男性心理调节训练,男性心理调节训练方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男性心理调节训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍男性心理调节训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 一个男人心理很压抑的时候，最好的发泄方式是什么？
2. 男人怎样提高自身素质？
3. 单亲家庭长大的男人，心理很变态，到底怎么办？

一个男人心理很压抑的时候，最好的发泄方式是什么？

〔原创〕三十多岁的男人，感觉一事无成，心理压抑很正常，这是心理问题。最好的方式不是发泄，而是去医院走走，去火葬场看看，你就会感觉你已经是幸福的了。

生活不易，且活且珍惜。心情不好，跑跑步，来一场说走就走的旅行，听听音乐……都是不错的选择。但只能缓解，解决不了实质问题。三十而立，所谓的立并不只是扬名立万，功成名就。有一个健康的身体，一份谋生的职业，一个幸福的家庭就是最好的人生。毕竟我们都是普通人，接受自己，接受自己的平凡，是你目前最好的心理状态。

每个人都是独一无二的，接受自己悦纳自己，是人生的重要课题。踏踏实实做事，老老实实做人，其他的尽人力听天命。相信你尽力了，其他一切都是最好的安排。人生也是五味杂陈，每一味都是独特的，用心品尝即可。

心明了，压抑也就烟消云散了。只要认真的生活，努力的工作，相信天不亡每一个平凡却努力的生命。希望你早日达成你想要的人生。

一到这年龄，***都要过这道坎，要么正在为目标奋进一一累，要么正站十字路口迷失方向一一迷茫，但你已知自已无能或无有所成，对不起自已，对不起家，深感愧疚，在这年纪有了这种感受、自责，就已是一个很值尊敬的人，在此建议，着重明确目标，调整航行方向，把心里的“压抑“发泄在动力中去，相信自已，乘风破浪，大胆前行，幸福就属于善于奋斗的人！

天生我材必有用，加油！朋友

点上一支烟，看过往云烟。静下心来听，你的思绪偷偷的和袅袅蓝雾飞走了。成长之路让你无颜，你就让未来低头无言。

高唱一首歌，吼生命之歌。狠下心来想，你的失败将会是登上巅峰的攀岩绳。岁月让你一事无成，你就让世人对你俯首称臣。

深吸一口气，品浩然正气。稳下脚步走，你肩上的行囊没有想象中泰山压顶。生活琐事让你痛苦，你就让人情世故向你痛哭。

你沮丧的神情，孱弱的呼吸，沉重的脚步。只能让你困在原地不能自拔。只能让亲人痛，仇者快。脱掉那些不该有的束缚，把肮脏的委屈和自责丢进垃圾桶。哭并微笑着，忍并前进着。

炙热的沙漠到了尽头，不见得是一片绿洲，也许又变成了泥泞的小道。但是有水就行。绿洲不向我们走来，我们就向它走去，多远都不远，因为你已经跨过了无情的沙漠。。。。。。

【一个男人心里压抑的时候最好的发泄方式】这个要根据每个人的性格来定吧，性格不一样发泄的方式也不一样。

1.有的人心里压抑的时候，喜欢和家人老婆和孩子在一起，得到老婆的鼓励和认同，就算男人在外面受再大的委屈，也是值得的，这种男人往往把家看的很重，家和万事兴。

2.有的男人心里压抑的时候，就喜欢找一大堆的同事和朋友一起去***，酒吧这些地方***唱歌喝酒，聊天。

3.有的人就喜欢静静的待在家里，那也不去，除了上班，就是待在家里，家里有什么活，就拼命的干活，上班的时候，也是拼命的干活挣钱。

4.有的人就喜欢打游戏，只有在游戏里，才能寻找到那种，感觉自己很厉害的样子，在游戏里赢了别人就觉得很开心。

5.有的人喜欢看直播，看直播的时候，得到主播的夸赞，或者大哥大哥的叫着。对一个人来说也是非常开心的一件事，因为在现实生活中，没有人会理解，没有人会问你好不好，只有人关心你有没钱，有钱了别人会嫉妒，没钱别人会说你穷，或者说你不努力。所以只在网络里不会有人说。没有人会知道你的生活状况怎么样。

