上网课调节心理,网课期间心理调节

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于上网课调节心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍上网课调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 孩子这段时间在家上网课，网瘾特大，怎么办？
2. 怎么样自我开导，自我调节心情？

孩子这段时间在家上网课，网瘾特大，怎么办？

我是房者天下，很高兴回答您的问题。关于子女的教育问题主要来自三个方面，家庭，学校，社会。孩子在家庭里往往玩的心态更重一些，特别是很多孩子的网瘾还蛮重的，那么作为家长的我们该如何应对呢？

模仿是人的本能，家长必须靠自己的实际行动来潜移默化感染孩子，影响孩子，这才是王道。己所不欲勿施于人。当家长的平时每一个行为举止都会自然的影响到孩子，想让孩子戒掉网瘾，首先当家长的就不能在孩子面前摆弄电脑打游戏。每一个出色的孩子背后都有一个不逊色于孩子的家长在支撑。

不可大声训斥孩子该怎么样不该怎么样，不可棍棒教育，不可彼此间玩冷战，不可放纵他爱玩什么玩什么，要学会平等沟通，营造更好的家庭氛围，做好家长的表率作用，你的孩子定会戒掉网瘾的。希望我的回答能对您有所帮助。

1、孩子网瘾还是和家长有关。需要家长先去做一些调整。因为学生都有一种向师性，孩子的改变来自家长，家长改变了，家庭才会变，家庭变了，孩子才会改变。

2、父母要改变对孩子的错误教育方式。许多的父母教育方式过于简单，要么一味的溺爱、放纵，最终导致孩子性格不成熟，独立处理问题能力差，使孩子不能合理应对外界事物 ，要么多孩子严加看管，甚至将其关在家里，不能出门。一旦孩子网络成瘾，便狠的咬牙切齿，恨不得将孩子一棍子打死。这些对孩子的错误教育方式，都是导致网络成瘾的高危因素。

3、父母要多陪陪孩子，多与他沟通，家人要多做一些互动的活动，让孩子感觉到快乐，感觉到家的温暖。好多父母认为孩子吃好、喝好、穿好，要什么，给什么，就是幸福。但我们做的不够，因为孩子没有感觉到幸福、快乐。

4、建立长期的发展目标和切实可行的学习生活***。认真自己的现实需要和应解决的真正问题，做到合理安排时间，有限度地上网，不要让让上网作为逃避现实问题的方式

5、父母对孩子的要求上网时间要控制在1到1.5小时之间。让学生劳逸结合 可以在家做一些户外小运动打羽毛球啊 篮球啊 跳绳都行 每天争取在一个小时之前。其次就要保证睡眠时间了，白天的午睡不宜过长，但夜间的睡眠一定要充足。

好啦就说到这里了[微笑][微笑]

你好，孩子网瘾大，这个跟自制力是有关系的。培养孩子的自制力也是教育的一环。不光是孩子，很多的家长也是一下班就拿起手机刷抖音等短视频内容。有的人拿起手机学习，有的人拿起手机***。网络是把双刃剑，要用好它就是要控制好使用的尺度。比如，一天只允许玩半个小时。同时家长要做好监督，关注孩子现阶段感兴趣的内容，这样也能与孩子产生更多的话题。另一个方面，疫情期间，父母其实更多的扮起了家长和老师双重角色，氛围是孩子最容易潜移默化影响的催化剂。除了网课，家长可以适当的引导孩子看着积极趣味性的内容。一旦陷入网瘾，应该亮明态度，及时戒掉。用心培养一个好习惯很难，养成一个坏习惯，很容易。

学会自律是人生的必修课。孩子能听的懂道理，也能明白，只是在于如何去与他沟通。根据自己孩子的特性，好好的和他沟通，起码要让他明白有些网瘾会对他大脑以及思想造成什么影响，可能会对以后的生活有什么样的影响，同时也要让孩子知道，道理说明白了，选择权在于自己，因为长大后的生活是要自己面对的，没有人帮的了你一辈子。不要逼和强迫或者威胁孩子，大人都有逆反心理，何况是孩子。

你好，很高兴回答你的疑问！

小孩的网瘾一定是长期积累上来的，越不让他玩，网瘾就越大，正好有机会上网课，能够非常轻松的接触到电脑之类的，不建议去打骂小孩，也不建议你直接一不做，二不休，除了上网课之外，不让他接触电脑，建议你做以下策略：

1、与孩子约法三章，（每天什么时间段可以玩，作业完成的程度等等）

2、用道理说服小孩，不是用打，用骂，（让孩子认为你说的话言之有理），达到孩子主动不玩电脑（对家长也是一种挑战）

3、做好榜样（尽量少在孩子面前玩手机，如果要玩，建议先报备他，获得他同意，只有他被受到尊重，你的话他才会更加认可），

4、兑现承若，答应孩子的事情，不能还悔，说到做到，否则容易造成他的不信任。

5、关爱孩子，陪护孩子（多关心一下他，多陪他做作业，感受大人的爱，也非常重要）

希望以上的回答能给你解答困惑，谢谢！

怎么样自我开导，自我调节心情？

谢谢你的邀请，很高兴回答你的问题，关于怎样自我开导，自我调节心情？

在漫长的人生路途中，我们会遇到形形***的[_a***_]，"人生不满百，常怀千岁忧"。在喜，怒，哀，乐，愁。五字报复平凡，平静的生活少之又少，我们如何自我开导，自我调节心情，就是自我安慰，自我消化，自控能力，淡化危机，冷静处置。沒有如意的人生，只有看开的生活，命运就撑握在我们自已手中。我认为.

一，好的心态，人世一生，苦乐参半，首先具备主动人格，不要失掉自我，"心随念走，身随缘走"人不是靠心情活着，而是靠心态活着，人生确实如此，看万丈红尘，则为世相所迷，心态好，一辈子都会好，不去追寻十全十美，因为生命就是因缺憾而美丽。

二，要自信，自已告诉自己，人生处处有磨难，活着就是一种修行。只要人不死，相信明天太阳照样从东边升起，好好睡上一大觉，一切事情都会过去。

三，寻找苦口良药，心烦意乱，坐卧不宁，可以找相好知己，家人把自已心中的苦闷，委屈想说的话，全盘向他们倾吐，以得到他们的劝解和指点。

四，宣泄及奋笔疾书是一种法宝，人在不滿，委屈之时，到外面无人之处，大声吼叫，大声痛哭，可宣泄心中怨气和创伤，用笔书写心中想骂，想说的话语也可如此之效应。

五，做自已开心的事，把精力和思考集中到劳动工作中去，淡忘心脑中一切思虑。

六到图书馆看书，网上玩游戏，看电视，听音乐，不焦躁，不抱怨，得之淡然，失之坦然，即换角度，随缘而行。

七，和朋友到商场，酒吧，打蓝球，跑步等有氧运动。也可找心理咨询，调整情绪。

八，思念自已感兴趣的往事，走出生闷气的地方，自我调节，想开一些，但行好事，莫问前程，眼前的世界自然开阔。

到此，以上就是小编对于上网课调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于上网课调节心理的2点解答对大家有用。

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