心理咨询师考试怎么复习,心理咨询师考试技巧

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理咨询师考试怎么复习的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理咨询师考试怎么复习的解答，让我们一起看看吧。

1. PMP怎么备考？
2. 要考试了，我总是觉得自己没把握、很焦虑，请问这种情况如何改善？

PMP怎么备考？

前段时间了解过，国内PMP初次报名费3900元，补考2500元。如果需要考试除了满足基本的条件在外，还要取得36个积分，这个只能通过报班来取得。网络班或者线下班一般在2000-4000不等，所以整体下来大概需要6000-8000元的费用。考试都是一些记忆性的东西，所以能记住才是王道。谢谢！

PMP备考需要一个漫长阶段，下面分享个经验希望对你有所帮助；

第一阶段：

1、获取一套电子版思维导图；
2、通读PMBOK第六版教材一遍；
读完教材+思维导图看完 1）基本概念，项目运行环境和项目经理角色
2）第4章-13章是项目管理知识体系指南，十大知识领域。
附录：术语表
必看内容：前面十三章内容。

第二阶段

1、学习视频课件（需按顺序学习），包括每周作业、周练习，开课期间一对一批改作业。
2、第二遍教材精读；
3、参加第一次模拟考试； 学习进度完成至第十周；
第一次模考110分以上； 1）学习阶段：结合精讲课程精读一遍，看的过程中把重点内容或是自己不理解的内容标注出来，后期重点掌握这些标注的内容。
2）模考阶段：做题后，结合PMBOK做知识点的查漏补缺。

第三阶段

1、学习***课件（可随学任一周课程），有对应章节练习要求； 第二遍***学习完成； 1）适用于的核心知识点强化巩固；
2）建议：把知识点对应一道例题帮助理解。

第四阶段

1、考前15天冲刺课程；
2、第二次模真考试；
3、个人学习档案纪录对照；
4、第三遍精读教材 第二次模考130分以上；
完成学习档案不足章节冲刺；
第三遍教材看完； 最后阶段提供给大家进行知识点查漏补缺，加强对考试知识点的理解。进行考前冲刺。

如何备考一次性通过PMP考试？

洁白的婚纱，手捧着鲜花...

搞错了，重来...

手捧800多页厚厚的PMBOK指南，进入紧张的备考期，知识点掌握的怎么样了？题目做的怎么样啦？作为一个高价的考试，补考费都要￥2500，所以我们都要有备而战，不要临时抱佛脚。

鉴于我的个人备考经验，我建议大家还是提早准备，一定要结合老师给的备考***来合理安排时间。

备考之前先问自己几个问题

我为什么要考PMP？

该问题的明确程度直接影响备考的坚定信念。

自己怎么备考啊，肯定要报班学习了，所以首先就是挑选机构了，找通过率高，有专业师资的，当然服务全面的就更好了，像现代卓越，有PDU积攒服务，续证有保障，还有代报考的，这个报考自己操作很麻烦，而且远程和面授课都有，远程学习很方便，手机和电脑都可以，互动式学习的，效果更好，平时不上课就在班群内学习，有老师答疑，我个人比较喜欢这种方式的

PMP备考考试是暂时的，但因PMP获得的证书、能力却是持久的。不单单只是得到了两张证书（PMP培训结业证书和PMP认证证书），更重要的是让我学到了很多知识、为我提供一套新的思维模式、结识了各界管理精英。

从听到PMP认证这个考试，到我开始为它做准备期间有五年的时间。PMP考试可以说是我个人在17年最重要的一个项目，我觉得也是我人生中重要的节点之一。围绕这个考试，先后做了三个月的备考工作。同样也根据我在PMP培训中学到的知识，对自己的人生职业规划做出进一步地完善和修正。

首先关注的问题是，PMP考试难吗？我想全球55%的通过率，可以说明这个问题。我也不说只要好好看书就不难之类的唯心之论。客观地说，PMP考试的题目并不难，比起国内考试的难度，完全不是一个级别。这里特别提出的是，PMP考试是以美国人的思维来出题的，因此做题的时候应以美国人的思路来解题。

每次PMP上课前，我都会做课前预习，主要看看有哪些章节，了解这个课会讲到哪些。我课前预习的目的是为了能够在上课走神的时候，快速的定位，避免偏差尽快找回PMP老师上课的进度，知道现在讲到哪了。上完课之后，及时的复习，思考理解PMP老师上课讲授的重点（主要是考点），再完成PMP老师布置的作业。

正式PMP考试一共200道题，可以50-50-50-50，60-40-60-40，等等多种节奏答题，我个人喜欢70-70-60，不建议200题答完，统一填图答题卡的。填涂完PMP答题卡之后，检查一遍填涂的个人信息以及答题信息，防止出现手误、错位、漏写的情况。答卷最后面有一个问卷调查，建议在所有的工作做完之后再做。特别指出的是，PMP考试前务必做好考场规划。