6.还有一种人是最没用的发泄方式，就是每当自己心情不好的时候，就回家殴打自己老婆和孩子，这种男人最没出息。

我个人觉的一个男人最好的发泄方式，是能娶一个善解人意，通情达理的老婆。每当心情不好的时候，就和老婆说说话，聊聊天，得到老婆的赞同和理解.包容。老婆的陪伴和理解最重要。老婆心里压抑的时候也需要男人的陪伴和理解包容。两个是相互的。家和万事兴！家和，只有家庭和睦，男人在外面才没有压抑。就算有想想老婆的理解和包容，所有的烦恼都会很快消失。

因为我老公就是这样的人，他每次心里压抑的时候，我就想尽各种办法让他开心，耐心的听他说完。我心情压抑的时候他也会想尽办法让我开心。所以我觉得一个男人心里压抑的时候，能得到家人的赞同，理解和包容最重要。

一个男人心里压抑的时候，一定要讲究方法，发泄发泄，否则，闷在心里会生病的。

我的一个[_a***_]，三十年前，原来开饭店争了点钱，有几百万了。但他总感到开饭店挣钱不够“高大上”，他原来读书时也是学霸级的，心想：做点知识企业，有面子，也风光。於是把饭店转让了，用几百万开了一家杂志社，招了一些文笔好的人做记者，做编辑……租房，印刷，广告……样样要化钱。杂志也出来了，也有点名气。可就是不挣钱，还赔钱。接下来，一年比一年赔，接下来，杂志订的人越来越少少，堆积了。不几年，就把几百万钱输个精光。他终于知道，别人能不赔钱，别人有大企业支撑，有很多人脉，有很多很多广告收入。他明白了，做事成功要“天时。地利，人和。”他就这样，做了十年饭店，挣了几百万，做了十年杂志，输了几百万，又回到了原点。心里郁闷，天天唉声叹气的，睡不着，吃不香，人一下瘦了二十多斤。他老婆说：“留得青山在，不怕没柴烧。你这样难过，坏了身体，就真的输了。我陪你到老家云南去住一段时间，散散心。”於是到了老家云南，一个僻静的乡村，那里山美水美，村民朴实无华，家无长物，但人们过的快快乐乐，他悟道：生活不需要很多钱，只要快乐就行。约过了半年时间，他心情调正过来，身体也恢复了健康。睡眠好，吃饭香。

看来，心情郁闷时，换个环境，走到大自然中，从天地的精华中吸收养分，会很快调整好！大自然，会包容你的不快，而送你快乐。

我们单位有个大学生，有个女友。己到了谈婚论嫁的阶段，恋爱己有五六年了。男方家己备了婚房，但他的女朋友在一次同学聚会时，碰到了她的初恋，初恋事业成功，仪表堂堂，家境厚实…条件均比他好。於是，女朋友与他分手。他整天以泪洗面，不吃不喝，也睡不着觉。这可急坏了父母，就这独子，有个好呆，如何是好。於是，父母对他说“你是我们的命，你不吃不喝，身体坏了，怎办？你不吃，我们陪你，你不睡，我们陪你……”看着年老，发半白的父母。这位大男孩痛哭一场，心中的积累的苦闷一扫而光，他要从新开始，大丈夫岂患无妻，只患事业不成。

看来，遭遇打击，大哭一场，也是缓解压抑的好方法。

男人心里压抑主要在事业上和感情上，或许还有人际关系上，还有学业上，身体上等等，不约而同，均会造成心情压抑，其实每个人的生活均会有不顺之处，自己要调节，旅游，找人诉说，大哭一场，到无人处大叫大嚷，找心理医生……终会走出压抑的低洼处，而到达鲜花盛开，阳光明媚处。

男人怎样提高自身素质？

我觉得作为男人，提好素质应该从三个方面吧！首先提高个人的身体素质，身体是一切的基础！第二是提高职业素质，比如技能，或者是专业知识！第三是精神方面，男人必须有责任感，有为之付出的精神动力！

