环境调节法心理,环境调节法心理学原理

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于环境调节法心理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍环境调节法心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人的心理需要包括哪些方面，有什么特点？
2. 如果很伤心，很难过，应该怎么缓解？
3. 精神压力大，情绪一直很低落，有点厌世、悲剧，该去哪里做一下心理疏导？

老年人的心理需要包括哪些方面，有什么特点？

谢谢题主提出这个的问题。我来分析总结并回答您的问题。

我国进入人口老龄化社会，老年人总量增加，老年人的心理需求问题越来越引发人们关注。

老年人心理需求大致有8个方面

奉献需求

• 老年人离退休后，由于离开了几十年熟悉的环境和朝夕相处的同事，在心理上失去平衡，长长产生失落感。
• 特别是身体较好、有一定工作能力的老年人，认为自己还能为国家、社会做贡献。如果这种愿望得不到满足，就会产生无用感和被遗弃感，从而影响心身健康。

依存需求

• 老年人在物质需求方面虽然没有过好的奢望，但是在心里方面，比以往更依赖老伴的体贴，子女的关怀和亲友的慰籍，特别需要和他们保持思想上的沟通个感情上的支持。

• 否则就会感到忧伤、孤独、寂寞、焦虑、烦恼，顿不顿怨天怨地，牢骚满腹。

健康需求

谁都希望身心健康，老年人更是如此。他们更怕病怕灾，希望能老有所医，老有所乐，健康长寿。一旦有哪儿不舒服，马上担惊受怕，唯恐大病缠身。

亲情需求

• 老年人，人际交往减少，和家人的团聚就成了他们主要的精神寄托。因此非常害怕家人嫌弃和无人关心照顾，更怕争吵打斗，希望有安逸舒适、亲切欢乐的生活环境。

尊重需求

• 老人过去为社会发展、国家的昌盛和家庭的兴旺，经历了几十年的艰辛磨难。现在就希望得到社会更多的认可和家人更多的尊敬，遇到逢年过节或者生病住院这种愿望更是迫切。如果得不到满足就会沮丧、苦恼和失望。
• 特别是从领导岗位下来的老年人，从官到民，从有权到无权，在心理上本来就有失落感，如果再受到社会和家庭的冷落，得不到尊重和慰籍，就会情绪消沉，极易导致心身疾病。

情趣需求

• 有很多的老年人，为了使生活更充实，他们的追求就更富有情趣，老愿意沉浸在轻松快乐的生活中，去种花，养鸟，书法，绘画，打球，钓鱼，跳舞等。一旦不能满足也会产生失落沮丧。

求偶遇求

• 有些老年人丧偶后，还希望再找一个伴侣，以便解决说说话，聊聊天，互相照顾，互相陪伴，欢度晚年。

• 一旦孩子们不同意，或者没有合适的人选，就产生暴躁，抑郁，不想活着等心理问题。

安宁需求

• 到了老年后期，各种疾病常常伴随，往往生活不能自理，生活照护和与疾病战斗成为他们的两个主要问题。
• 在家里老伴和儿女往往解决不了他们的问题。或用保姆，或送养老院，或住医院成为常态。这时候很多老人期盼能有尊严地安宁离开。

总之，老年人从退休以后，逐渐从能自理到不能自理，从无疾病到有疾病，最后离开。

整个过程随着年龄和身体状况的变化心理需求会发生很大变化。

社会和家人一定要给予老年人更多的关注，了解他们的心理需求，帮助他们幸福的度过他们的晚年生活。

莫道桑榆晚，为霞尚满天。祝天下老年人都有幸福的晚年！

【我是重拾过往医路陪你，欢迎大家提出不同意见，我会第一时间回复并关注您】#我要上头条#

我是心理医生小蒋，关注我，了解更多心理健康小知识，如有疑问，可以私信我。

1、认识能力低下

很多老年人上了岁数，身体的各部分机能都会出现退化，特别是大脑的认知功能，中枢的神经也会受到影响，导致代谢下降，认知以及意识也会逐渐变差，反应迟钝，注意力完全不能集中。主要就是表现在，很多老年人会出现听力、视觉以及嗅觉的衰退。与此同时视力和听力、免疫力也会受到影响，还有很多老年朋友动作灵活性变差，出现行动笨拙的情况。

