心理异常调节方法,心理异常调节方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理异常调节方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理异常调节方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 正常心理与异常心理如何判断？

正常心理与异常心理如何判断？

我现在从事的是小孩的轮滑教学，对于儿童心理学这一块比较接触多一点，去年考取了ACM国际心理咨询师。现在着重也会去多研究一点儿童方面的心理特征。正常心理学和异常心理学的基本上普遍应用，并以非病三原则。但是异常心理学并不代表你一定有心理疾病。所以要全方面的考虑。

只要是人，我感觉心理上多多少少都会有一点心理障碍，或者说心理疾病。我本人从学了心理学之后，我都感觉我有特定恐惧和强迫症。我对某一种东西是有特别的恐惧，只要想到心里都会特别不舒服。强迫症的话，我每隔一段时间都会强迫自己一定要去剪指甲，只要指甲长上来一定要去剪，而且要剪得特别短的那种。其实这也算心理上的一个疾病，但是也不是很严重，自己调节一下自己还是可以的。

如果感觉自己心里真的有问题，可以跟朋友多聊聊天走出去，不要让自己一个人呆着，因为真的会出事情。就对于我来说抑郁就是钻牛角尖钻后面的牛角尖，一旦进去说实话想出来就很难了。

所以说心理异常也好，心理正常也罢，多去关注一些这些方面的东西，还是对自己是有很大的好处的。

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一般来说，心理健康不健康并没有十分明确的界限，正常与异常之间的区别主要在量上的差异，问题的关键在于健康、异常两方面行为发生的频率和程度。异常行为若是屡屡出现，持久而不变就看做有问题。

比如说焦虑和恐惧是人类普遍存在的一种情感。在特定的环境下，我们会产生一种着急和恐惧的情绪。举例来说，我们的亲人遭受了意外的伤害，我们会担心他们的健康状况，会害怕失去他们。此时种种情绪都是正常的情志反应，一旦亲人恢复了健康，这种负面情绪会随之消失。所以，这是一种正常的人类心理。

但是，如果你的焦虑状况不但没有随环境变化而变化，而且还产生了明显的痛苦感就必须考虑你是否有焦虑症。

当你出现呼吸困难、头昏眼花、恶心等身体不适特征时，必须去找心理医生进行心理冶疗，因为你不及时治疗你的焦虑症，严重者甚至会出现更严重恐惧症状。你会害怕独处，会无助甚至想逃避现实。

人力***从业者来回答一下这个问题。按照世界卫生组织对于人的健康定义，正常心理关系到一个人的工作与生活，所以不容轻视，应当时时关注。

正常心理的标志之一是认知理性，通俗就是在思考一件事情，评价一个人，作出一个决策，是理性的，而非感性的，没有依据的。理性的基本标志是换位思考，换位思考就是能站在别人的维度思考问题，因为这个世界最基本的关系模型是三元的，即“你、我、他”。

正常心理的标志之二是人际友善，友善的基本标志是积极欣赏，在能够换位思考的基础上，能够看到其他人的优点，并且能够积极预期别人的未来。

正常心理的标志之三是情绪抗压，因为我们的基本人际关系里面有你，有他，那么在问题产生后的内控归因就十分的重要。内控归因就是能将问题产生的责任正确的归责，属于自己的就是自己的，是别人的就是别人的，不将所有的问题都归结为自己的责任，更重要的是不能归罪，归罪的常见表达是都是我的错，因为我太笨了，因为我就是没有能力。归罪与归因基本的差别在于归因是关注事情本身，而归罪更多是关注事情带来的情绪。

我也不是学心理学的，但是我们可以一起分析和讨论。学术上的异常心理是什么我也不知道，我就用大白话说说我的看法吧。

我觉得异常心理就是自己明知道不对，但是自己控制不住自己，并且会被这种心理所左右，做一些违背[_a***_]道德和法律的行为(●°u°●) 。

俗话说：“万恶淫为首，论迹不论心，论心天下无完人。”这就是说我们可以(ღ˘⌣˘ღ)想一些不好的事情，但是我们不能将坏的心理付诸于行动，付诸于行动的话就是异常心理了。当我们遇到仇人，我觉得没人不想上去抽他，但是我们不能这么做。

还有一个点是如果一种心理影响到了你的生活和身体，这也可以称为异常心理了。明明自己也知道这种心理会影响自己的身体和生活，并且因为有这种心理而难过，但是就是纠正不过来。

例如，我们可以不开心，可以有郁闷和抑郁，但是如果发展的想要轻生，那就有点异常了。

正常心理可以是积极向上，也可以是平平淡淡的，只要不危害社会，不影响自己的生活和身体，都可以称之为正常心理。

还有当你觉得自己有异常心理的时候，不要羞于启齿，找个相信的朋友、亲人甚至心理医生，和他们聊一聊，问问他们这种心理是否正常。你觉得是异常心理，或许大家都会这样想，或许你想的太严重了。说破无毒，不要藏起来，说出来好想办法解决。

到此，以上就是小编对于心理异常调节方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理异常调节方法的1点解答对大家有用。

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