孩子高考之前心理调节,孩子高考之前心理调节怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孩子高考之前心理调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孩子高考之前心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 即将高考，孩子又开始焦虑，除了看心理医生，还有什么好办法吗？

即将高考，孩子又开始焦虑，除了看心理医生，还有什么好办法吗？

我觉得应该别给他过多的压力，平常家长也别区别对待，高一，高二如何对待孩子，现在也一样怎么对待，别让他紧张。然后呢，这个就沟通吧，正常考试，发挥就行。好好劝解，这个只是一个考试，平常怎么考，这个就怎么参加就行，我觉得，这个时候看心里医生，是不是更让孩子紧张了？毕竟离高考太近了？我不懂呀，就是个人的感觉，我还是觉得，家长的沟通更为重要，不要制造紧张气氛。轻松就好了吧。

跑步可以减压，高考不是最重要的事，放下焦虑不安的事，还有喝点谷维素调节一下，药店有卖的，注意身体健康才能赢得未来，多吃的水果蔬菜。再比如找同班的异性聊聊天，探讨一下书本上的事。可以解压的。

高考焦虑是一种很常见的现象，这和考生自己平时的心理素质也有关系，而考生平时的心理素质和家庭教育和他的为人处事和性格相关，所以短期内难以得到很好的缓解。

作为家长，就按平常心对待就可以了，这个时候不能够因为自己的孩子心理焦虑，而刻意去做一些事情，你这样做的目的孩子肯定心里很明白。你越是去安慰，越是刻意不打搅他，可能还会让孩子觉得自己的脆弱还引起了父母的担忧， 让孩子觉得自己很无能。

相反，家长应该找一些比较自然的机会，转移孩子的注意力，放松心情，比如插秧时可以教孩子去帮忙干干农活之类的，或者平时有和孩子一起锻炼的习惯也可以，继续保持下去。

我当年也是清北班的学生，高考前一两个月也很焦虑，经常失眠。现在想起来，我觉得跟我妈陪读有一定关系。家长在身边会给孩子带来压力。如果是走读的话，可能也会有类似的情况。

高考生存在这钟现象，是因为压力过大造成的，缓解压力是最关键的。一是家长要学会让学生放松，经常带孩子到户外走进自然感受自然，呼吸新鲜空气；二是让孩子多参加一些自己喜欢的体育运动；三是为孩子营造良好的生活环境；四是让孩子放松的学，不要给学生一点点压力，正确的看待高考，缓解学生的思想很重要。

即将高考的孩子紧张焦虑是一种正常体现，18年的人生第一次面对这一重要时刻，不紧张是不可能的，成绩再好的学生也会害怕，目标期望值高嘛，不过这种时候，怎么缓解，只能谈谈我的看法。

第一种，疲劳法，制定临考训练***，不要题目太难，基础题目即可，关键要把每天的时间排满，做了一份又一份的试卷，心理充满成就感的同时，也把注意力转移了，既能提高自信又能加强基础，其实高考基础题占比比较高，并且还有个好处，人累，想的就少，睡觉就香，不过到高考前三天你是再也做不下去了，那就彻底的放松吧。

第二种，调节法，这是针对平时学习较好的孩子，其基础牢固，其实多学半个月，少学半个月，根本起不到多大作用，这个时候，就可以相对的让孩子放松一下，比如他喜欢看小说就给他看，他喜欢玩游戏就给他玩，但不能熬夜，而且间或的让其做两套试卷保持状态，这样对孩子的身心最好。

第三种，吹侃法，孩子的焦虑就是对以后的迷茫，这时候就需要家长发挥作用了，这有点像心理医生，针对性对孩子[_a***_]放松式的谈话，比如孩子的学习不好，作为家长不能用逼迫式的语句告诉他你考不上大学，这辈子只能干什么，你可以用开导的语气给他做人生规划，考上了以后你将来上什么专业从事什么，考不上，也没关系如果你想再试试就复读，不想试试，我们可以边工作边读书，读个成人的将来学历一样的。对成绩好的学生，更简单，告诉他考上名牌爸妈只是涨面子，考次一点的学校，你可以选个好专业，你的前途更远大。

这只是我的几点建议，关键在于对于孩子的开导方法要恰当，这时候父母最关键，不要给孩子过高的期望和压力。

到此，以上就是小编对于孩子高考之前心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于孩子高考之前心理调节的1点解答对大家有用。

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