方法/步骤

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公共场所

现在很多的公共场所都是贴有，请勿随地吐痰，公共场所请勿吸烟，但是还是有很多的人视而不见。这样是非常的不应该的。我们应该时刻管好自己。

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注意公共卫生

现在很多的人都很不自觉，垃圾不自主的随手就丢，有的清洁阿姨前脚刚扫后脚就有人丢，甚至有的人到某地方旅游带的零食包装袋吃完随手就丢。我们要尊重别人的劳动成果，垃圾就丢在垃圾箱，旅游时带着袋子，垃圾放在袋子里，走的时候就随手带走。

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男人的自身修养有很多方面形成的。

第一，首先就是成长环境影响。比如说家庭成长环境。有句老话，有其父就有其子，因为小时候成长模仿的一举一动都是父母的说话做事细节。所以想要一个有修养的人首选就要做好父母是孩子的修养模范，这样才是修养的起步源泉，万事开头难，从小就养成习惯才是第一步。

第二，就是社会环境的影响和学校教育的影响。有句话叫做物以类聚人以群分，这就是说你跟什么样的人就是成为什么样的你。所以需要改变自己朋友圈，让自己在一个正能量和道德环境成长，不过是人格成长还是事业成长都有一个很好的帮助。

第三，其次就是改变自己错误的人生观，价值观 ，社会观，才能做一个有修养的男人，有担当的男人。修养是环境的成长，社会的影响和改变错误的观念。才会使你是有修养责任的男人，尊老爱幼，出口成章，有一颗积极向上和正能量的修养男人。

感谢邀请！

男人提高自身素质，应该是综合素质，应从2个方面综合提升才行。

1.男人的深度：

作为一个男人不应该太浅陋，应该多学 习文化知识，这里的文化是指各方面的，包括天文地理、现代历史、风土人情、***杂志等等。以上这些可泛泛而学，只要准确了解大众知识即可。但对于自己领域内的知识必须认真学习，精益求精。这样子和别人交流时，才会有深度，有知识。

2.男人的气度：

很多男人非常斤斤计较，凡事特较真，没理也要争三分。这样男人就没气度，让身边的人讨厌。所以培养自己的气度非常重要。无论什么情况下都要控制自己的情绪，话从心里想好再讲。不要跟女人计较，要绅士一些。遇到话题意见不统一时，自己又没有有利的方法驳倒对方时。不妨先认可对方并保留自己的意见，让现场气氛融洽。

做到了以上两点，相信你身边的人都很尊重你，而且会认为你是非常有素质的人，也愿意和你交朋友。女孩也会把你当作找老公的模板，努力吧，找老婆不是难事！

首先第一条：不要在公共场合抽烟！！！

这是最基本的素质。

说话不要大嚷大叫，很没有礼貌。

还有一点：不要总是不分场合地讲黄段子！这不是幽默，这不是有趣，这只会暴露自己的低趣味！

单亲家庭长大的男人，心理很变态，到底怎么办？

不能一叶障目、以偏概全。人们往往喜欢贴标签，给人给事给物贴标签，先入为主。变态的男人是各种家庭都可能出的，话又说回来，单亲家庭长大的男人也不一定就变态，相反有很多优秀的男人都是出自于单亲家庭。

人们习惯带着有色眼镜看人。为什么就不能客观公正的去看待呢？尤其是现在一个多元的社会，离婚的人越来越多，单亲家庭也会越来越多。难不成这样家庭的人就都没有生存生活下去的必要了吗？

具体到你遇到的这个来自于单亲家庭的变态男人则需要具体问题具体分析，合则处，实在合不来可以离开，一切随心随愿。

如果你愿意接触下去也最终是自己的决定和选择，怨不得任何人，包括那个你认为的变态的男人。因为人的性格是很难改变的，即使他为了取得你的欢心短时间内会隐藏压抑克制，但时间久了就又原形毕露。

所以，究竟怎么办听不得别人的，最终还得自己拿主意。

单亲家庭长大的人性格不好，大多因为忽视家庭教育造成的结果。你的故事中提到的这位朋友，根据我猜测，他的童年基本上是经历了父母争吵，被父母打骂，没人关心，甚至更糟的状态，以至于他就算他想关心人也不知道如何去关心。解决问题只能依赖最原始的冲动，暴力解决问题，也不知道还有啥其他结局问题的办法。说白了他现在做的，就是他之前父母做的，他孩子经历的，就是他之前经历的。

