大学考前心理调节,大学生考前心理疏导
cysgjj时间2024-04-26 01:33:43分类心理调节浏览6
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大学考前心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍大学考前心理调节的解答，让我们一起看看吧。
大学生有心理压力吗？如果有该如何排解？
你好！我是贵工程的一名的学生，很高兴为你回答这个问题。大学生有无心理压力，要分几种情况。第一种是即将毕业的，也就是大四的，确实是有心理压力，因为面临着找工作。第二种，就是大三的，面临着考各种证，有的考研，确实有很大的心理压力。第三种，就是大二的，有准备考研的同学，也会有心理压力，有很多同学都没什么压力。第四种，就是大一的，除了要考试的那几个星期外，其它时候感觉很轻松。但是针对有心理压力，怎样排解。我给出一小点建议：1、可以唱几首歌放松下。2、可以去外面看看风景，也可以和同学们聚聚会。3、也可以去找心理老师。
有时候你需要的只是那个人给你一个拥抱，然后你所有的压力就都消失不见了。Sometimes all you need is a hug from the right person, and all your stress will melt away.
这个分两种大学生，一种是上进的大学生，她有自己的目标，会为了自己的目标奋斗，压力肯定是有的，因为有压力才有动力嘛。还有一种就是虚度时光的富家小姐公子，或者不求上进的大学生，只顾着享受，虚度光阴的，根本没有什么压力。
排解的方式我觉得可以下课后去操场跑步，或者像自己可以交心的人诉说一下，或者找个没有人都地方大喊出来都是可以的，看自己的选择的方式喽。
谢谢邀请！很高兴回答这个问题！压力肯定是有的！如果不是经济上面的压力的话，我的建议有以下几点！
1.经常准备点愉快的轻音乐,闭目养神,什么事都不要去想。只是静听音乐,让自的心安静下来,很快沉醉于音乐之中。
2.可以选择空气新鲜的，比较安静的地方深呼吸,散散步，适当的进行深呼吸能够很好的稳定我们的情绪,同时也有调节身心的功效,非常的不错。
3.做运动，健身，足球，篮球等运动，运动有助于消除精神的紧张和压力，很好的释放压力！
4.找自己要好的朋友。一起去玩，一起吃饭，谈谈心事,把自己的不愉快，遇到的问题说出来,看看是否能解决，你会发现会轻松很多。
以上次我的观点，希望能帮到你！喜欢的朋友们，可以点赞，关注哦！谢谢大家！
对于家庭贫穷的大学生来说压力还是挺大的。说说我自己吧，父母已经分开10多年了，从小我就一直在爷爷奶奶家长大，不懂什么叫父爱和母爱，唯一懂的就是自己赶紧长大。小时候想着长大是因为只有自己成年了才能不依靠任何人，因为你不想欠任何人的，包括养你的你的爷爷奶奶。上大学后，我自已要担心学费和生活费，甚至快要毕业的时候还要但心能否找到工作和单位是否是适合自己。说实话我很坚强，上大学我自己创办了一个互联网平台，起码大学几年都不用担心生活问题。没当我听到室友说他一个月的生活费将近45K的时候我羡慕了 难过了，羡慕他们不是有个有钱的父母，而是有一个对他们这个好的父母，而我什么都没有。像我这样的人其实是都是开朗的人，原因是:都想掩饰内心的无助与寂寞，还有就是想和别人关系处理好，因为我需要被人关爱。
送给那些与我同样命运的人一句话:不要放弃生活也不要抱怨任何人，只有自己不断努力你终究会有不一样的天地，因为你有改变自己命运的能力。
高三学生怎么做心理疏导，平时学习很好，一到大考就不行，怎么办？
谢邀！先说怎样做心理疏导。
首先，我不是心理老师，回答不一定正确。心理疏导不外乎看出问题，分析问题和解决问题的过程。看出问题有浅表性问题，也有深度问题。哪个是主要，哪个是次要也要分析清楚，否则就是拿石头暖鸡蛋。
至于提到平时学习好，考试考不出好成绩，这不单是心理疏导的问题。早年见过一个人的精力、体力和智(记不准了)计算我没用过。在实际运用中我用借时、空法，也有风水法结合心理暗示效果不错。因涉嫌封建迷信，只给有缘人用过。