2、[_a***_]和恐惧

老年人上了岁数情绪非常的不稳定，很容易喜怒无常，对待事情很容易发怒，发火以后也没办法控制自己的情绪，因为一些小事就会大动干戈，还容易产生懊悔的心理。恐惧也是老年朋友比较常见的一种心理转变，表现为对任何事情都非常的恐惧，还会出现血压升高，以及呼吸加速的情况。

3、抑郁和焦虑

抑郁和焦虑是很多老年人都会出现的心理，长时间焦虑很容易导致老年朋友出现神经性内分泌失调等病症，促使各种隐性疾病的出现。甚至有的人会出现轻生的念头。

4、睡眠障碍

失眠多梦也是老年朋友比较常见的一种症状，由于大脑皮层兴奋和抑制能力都逐渐下降，造成老年人出现睡眠少，睡眠质量下降的情况。家里有老年的朋友们，还一定要多和老人进行思想的交流，孤独感是危害老年身体健康的一大堆杀手，很容易导致老年朋友出现抑郁症或者老年痴呆，聊天是可以促进老年身体健康的一种好方法。

老汉今年67岁了，谈谈个人想法:

1.老了要个伴。原配在更好，知根知底，矛盾少。丧偶的再找一个，难讲有多成功，矛盾多，老年人精力有限。最好是搭伙过日子，一起慢慢地走向终点。

2.有社交活动。儿时的玩伴，多年的同学，几十年的同事，与他们交往心里愉快，不要拒绝。

3.有一个爱好。退休后日子难过，有一个爱好就不一样了，整天迷在里面，心里有寄托，时间过得快，心身疾病少。

4.社会的关心。中国有近2亿老年人，大多数是独生子女户，还有失独老人，他们孤独寂寞，需要社会各界关心他们，老年人心里才暖和。

老年人的心里需要我觉得应该包刮好几个方面。比如感情需要，身体健康需要，思想负担，经济需要。感情需要就是说老年人失去另一半，精神很孤独寂寞。天天一个人很空虚，需要有人陪伴说说话，聊聊天。这就是感情需要，身体健康需要基本上就是说当老年人身体出毛病时能够有个人也许是孩子也许是伴侣，能够在身边照顾，解除一些顾虑，思想负担就是老年人孤独一人怕有个三长二短，病了或者摔了，没有一个人在身边，死了都没人知道。经济需要就是有些老年人经济不宽裕，比较困难。怕生活无着落，生病了没钱治疗。如果有儿女能够给予经济上的支持，那老人就可以解除精神负担，就没了后顾之忧。这些基本上都是老年人的心里问题。如果这些都能解决了，老年人也就没了心理负担。

谢邀！

我37年的。老年人的心理需要包括哪⋯⋯

我认为这题是适🈴️自己回答了。自从我先生离开至今十年了！我一直喜欢独居生活，孩子们也非常尊重我的选择！平时他她们会耒玩，探望一下！自己䏻自理是个前提！我认为主要老人该去除依赖思想！尽量自己找点快乐的生活细节充入，提高精神品质！有自己的爱好！让自己快乐是一个人的智慧！如：现在有头条，平台上有许多值🉐️去拥有的机会……。随自己喜好的选择……。这样心里就会越来越多的投入！不会感到孤独，空虛！有自己的天地，空间。当然有时感到身体突然什么地方不舒服时，也可及时和孩子们沟通，联系！挺好的👌！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

如果很伤心，很难过，应该怎么缓解？

伤心难过的时候，蹲下来抱抱自己，不是所有的委屈都可以呐喊，也不是所有的心事都可以诉说，有些事只能自己懂，有些话只能说给自己听，不要轻易的流眼泪，难过的时候抬头看看天，天空难么大，一定可以包容你所有的委屈和难过，

第一，去大哭一场，排解一下心中的压抑、委屈、伤心、难过。不管男女，哭不是懦弱的表现，是排毒、是宣泄负面情绪。

第二，反思一下为什么会这么伤心。如果是因为失落、因为失败、因为失恋，告诉自己这只是暂时性的不如意，时过会境迁事过也会境迁。如果是不可逆转的伤心难过，如亲人生病、离世等，你就想，生死由命，尽人意听天命，问心无愧就行了。人老终归佛。

第三，擦干眼泪，重新生活。该工作就工作，该吃饭就吃饭，生活总要继续的。当然，你也要从伤心的原因当中思考一下自己的所为，因为自己的过错或不足导致的难过，就要从哪跌倒从哪爬起。如果是别人原因造成的，你改变不了别人，只能改变自己，一笑忘江湖。

