心理咨询的技巧和策略***,心理咨询的技巧和策略pdf
cysgjj时间2024-04-28 09:10:14分类心理咨询浏览5
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理咨询的技巧和策略***的问题，于是小编就整理了4个相关介绍心理咨询的技巧和策略***的解答，让我们一起看看吧。
抑郁，很想找心理医生但价格太贵怎么办？
要找一个适合自己的心理咨询师就这样子才能够更有效的帮到你，心理咨询师有很多，但是适合自己的不是太多首先要找一个岁数大一点的，最好是超过40岁的，只有这样子，他有丰富的生活阅历和积累的知识也比较多，自己关键的是他人要心地善良，很多事情并没有你想象中的那么可怕，只不过是情绪的感冒罢了，不要随便给自己盖帽啊，我就当了十几年的心理咨询师，有丰富的经验，你赞成老师的说法吗？
回答问题的一些朋友们，连心理医生，心理咨询师都没分清楚，更有甚者好为人师，教人讳疾忌医。简直不能忍了。
个人建议：
如果题主已经中度以上抑郁，例如出现：长时间入睡困难，情绪低落，交流困难，思维迟钝，甚至，悲观厌世，有***倾向。
请及时去医院精神心理科找医生，如若觉得咨询费用太贵，只让医生给你开安眠镇静的药物即可。
心理咨询师，与心理医生，最大的区别在于：心理医生具有处方权，可以给来访者开药。
抑郁症中度以上，是需要配合药物治疗。因为抑郁症已经超出情绪障碍了，它是一种病！
吃药的同时，需要题主做以下***治疗：
1、试着写情绪日记，把自己的所感所想全部写下来，每天都写。
2、尝试找人倾诉你的感受，多说，一定要逼着自己多说话，多说话，哪怕是对着镜子自言自语。
3，运动到毫无气力。动起来，动起来。把消耗在内部的能量，转而释放在外部上。让自己累得毫无力气，笼罩心灵上空的黑云自然会减少。
我以前也得过抑郁，我身边也有人得过。当你能就这个问题提问的时候，我就觉得你已经开始了疗愈的过程。
起初，我看了心理医生，当时大概是咨询了半小时，在电脑上回答了一大堆测试题，医生说我比较严重，先开了2周的药让我每天吃一颗，并叮嘱一定要复诊。大概我吃了1个星期左右，剩下的我全部冲到厕所了。当时，我想到一个跟我有相同经历的人说的那句话：我们每个人都是要靠自己！
1、多参加集体活动，参加各种社会活动。不要老是一个人宅在家里，不要用打游戏、吸烟、喝酒这些方式***自己。
2、经常到户外去走走，晒晒太阳，做做运动。运动会使身体分泌更多的多巴胺，多巴胺会让你更愉快。
4、可以写日记、写文章，把自己的所看所想记录下来
5、设定小目标，循序渐进，一步一步去做
对于抑郁，当下许多人无意识地夸大了这个情况。许多人其实都只是一个身心抑郁的暂时性状态。
如果自己能够从生活方式、生活观念上去改进自己，许多所谓的抑郁状态就会不治而愈。也就不一定非要依赖心理医生来治疗了。
其实，抑郁并不可怕，我们所知晓的许多名人运用自己的毅力都走了出来。比如：主持人崔永元勇于面对自我，“四招”战胜抑郁；身患抑郁的作家李兰妮记录治疗过程，用文字鼓励自己；摇滚歌手许巍坚持锻炼身体，通过阅读调整情绪走出了抑郁，他们都是通过自我调整，从观念上、行为方面等改进自己，最终获得了重生。
总结他们战胜抑郁的方法，主要就是:
非常理解你，好一点的心理咨询师价格确实会偏高，而心理咨询并不是特效药，一次用药终身受益的那种，它是一个循序渐进的过程，一个让你自己活得真正成长的过程。
我不知道题主的“抑郁”是自己猜测的，还是在医院诊断的。如果只是最近情绪低落的话，而又觉得自己无法负担心理咨询的费用，你可以找一些自己感兴趣的活动去转移下自己的注意力。也可以给自己换一个环境变化一下心情，或者找朋友聊聊。如果这些都不愿意，而就是想找咨询师，而自己问题又不太大的话，你可以去找新手咨询师，他们的价格都不会很贵。也能给你一些建议和意见的。
如果是长时间的心情低落，建议你去[_a***_]的医院做检查呢！
如果真的需要咨询师的话，还是希望可以和家人商量，获得他们的理解，接受正规的治疗会对自己比较好！
在心理咨询中，当咨询师与来访者的咨询目标不一致时怎么办？
