高考前调节心理,高考前心理调整

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高考前调节心理的问题，于是小编就整理了1个相关介绍高考前调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 我马上就要高考了，我很焦虑，但又写不进去题，怎么办，我不想复读，怎么办诶，有人愿意跟我说话吗？

我马上就要高考了，我很焦虑，但又写不进去题，怎么办，我不想复读，怎么办诶，有人愿意跟我说话吗？

你好，我比你大一年，我目前是大一。
我可以已学长的身份给你一些建议。希望我的故事可以给你一些启发！
我是一个不爱学习的人，老师，家长都对我的未来很焦虑。直到高三下学期我换了一个班主任，他与我谈了好多，然后我开始意识到学习的重要性。
但不是一个人想学习他就一定能学好的，刚开始的时候，我完全跟不上复习进度，但没办法，只能在后面慢慢追赶。这使我很焦虑，做题根本做不下去，上课就想睡觉（因为跟不上进度）。
直到后来我发现了一个，嗯，可以说人体的规律吧，“就是当你觉得自己学不下去的时候，逼自己一下，专注学习大概30分钟”这之后你就会感觉自己的大脑和身体已经开始享受这个学习的过程。这种现象是人体的一种正常反应，你可以试一下，每次我学不下去的时候，我都逼自己专注一会，接着就可以开始很长时间的专注学习了。就这样，我度过了高三，在临考前的两三个月，很多人都焦虑了，但这时候自己真的要冷静，因为这就是一个很好的反超机会
而当自己感觉很焦虑，觉得前途没有希望的时候，不妨再逼自己一下，有些时候不逼自己一下，真的不知道自己有多强。如果觉得自己已经很努力了，但是成绩却赶不上，那就是学习方法的问题了。后来我啥都考不上，但经过几个月的努力，也考上了本科，别人觉得不可思议，但只有我自己知道自己付出了多少。

你好，我是小羽毛。

首先，你现在处于学习的重要阶段，不能焦虑，要放松心态焦虑会使你的学习效率大大下降。

第二，焦虑是没有用的，你应该把精力话费在能改变的地方，例如，查漏补缺，复习知识点。你的焦虑完全是因为不自信造成的，不自信究其根本就是有知识盲点，害怕失利。

第三，学会释放压力，不要憋在心里，这样不利于你的心理健康，你要和别人交流，把你内心的压抑说出来，这样才会释放压力，放松心情。

好了，希望我的回答对你有帮助。

你这是压力太大了，越焦虑越看不进去。想要放松又会有很强的负罪感，觉得应该学习，所以就这样无限的恶性循环下去了。

我那会儿高考的时候也有这样的焦虑，就是看不下去书，想休息吧，又带着负罪感，总觉得别人都在努力学习，只有我在放松太不应该了。

你看看其实每个人在高考前或多或少都会有这样的焦虑，大家都是一样的心情，所以不用去想别人会怎么学习，把关注点放在自身，想一想做什么事情能够让自己释放压力，当压力释放完以后，就能恢复精力重新投入到学习中去。

也不必把自己每天的学习生活都安排的满满的。找出来自己一天中精力最好的时间，在那个时间段安排学习，当你精力集中不了或者是学不下去的时候，就要选择放松，听听音乐或者做一些自己喜欢做的事情。

其实学习的关键也在于管理自身的精力，把一天中最精力充沛的时间用来学习，精力最差劲的时候就安排自己休息放松，只有把精力恢复好，学习的效率才能提上去。

你想想现在高考延期一个月，等于多给了你一个月的时间。其实还有很多比你更焦虑或者是在家根本学不下去的学生，大家都一样，放轻松，祝你考个好成绩。

到此，以上就是小编对于高考前调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于高考前调节心理的1点解答对大家有用。

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