总之，只要人在心在，没有过不去的坎。你看到别人春风满面，你看不见别人也会泪流满面，生活不易，努力前行。

除了些许人生中不可逆的问题，大部分的伤心难过不过是自寻烦恼罢了，只有壮大自己的胸怀，不断强大自己的内心，才能摆脱这些痛苦。

其实生活向来都是不容易的，每个人都是一样的，或多或少都会给我们制造麻烦，只不过麻烦事不同罢了，有些人因为钱财丢失而难过，有些人因为感情而伤心，有些人因为工作升迁，生老病死，太多太多了，反正各种各样的压力，各种各样的困难都会困扰我们

我平时难过的时候会一直吃东西，暴饮暴食那种，我难过的时候特别想吃东西，一直吃到自己吃不下那种，化悲愤为食量，然后再捂着胃疼痛，完全是自虐型的，其实这也算是一种疼痛转移吧。身体疼了心里就没那么疼了不是吗？

或者让自己忙起来，不给自己一点空闲的时间，不要胡思乱想，也不要自暴自弃，也许忙着忙着，就能把阴云甩掉忘掉，守得云开见月明吧

其实在我难过的时候还是希望有那么一个人能陪在身边的，可以倾诉，可以发泄，可以陪你分担忘掉这些不开心的事。

人生皆苦啊

你经历过生离死别吗？你体会过失去至亲的悲痛吗？

2017年9月，我的母亲永远的离开了我，那年我23岁，我多么希望时光无限轮回那些她还在的日子，于我而言无疑是自私的。在我看来，她的一生含辛茹苦，未必不是一种解脱。

2005年，父母开始了他们的打工之行，那时候我才上五年级，10多年过去了，期间也只是每两年回家一次过新年，直到2016年回家后和别人家一样盖起了小楼房，花光了所有积蓄。2017年初，新房完工了，春节过后，遵循习俗，设宴请客，这是一桩喜事。由于还需要一笔装修费，又匆匆忙忙离家而去。

时隔半年，突如其来的噩耗，犹如晴天霹雳，打破了原本该有的平静，她因病到去世前前后后仅一周的时间，同一年里一场喜一场悲。

在给她收拾遗物时，看到了她给她两个儿子及两个儿媳准备的手镯，又一次泣不成声。

她为这个家付出了太多太多，并不是我寥寥几笔就能囊括的。对于她来说，再苦再累对生活仍抱有希望。遗憾的是，她等不到她两个儿子结婚的那天了，她也没能住进她的新房子。

这是我自己的经历，我不知道你目前经历了什么？想告诉你在这个世界的其他角落，有人所受的痛楚远远比你经历的更加凄惨。很多时候我觉得这个世界是丑陋的，但是为了爱我的人和我爱的人，即使不为自己也要坚强的活下去。

有几种方法我觉得缓解悲伤很重要

1. 听歌

听越悲伤越难过的歌

哭出来什么都会好起来

2. 把你的情绪告诉朋友

一定不要把痛苦逼在心里。讲出来会很舒服

3.做自己喜欢的事情

弹琴。画画我觉得都特别棒。这是我难过的时候喜欢做的事情

4. 看书。

书中很多道理可以让你冷静下来。想想痛哭难过的根源在哪里并且怎样解决。

精神压力大，情绪一直很低落，有点厌世、悲剧，该去哪里做一下心理疏导？

悲观厌世自残***想法多吗，有没有影响生活学习？

如果有的的话是需要重视的！

如果自己没有能量消化负面的状态，可以借助外在力量帮助自己，比如咨询师。帮助你疏导负面情绪效果还是比较好的！

去哪里咨询？

心理咨询的话，可以当地心理咨询机构面对面心理辅导效果最好，也可以线上心理平台电话咨询，百度可以搜索心理平台。

面对面咨询费用比较高，一般200-500之间，每次一小时，线上咨询费用便宜，每次几十到一两百。

不联系去医院精神科咨询，因为医院以开药为主，一般不做咨询。

负面情绪不可怕，自己解决不了，学会寻求专业的帮助！

希望我的回答对你有帮助！[加油]

到此，以上就是小编对于环境调节法心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于环境调节法心理的3点解答对大家有用。

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