在心理咨询中，当咨询师与来访者的咨询目标不一致时怎么办？
一般来说，来访者做心理咨询，就是因为自己有症状，自己摆脱不了，需要心理咨询师帮助。来访者的目标是通过咨询消除症状，恢复正常的工作学习，再进一步，希望自己更好，更加有能力适应工作，自信心得到提升。
心理咨询是心理咨询师依照心理咨询的有关技术和原理，帮助有心理问题的人（来访者），消除症状，恢复正常的工作学习，完善人格，达到好的状态。
这样看，咨询师和来访者的目标基本是一样的，如果出现不一致的，可能来访者要求更高一些，即所谓达到少花钱多办事的目的。这也正常，可以和来访者解释，想达到更好的状态，也是心理咨询师希望达到的，但需要来访者更加积极配合，勤奋体会和练习，就可以达到。
初三学生焦虑，学习学不了，已休学一年，做心理咨询有用吗？
我的孩子去年初三。班上有个同学，成绩一般（火箭班里的一般），因为和老师发生矛盾被打耳光，发展成偶尔不上学，后来彻底休学。还有一个孩子，原本成绩极好，因为去年初父亲去世造成心理波动极大，发展成不做作业、不听讲，虽然参加了中考但结果不言而喻。
孩子毕竟是孩子，这个年龄，虽不能说懵懂无知，但确实对人生是比较糊涂的。因此，那两个孩子，可能他们自己没太难受，但父母却寝食难安、无比焦虑，和我沟通时泪流满面，毕竟都是人到中年，孩子的未来是后半辈子最重要的事了。
您的孩子是焦虑引起的，我估计成绩应该不错，自我施加的学习压力也较大。这样的状况，您和孩子会更加焦虑、难受。心理咨询，肯定会有助于您和孩子缓解焦虑，走出目前困境。您的这个提问，说明您对心理咨询不太了解。建议您找些心理咨询的专业书籍先粗略看看，便会发现应该尽早寻求心理咨询的帮助。
但是，我强烈建议您和孩子都进行心理咨询，而不是仅针对您的孩子。
为什么这样建议？我前面提到的那两个孩子，第一个的母亲是孩子问题根源，老师耳光仅是导火索。那位母亲非常重视孩子的学习，从小就重视，直接导致孩子对学习全无兴趣。因为孩子父亲常年在外，母亲出现这样的行为虽然我们可以理解，但确实正是母亲长年累月、时时刻刻的重视，使孩子厌学。
中国孩子的学习焦虑，中国父母是有很大贡献的。您没有介绍相关情况，也许您比多数中国父母要开明。但是，孩子出现异于同龄人的焦虑，父母肯定也是有贡献的，只是难以自知，尤其是没有心理知识的人。说实话，我自己虽然非常注意，但在自己孩子面前，也有颇多值得反思之处。说句类似禅宗棒喝的话，您自己不焦虑了，孩子才可能不焦虑。您如果对教育、对心理有较多研究，会明白这句话背后的含义。
身为父母，我们有拳拳之心，但由于父母是无需持证上岗的，所以我们往往只是根据我们自己的人生经验来养育孩子。因此，面对孩子的问题，我们难受、无奈、不知所措。如果您相信，虽然您会炒菜，但厨师一定比您专业，那么，您应该尽快寻求心理咨询的帮助，帮助您，也帮助您的孩子。
当然有用啦！
中学生出现焦虑已经是一个普遍现象，这与中学生所处的人生阶段有密切的关系。
中学阶段正是人生的关键阶段。是身体发育、情感培养、眼界开阔和思想成熟，以及知识剧增的有利时期。
这是从积极的方面来看的；从不利的方面来看待，这其中还是有很多漏洞需要弥补的。
身体发育了，人就有了欲望，这就是我们常说的“生理欲求”；思想成熟了，人就开始考虑自身和家庭，自身和别人，以及未来的很多问题了。就是说人开始变得越来越复杂了。
这就是人们常说“私心杂念”，当杂念太重了，人就背上思想包袱，注意力也就不集中了。那么，不该做的事情做了不少，而该做的事情却没有做好。
被同学嘲笑，被老师批评，被家长数落，在这样的环境下，要搞好学习，那可真的不容易。
有用，但是你得找对咨询师。专业的事交给专业的人去做，才能收到较为理想的效果。
目前的心理咨询市场良莠不齐，技术不过硬的、个人成长、修为不够的咨询师比比皆是。近些年，考取心理咨询师证的人越来越多，但是门槛太低，很多人只是拿到了资质证书，却没有后续的个人成长，拿到证书就急着赚钱，就是这些急功近利的人把心理咨询行业做乱了。
这就好比拿到驾照就开车上路一样，驾驶技术不过关的马路杀手随处可见，交通事故也就不奇怪会屡见不鲜了。
