合征”。原来如果工作都很忙的话，突然没有事情做会闷的慌，这就是为什么一些人一旦退休却老的更快，甚至患病重死亡。退休后应该找自己兴趣的事情做，比如说，你以前会书法，你现在退休了，没有时间的约束，你可以重操“旧业“；你以前对烹饪感兴趣，可以到菜市场选食材，在家练习操作，厨艺日进，你会乐在其中，也会给家人带来快乐……。
总之，退休是人生重要转折点，管理好自己的情绪至关重要。这就要求你尽快适应生活、充实生活，尽可能减少退休带来的负面因素，健康快乐每一天。
这种感觉的出现是很正常的，特别是对于工作积极，以工作为乐趣的人来说，更是如此。建议你能调整心态，要知道，工作有工作的充实、快乐，退休有退休的乐趣，退休是人生中一个阶段的结束，又是另一个精彩人生的开始。你可以尝试去做以几个方面的事情：
1、可以参加老年大学，学习一些诸如书法、音乐、舞蹈、健身、厨艺等技能，秉承活到老学到，并且在学习过程中可以广交老年朋友。
2、利用自身条件力所能及地参与社区自愿者活动。实践证明，做自愿者的人是很快乐的。
4、约伴旅游。祖国有那么多的大好河山，以前由于工作忙而无暇顾及，现在可以出去看看，体验各地美景、美食、民俗等带来的快乐，体验不同的生活。
5、写一写回忆录。每个的工作和生活都是有不同之处，都有很多值得回味的地方。可以利用这闲下来的时间，慢慢回忆，慢慢写下来，一定很有意义并且价值的。
到此，以上就是小编对于退休的心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于退休的心理调节的2点解答对大家有用。
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