因你提出的问题局限在心理疏导上，我顺便把经历说说罢了。
平时学习很好，到考试就不行，这确实属于典型的心理素质不过硬的表现，问题在于孩子已经是高三了，***设还是按照常规的小火慢炖式的常规心理疏导，恐怕时间已经来不及了，针对孩子的特殊情况，以及面临的特殊时间，我们必须突破常规，目标直指高考之前就能见效！
很多孩子之所以考试发挥不出来，是因为本身并不只有学习这一层压力，而是同时还背负着家长的期望甚至是整个家庭的厚望，往往有的家长会把“咱们家就只剩你能实现我们光宗耀祖的愿望了”，“你可得好好学啊，一家人的未来可都指着你呢”，“一定要好好考试，给你爸你妈争口气”，“考不好，[_a***_]妈妈在街坊邻居面前都抬不起头来”，“如果你考不上大学，我和你爸可真就没啥奔头了”诸如此类的话语挂在嘴边，虽然说这样的话语确实具备一定的激将法的作用，但是如果频繁使用，在孩子心目当中形成了一种思维定势和隐性负担，就会导致孩子会被束缚住了手脚，而在考试当中生怕自己会考不好，在心理学领域这种现象被称作choking under pressure，直译过来就是“压力下的窒息”！
面对这种压力下的窒息，最有可能出现的是两种可能：一种是压力变为动力，反而激发了学习效果的正向发挥，比如考试成绩优异；而另一种常见的结果就是压力过大且无法有效排解，导致精力和注意力完全集中在压力上而非学习上，最终导致成绩一塌糊涂！所以很明显，案例中的孩子就属于典型的第二种情况，面对这样的孩子，我们的父母必须要做出有针对性的应对：
到了高中，在学习上家长基本上帮不上什么忙，那就不要再添倒忙，平时在跟孩子交流的时候，少谈学习，多关心孩子的生活起居与饮食身体状况，其实到了高三阶段的孩子已经是成人思维了，父母的付出，他当然明白是为了什么，你说与不说他都清楚，不要再把孩子当成幼儿园的孩子，天天叮嘱，反而会让孩子内心徒增烦恼与压力！
此外，交流的过程中多一些正向的鼓励与排解，不要把家庭的期望跟孩子的学习联系到一起，孩子生来不是为了拯救家庭的，同样家庭反过来也不必为孩子考上考不上而背锅，学习就是一个自然而然的过程，如果说幼儿园、小学阶段各种习惯还没有养成，尚且需要我们父母去督促，去带一程的话，那么进入高中我们应该学会完全放手了！
考试时紧张是正常的，大多数人考试时都紧张。但过度的紧张就会让人焦虑不安，头脑空白，手无足措。高三这一年，这种紧张的心理可能会尤其严重。怎么办呢？
家长不要给孩子太大的压力，而高三的学生也要降低自己的目标。否则，老想着考试的结果是否符合预期，自己就难以把控自己 ，就会产生紧张的心理。要带着一颗平常心，考试的时候就没有负担了。
其次，要保障复习的效果。考前做好充分的准备，将自己平时常错的题目，借助错题集，好好的复习巩固，增强自己的信心，考试时就精神振奋了。
其三，要乐观自信。考试碰到难题，要告诉自己，我不会的别人更不会，能做一步半步就是超越别人。不能自己吓自己。我女儿高考考数学，最后三题没做好，而平时比她成绩差的同学都说最后几题很容易，当场导致她几乎崩溃，晚上失眠，第二天的理综等直接受影响。成绩出来后，数学依旧排名前头，可理综直落千丈，英语也没考好。这是自信心不足的表现。
其四，还是要有死马🐴当活马医的决心。我女儿考驾照科目二，补考不过，心理阴影。再补考，第一次熄火，上坡不了。第二次觉得，反正又过不了了，随便了，结果倒过了。
其六，考前深呼吸，调节一下自己的情绪。
说得很容易，做起来不见得立马见效。我女儿说，考试的时候就是要紧张，叫她也没办法。说得也是，你有什么更好的办法吗？
到此，以上就是小编对于大学考前心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于大学考前心理调节的2点解答对大家有用。
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