项目管理知识并不是屠龙之术，我之所以参加PMP认证考试，很多一部分原因是认为我目前的知识不足以处理工作中面临的项目管理方面的问题，且缺乏PM职业上的自信。通过培训学习到很多优秀的思维模式和良好的实践方式，补足知识上的短板，深入下沉到实际工作之中，对工作的帮助很大，对个人职业技能的提升也很有帮助，对PM这一职业有了更清晰的理解，对自己的PM职业生涯也有更远更好的规划。

要考试了，我总是觉得自己没把握、很焦虑，请问这种情况如何改善？

要考试了，我总是觉得自己没把握、很焦虑，请问这种情况如何改善？

焦虑来自对事物不客观的评价，分为对内和对外两部分，对内是自我评价，认为自己不行，该掌握的知识没有掌握。对外是觉得题目难度大，或录取比例等方面的评价。

关键是对自己的评价，认为自己不行，想到快考试了，就会焦虑，然后在这种焦虑情绪运动下，进一步放大问题的严重程度。

可以先调整现在的学习状态，调整到[_a***_]平静的时候学习复习，只有平静了才能学进去，才能达到高效学习，这需要改变一些不合理认知，调整学习的方法。等到学进去了，成绩提升，感觉自己状态好转，在调整考试焦虑的问题。

考试焦虑是一种条件性情绪反应，就是想到考试就会不由自主的焦虑，这是讲大道理是解决不了问题的，需要结合暗示放松训练来调整，经过反复体会练习，达到到了考场心情平静的状态，只要心情平静，就能正常发挥。

很高兴回答您的问题，我是关注教育，感悟成长的@谷木人 ！

其实，每个人考试前都会多少有些焦虑，这是正常的。根据心理学研究表明，焦虑程度和成功的概率是呈倒“U”型关系的，适当的焦虑是有助于考试发挥的，但是焦虑的程度一定要控制到一定范围内，过度的焦虑肯定会影响考试的发挥。

那么，如何将自己的焦虑程度调整到最佳范围呢？

首先，要对考试有一个客观和正确的认识。

如考试的重要程度、考试的难度、其他考生的复习情况、考试的重难点、自己掌握知识的情况等等，对以上问题有一个大致的了解后，我想自己就不会那么焦虑啦。

其次，可以适当的学习一些心理学的放松技巧。

让自己逐渐放松下来，比如闭上眼睛，深呼吸，暗示自己从头到脚进行放松，这样可以起到很好的作用，降低自己的焦虑程度，不妨试一下，很管用的。

第三，尽量不要进行高强度的学习和练习。

根据心理学研究，在考试之前，尽量不要进行高强度的学习和练习，因为一方面，时间已经不太够啦，高强度的学习和练习只会增加自己的焦虑程度，适得其反，这时应该将知识点进行梳理，建立起一个知识体系，使知识串联起来，临近考试，这样就足矣啦。

第四，就是要充分做好考前的其他方面的工作。

如提前打印准考证，提前认好考场，提前准备好考试用具，保证考前充足的睡眠等工作，前期工作做好了，自己的焦虑程度也会大大下降。

以上就是@谷木人 根据自己考试的一些经验，希望可以帮助到需要的人，最后祝您考试顺利，超常发挥。

我是关注教育，感悟成长的@谷木人 ，有什么好的考试经验和技巧欢迎大家积极留言，谢谢！

考试前焦虑，感觉没有把握考好，不仅仅是你自己，绝大多数人在面临考试的时候，都有这种感觉。

每到考试前，就患得患失，这是因为，考前准备不足，忽视休息，或是没有调整好作息时间。

考试前准备

经过一段时间紧张学习，就到了用考试检验自己学习质量时候，考试之前做好准备工作，才能考出理想成绩。

一般在校复习，开始都是“广撒网”性质，也就是把所学知识，重新再学一遍，查漏补缺。而到了考试之前，就不能这样复习了，主要以记忆性知识为主，思考计算知识复习逐渐减少。

考试前一段时间学习***，和平时学习、复习***有区别。通常考试前学习以浏览课本为主，不宜再涉及其它参考资料。参考资料的习题都要比书本上的难度大，总是扣难题，并且没有时间再复习基础知识，容易产生挫折感，考试要增强自信，这就产生矛盾了。所以，调整学习***，以增强自信心也主。

学习养成习惯，身体、大脑都会随着调整，以适应学习需要。但是，这样身体状态，并不一定适合考试，所以，需要逐渐调整作息时间。

考试之前，要增加休息时间。

刻苦学习都是以减少休息时间为代价的，到了考试之前，要调整回来，这并不意味着学习不刻苦，“一张一弛，文武之道”，考试之前，就是到了应该放缓的时候。

不只需要增加休息时间，还要把大脑兴奋时间，调整到考试时间。

到此，以上就是小编对于心理咨询师考试怎么复习的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理咨询师考试怎么复习的2点解答对大家有用。

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