心理情绪调节的好处,心理情绪调节的好处有哪些
cysgjj时间2024-08-05 08:52:20分类心理调节浏览76
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理情绪调节的好处的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理情绪调节的好处的解答，让我们一起看看吧。
为什么人情绪低落一段时间后，会“自然而然”地恢复？
感谢邀请，从低落的情绪中恢复，多半是靠「吃饭」来补充能量，靠「不记得」去完成消退的过程。
某一层面讲，情绪从来没有停止过变化。潮起潮落，情绪只存在着动态的平衡，而不存在绝对的稳定。杏仁核、脑岛和扣带回，每时每刻都工作着，首当其冲担起了警戒的职责，随着外部环境和我们的变化，呈现出或大或小的波动。这样看，我的悲伤、我的偏爱、我的注视、我的放空，都是一次波动。情绪不曾停下来，不曾停下来等待我们的觉察。
另一层面讲，情绪遵从着全或无的法则。大多数时候，我们不会有情绪的体验；当感觉到一丝悲伤，悲伤就确定无误的笼罩在心里。颞区和前额才不会注意那些小的扰动，它们只对至关重要的反应负责任，只有剧烈到一种程度的波动才会被赋予意义。这种时候通常不会是小事件，也只有这时候，我们才会觉察，才会承认，自己确实处在悲伤之中。
我们对自己划分的概念总有些小偏执——对从低落跨到平常的变化更加敏感，却很难对处在低落时的各种调节提起兴趣。即使一阶导数是固定的常数，我们也总觉得在横穿坐标轴的时候发生了什么奇迹。就像情绪回落的时候，我们更喜欢将这种改变归功于有意识的情绪调节，然而恰恰起到主要作用的是，近乎与生俱来的、纯粹生理性的调节——持续变化的基础——只要我们的心理健康。
每每从低落中走出来，都会伴随着各种各样的感悟，或许是多少年前不经意的一个念想，或许是陌生人雪中送炭的帮助，又或许只是被值得高兴的事情牵走了注意，还或许什么都没有做、只是时间慢慢冲淡了记忆。但是归根结底，我们能从低落中离开，无非是躯体有足够的能量和条件，将我们的内环境拉回到平衡水平；还有就是我们或许忘了、或许不再愿意将「低落」安放到那时候的状态。
从心理学角度上来说，梦的作用是什么？
1.引导方向；很多人白日所思问题难以解决，却在梦里得到解答，亦或是很多作家们都在梦里找到写作的灵感
2.宣泄情感；做梦能让人感受到生活中体会不到的情景，那些美好的梦总能鼓舞人前进，即使是不好的梦也能让人重温过去的思绪
如果一个圆球，在一个无穷无尽的下坡路上滑落，如果没有遇到其他的阻力或者是外力，那么这个圆球将会永无止境一直滑落下去，这就是惯性的作用。
一个人的思维也会有惯性，如果没有任何阻力的情况下，这个思维也会一直的运动下去，一个人的思维如果运动到一个人的梦里面，就会形成一个人的梦境。
这也好像是一个人玩手机，上瘾是因为惯性，如果不是因为自己还要吃饭，又或者是因为自己很疲惫这些因素的阻止，也许这个人可以一直玩他的手机。
要知道：万事万物都会有它的惯性，人的思维也会是如此。人到了睡着的状态会做梦，这正是一个人思维由于惯性的延伸。
仍如弗洛伊德所说，梦是为了满足个人的愿望么？笔者的回答是：梦是为了调节一个人思维的平衡，也算是为了达成个人意愿吧！
从梦的生理功能角度来说，梦发生在快速眼动睡眠阶段，每个人每晚大约会做3-5个梦，很多人会不记得做过梦，但是在快速眼动睡眠阶段，把这个人叫醒，他会说自己正在做梦。如果剥夺一个人做梦，也就是发现他进入快速眼动睡眠阶段，开始做梦时就把他叫醒，他会觉得不太舒服，如果连续几天不让他做梦，他的睡眠质量会受到影响，感觉记忆力下降，情绪焦虑或低沉。
从心理咨询临床，梦的形成机制来说，梦是通往潜意识的途径。弗洛伊德认为，人的心理结构分为意识、前意识和潜意识，潜意识里充满了被压抑的欲望和幻想，这些内容是不被自我、客观现实、超我所接纳的，上升到意识层面的潜意识内容都是经过伪装、转换或者是升华了的。
为什么说梦是通往潜意识的途径，因为人在睡眠时，自我的审查功能变弱，允许一部分潜意识的欲望、幻想在经过特殊的工作机制进行了伪装、转换之后，以意识或现实规则能够接受的方式，进入意识，即显示在梦境之中，此时梦便产生了。这些特殊的工作机制主要是凝缩、象征、再度校正、转换等。所以也说，梦是愿望的表达。
一部分是，因为梦是你对潜意识的拼接，组合以及解释。解释这个词就有了很多个人色彩的加入。梦想成真在某些程度上是可以实现的，因为梦在很多层面代表了你的潜意识，和你愿意为止付出的努力，以及结果。
视频加载中...1.日有所思夜有所梦。
白天面对的没有解决的问题在梦里重现，是一种提醒，
比如，化学家关于苯的结构的梦。
或者，提醒与某人的关系，自己的状态，有时候有答案有时候会从梦中惊醒虽没答案，但引人深思；
2.梦也是一种补偿
求而不得，梦里帮你实现愿望，获得满足。
比如：我大学顶岗实习快结束，在返校领毕业证前几天梦到家长的小吃，口水直流。
3.身体不舒服的预兆
被东西压到、或者尿急就是这个道理。
学心理学的最大好处是什么？
先说下心理学有那些方面吧，可分为
克敌制胜心理博弈术 因势力导的心理迎合术
欲从故纵心理驾驭术 赢得支持的心理拉拢术
趁虚而入心理擒拿术 循序渐进的心理套话术
巧言利口说服攻心术 化解敌意的心理防范术
强势突击心理恐吓术 运筹帷幄的心理操控术……
作用:能清晰的读懂对手的心理目的，撕破对方伪装掌握对方的[_a***_]，从而影响对方思维，操纵对方思维就能转变对方态度，在后就是高效驭人。
无非就是察言观色，洞察人心，掌控大局，分析他心理，操纵他人心理，致胜他人心理
到此，以上就是小编对于心理情绪调节的好处的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理情绪调节的好处的3点解答对大家有用。
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