自己调节心理的书有吗-调整自己心理的书

本文目录一览：

• 1、有哪些让你在心烦意乱的时候得到安慰的书?
• 2、让你拥有强大内心的心理书籍
• 3、如何控制自己的负面情绪?这5本书让你不再成为情绪的奴隶

有哪些让你在心烦意乱的时候得到安慰的书?

1、推荐理由：《小王子》不仅赢得了儿童读者，也为成年人所喜爱，它所表现出的讽刺与幻想，真情与哲理，使之成为法国乃至世界上最为著名的一部童话小说。作者简介：饶平如，黄埔军校十八期学员，参加过抗战，又参加过内战，后来做过编辑、美编。

2、《眠》是一本小而美的书，一共只有两种色彩，暗蓝与隐隐闪光的银。角度和笔触都极为柔软细腻。《眠》中的主人公因失眠而觉醒，重新意识到自身、重获自主和独立。本书由德国著名画家卡特曼施克配上插图推出单行本，这是我见过的插图和原作完美搭配的典范。 故事简单：女主人公过着简单的居家生活。

3、推荐一：《内向者优势》 适用情况：内向者，对自己的性格不满，总是质疑自己导致的心情低落。 “许多性格内向的人，对其他人的认识比对自己的认识更清楚。而且一些性格内心的人对自己的行为常常持有批评态度。但是在看到其他人做同样的事情时，却又不会是批评的态度。

4、《心灵鸡汤》分为好几本，推荐你看 另外摘抄了几段 学会沉默 有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沈默。本来就不是所有的人都得了解你，因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候，你被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沈默。

让你拥有强大内心的心理书籍

1、这是一本讲述如何切实有效提升领导力的指导书籍。内容包括领导者个人魅力的自我修炼；如何做到与下属进行有实效性的沟通；如何制定一套让下属满意的规章制度；如何与下属互动，拉近上下级关系；如何切实有效帮助下属设定合适的人生目标，并努力助其圆梦；如何建设一支有较强战斗力的团队；等等。

2、一个内心强大的人，一定是一个有深厚底蕴的文化人。中国五千年的历史，不论从政治、经济、军事、社会、文化等方面来看，都有其借鉴之处。了解历史，以史为鉴，创造未来。想想那么多人热衷经典的书籍也是有一番道理的。但凡有大家的讲座，可以多听听，可以网上收集视频。学习本不只是书本上的知识。

3、控制你的生活！ 安东尼·罗宾斯是世界顶级激励***。你将在本书中与这位***共享那独到而又强大的课程，用来唤醒你心中蛰伏的巨人。

如何控制自己的负面情绪?这5本书让你不再成为情绪的奴隶

接纳：可以有正面的情绪、也可以有负面的情绪 观照，知道自己的情绪 当你有情绪的时候呢，我们可以静下来去感受，去看看我们身体的哪个部位，不舒服，是心脏势头，喉咙还是哪里，然后将我们的注意力。

樊登知识超市—3邵一鸣---管理你的情绪（完结） 可以作为参考 为大家整理了一份个人知识提升的学习***，包括这两年很火的短***直播带货运营，各大渠道引流，***剪辑和有声书等***，每个分表格都是不同的类目，需要什么切换即可。

而情绪又分为积极情绪和消极情绪，这两者对我们会带来不同的效果，积极情绪使我们更有精力更振奋地去对待生活；而消极情绪使我们精神不振、情绪低靡，进而还会影响我们的工作学习和生活。

在人生旅途中，学会掌控情绪，不做情绪的奴隶，是至关重要的。美好的人生，往往建立在良好的情绪之上。只有学会合理控制情绪，才能向理想的生活迈进。 财富和成就并不能保证幸福，如果一个人不能调整自己的情绪，控制自己的感受，那么他无法体验真正的快乐，情绪还会影响到他的前途和事业。

处理情绪问题的关键在于学会对各种情绪进行调适，将其控制在适当的范围内。事实上，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情绪表现，恰恰是成功与失败的关键，这些情绪的组合有着非凡的意义，掌控得当可助你成功，掌控不当就会导致失败，而成功与失败完全由你自己决定。

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