心理的自我调节班会-心里调节班会

本文目录一览：

• 1、“如何调节情绪及压力”主题班会教案
• 2、考试后心理调节主题班会
• 3、考试结束后的心理调整主题班会
• 4、如何控制自己的不良情绪班会教案

“如何调节情绪及压力”主题班会教案

如何正确对待难免的烦恼，调整自己的情绪，做自己情绪的主人。清理并表达自己的情绪体验。活动形式：讲故事、诗朗诵、小组讨论、交流，学生发言。

考试后心理调节主题班会

考试结束后的心理调整主题班会 篇1 目的要求： 打造班级新形象，更好地激活班级气氛，服务于学习。建设一个团结，友爱，向上的优秀班级体。

考试后心理调节主题班会 篇1 教学理念 学生在教学中处于主导的地位，在老师的“调动”下能够充分“发挥”个人聪明才智和潜能，并在学习的过程中增长综合素质，提高思维能力。

班会时间：xxxx年11月8日下午班会课.班会目的：通过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。

很多学生在学习的最后阶段，特别是考试中，情绪十分焦虑和紧张，从而影响到考试水平的正常发挥，由于不懂得如何调整自己的情绪，导致学业的失败。所以，指导学生学会一些基本的心理调控的方法，缓解紧张情绪，轻松应对生活中压力是十分必要的。

调整心态，把握成功主题班会记录 活动内容：调整心态，把握成功 活动目的： 初三的学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才可以更好的适应初三的学习生活。

老师对这次班会做总结：我们的学习道路还很长，我们的生活道路还刚刚开始，希望同学们能够合理调节自己的心态、情绪，确定目标，树立信心，抛弃不正确的认识，多和同学相互交流，取长补短。

考试结束后的心理调整主题班会

考试结束后的心理调整主题班会 篇1 目的要求： 打造班级新形象，更好地激活班级气氛，服务于学习。建设一个团结，友爱，向上的优秀班级体。

考试后心理调节主题班会 篇1 教学理念 学生在教学中处于主导的地位，在老师的“调动”下能够充分“发挥”个人聪明才智和潜能，并在学习的过程中增长综合素质，提高思维能力。

活动内容：调整心态，把握成功 活动目的： 初三的学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才可以更好的适应初三的学习生活。这次活动，就是让学生拥有积极健康的心态，适应初三紧张而忙碌的学习，渡过人生第一个艰难时刻。

如何控制自己的不良情绪班会教案

1、正确运用深呼吸正确运用深呼吸是调节情绪简便易行的方法。呼吸要注意两个要领：一是缓慢有节奏地吸气，缓慢有节奏地呼气；二是呼气后停1至2秒钟再呼。呼时最好嘴微张，这样你立刻就会感觉肌肉放松，胸部放松，从而心理放松。

2、帮助同学们认识控制情绪的重要性。教会同学们学会倾听，换位思考，及学会控制情绪的最佳方式。让同学们在以后的生活中积极主动地创建和谐。活动内容：本次班会分为以下几部分：第一部分：由主持人引出主题。

3、心理健康教育主题班会是以学生的活动为主，让学生在活动中体验，自我反省，自我感悟的过程。这样的教育方式更能调动学生的积极性，增强他们的主动性。

4、如何正确对待难免的烦恼，调整自己的情绪，做自己情绪的主人。清理并表达自己的情绪体验。活动形式：讲故事、诗朗诵、小组讨论、交流，学生发言。

5、所以我们要在这次主题班会中引导认识人的情绪并学会如何控制情绪。 班会目的 通过投影片以及小品表现学生在日常生活中出现的多种不良情绪，从而引发学生对自身的思考，使学生初步学会剖析产生不良情绪的原因。

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