无论是考驾照还是考心理咨询师证，其实，考证和实操是有很大的差距的，只有把自己锻炼得技术过硬，才能不草菅人命。更重要的是心理咨询师要有德行，拥有良好的职业操守才能带领来访者自我发掘，彻底改变，走向成熟。
提问中反映“初三学生焦虑，学习学不了，而且已经休学一年了”，那还不去看心理医生，莫非等着自生自灭不成？还是愿意继续向更坏的地步发展？
建议题主带孩子到正规心理医院做个系统检查和测试，临床心理医生会给出权威治疗方案。很多孩子的问题都是家庭教育出问题造成的。如果需要家庭配合治疗，肯定家长一定要积极配合。
希望孩子能早日脱离精神困扰，过上正常生活。
孩子因为焦虑而休学一年，其实你们能理解孩子，尊重孩子的意愿，这一块做的没有错。在我经历的个案里，遇到很多象你同样问题的学生，不能够去学校读书，原因是学校是情绪源，当他一走到学校，就会紧张焦虑、恐惧、濒临崩溃。这样的情况，我们是先做咨询调整，但他的焦虑情绪不能得到缓解，转变不好的情况下，也会建议家长让孩子请***或者休学。以人为本，让孩子在宽松的情况下缓解焦虑症状，家长一定要理解，不是孩子颓废而是他生病了。我们家长要重视，多关注安慰孩子，家庭环境尽可能的让孩子有宽松感，家长千万别啰嗦。同时，要积极的寻求治疗，心理咨询是必要的，而最终孩子走出焦虑也要靠心理疏通和引导…
有用。
1.不要把心理咨询作为唯一的治疗途径；
2.如果焦虑情况比较严重，已经严重到正常交流正常生活，那就要配合药物治疗，尽早医院就医，药物治疗效果可能会更好。
3.最重要的是要找出焦虑的原因，才能从根本上解决问题，是父母亲给的压力太大？还是自己给自己压力太大？还是目标太高？还是学校教学氛围没法融入？还是家庭父母感情、经济情况等方面给的次生压力？
4.在饮食、起居等生活方面，适当提高标准；
5.给孩子重建自信，完成小的简单的目标开始；
6.健康比什么都重要！
有些心理咨询为何不能免费，并且还有点小贵呢？
之前回答过一个类似的问题。也是关于心理咨询为什么必须收费。
简洁一点讲，主要有两方面。
一，如果不收费，会在咨客的潜意识层面留下双方不平等的认知。这对接下来的疗愈过程是个阻碍。心理咨询，不同于一般的信息或技能等，知识类的咨询，这些都是在意识的认知层面进行。而心理咨询会有在潜意识层面的沟通。
二，从商业的角度讲，成为一个心理咨询师，教育成本是很高的，几十万，甚至上百万，都不是耸人听闻。因此，咨询的费用肯定是不能免的。说到底，作为职业来讲，心理咨询也仅仅是一种提供服务的行业。和医生，教师，美发师，厨师……没什么分别。
单纯地讲，心理治疗确实不想病理治疗，病理诊断，检测开药，收费有可遵循的标准。
心理咨询没有固定依据。从心理咨询的的过程来说，它是以个体为中心，需要掌握与症状相关的所有信息，研究，探寻，发现，诊治相当困难的过程，即使这样有时疗效甚微。它的针对性非常强，收费也是理所当然的。从心理咨询的职业角度讲，难度一级棒。俗话说人心难测。研究什么都有[_a1***_]依据，研究心理没有。所以说做心理咨询的人不简单，需要可能涵盖的任何方面的知识。既然需要学习更充分的知识，收费也是应该的。
下面来说一下，我理解的必须收费的心理咨询项目。一类，为犯罪的人进行时。帮助那些违反了法律和道德底线的人认识自己，认清事实。为了不再连累他人。其次，疯病人的诊治。疯子就像心理癌症，为了诊治在所不辞，因为为此一人牵连的何止一家。再有，特殊职业，担当重任的公职人员，不具备一定的心理素质，是无法为公众更好服务的。
既然服务特殊的人群，收费是正常的。既然，有的是为更特殊的人服务的，更贵就也可以理解了。（我更主张在可能的情况下，免费最好，首先减轻一点心理负担，而那只是我的愿望 。)
到此，以上就是小编对于心理咨询的技巧和策略***的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理咨询的技巧和策略***的4点解答对大家有用。
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