建议呢，首先得让他认识到自己的问题所在，意识到自己的行为已经伤害到了妻子和孩子。解决问题不只有暴力一条途径，暴力只会让他们越来越远。叫前妻回来，前妻能回来，想必也是想可以破镜重圆，尽管可能为了孩子。相当于弥补之前的家庭教育让你的朋友成长起来。

其次，对孩子不要过多的隐瞒，善于引导。他的孩子也变成了单亲家庭的孩子，为了不让你孩子也变成他父亲，一定要把家庭教育抓起来。给孩子树立一个榜样。跳出这个死循环。

最后，如果你朋友如果真的孺子不可教，还是原来的样子，保持合适的距离。离太近会受伤，离远了也不好，毕竟是孩子的爸爸。

这种事并非不能解决，不同事情不同解决办法，希望我的回答能帮到你，对你有所启发。

单身家庭长大的男人。大多数或多或少都遭受过完整家庭的解体。父母分离支离破碎的心里创伤。以至于在后来成长过程中。人格塑造都有多少的影响。特别是孩子自信力的形成有至关重要的关系。因为孩子从一出生都是在父母的陪伴下长大。从血缘亲情上早己融为一体了。如诺因婚外情。家暴。夫妻相恶相杀。恶语相向，最后走向离婚。。其实最受伤害的就是孩子。一个无辜又可怜的孩子。就成为这场不幸福婚姻的无谓的牺牲品。既便是夫妻离婚后孩子的归属得到解决。但是孩子是夫妻关系破裂的见证人。在孩子心目中早己伤痕在烙。在孩子长大成人后在和妻子相处过程中。或多或少的都有父母辈的相处模式的模仿。因为男孩在心智上发育略逊于女孩的发育。更有甚者。跟着单身的母亲或父亲在一起生活。会形成父与子。母与子。更紧密亲近的关系。会让孩子从小认知上更多的对同在一起生活的父或母产生一种更依附的依赖感和失去孩子自我的一种迎合心态。所以就造成了暴力型男孩和妈宝男。所以在和这种男人相处中。既要有底线。更要鼓励和赞美支持多点。让男人感受到被别人需要的重要性。和利用亲情关系的关怀和爱护。进而培养他的自信心。让他从心中感受到。原来他也是在妻子心中非常重要的人。请处于准备离婚阶段。或僵持阶段的夫妻。如果不是原则上犯了不可饶恕的错误。。冲破做人底线的婚姻。请你们在签字哪一刻。请停下手来。请谨慎。慎重的考虑一下你无辜的孩子吧。

一

他的暴力跟单亲家庭关系不大，跟他的养育者脾气性格和养育环境有关，据研究，暴力家庭中长大的人，有20%的人制造了更多的暴力行为，他们更可能虐待自己的伴侣和孩子。所以建议孩子跟着脾气好的一方生活，少接触暴力的一方，保护好孩子，把负面的影响降低到最小。

想让长期家暴的男性改变，比较困难，因为他们自己也控制不了。

他们通常有以下特点：

他们品行有问题，虐待动物，打架、骂人，通常是主动的一方，他们不会跟你讲道理，缺少同情心，想法偏执，感觉就是“秀才遇上兵，有理说不通”。有[_a1***_]给他们找借口，说是自己***了对方，确实，也许你哄着他他脾气好些。只是委屈求全、谨小慎微换不来的长久的安稳，有些人，你不***他都炸，一炸就动手。

他们自己混的可能并不好，在社会地位、职业收入、人际关系等方面可能都不如女方，手边也没有可以控制的***，只能通过折磨伴侣来提升优越感，其实不光是伴侣还包括伴侣的父母和自己的小孩。他们在家中打孩子、摔宠物，砸家具，这些都是为了控制和伤害伴侣，以满足自己，提升自尊。

受先天气质影响，情绪偏负性、反应强度大。后天养育环境不良，父母脾气急躁冲撞多，把伴侣视为敌人，经常在孩子面前拳打脚踢一点也不避讳。孩子没有习得正确的相处方式，无意识的把这种沟通模式带到自己的伴侣生活中。当他单身的时候还不明显，等到结婚进入到亲密关系中，就开始显现，要改变也绝非一朝一夕。

到此，以上就是小编对于男性心理调节训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于男性心理调节训练的3点解答对大家有用。

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