自我调控调节心理,自我调控调节心理的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自我调控调节心理的问题，于是小编就整理了1个相关介绍自我调控调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 抑郁症休息在家可以自行治愈吗？

抑郁症休息在家可以自行治愈吗？

抑郁症休息在家，并不可能自行治愈。

认真来说，其实每个人，都有焦虑症和抑郁症这些情况，只是有些人严重，有些人不严重。

前阵子，我朋友因为胃病进了医院，回家后休息，结果独自一人在家，因为胃病引起的各种不舒服，令人不免胡思乱想，一度时间，她甚至心慌，冒冷汗，手抖等等，甚至想着自己可能病得严重，竟有一种马上喘不上气来的感觉，只能无力的躺在床上。

她意识到不对劲，还怕是甲亢之类的，让我陪她专程跑去医院查了甲亢和糖尿病，结果一切都是好好的。

后来医生问了一些情况，给她开了几毛钱的药。

她已经有严重的疑心病，哪怕对这些三甲医院和这些医生，并不是百分百相信，医生开药，她并不会认真吃，都要反复的上网查询，思虑再三才吃。一查询，这就是一个简单的抗焦虑抑郁的药。

因为不是心理科医生，医生也没有明说她有心理问题，只是说，这药有治失眠的作用，偶尔吃一颗，并没有坏事。

但我也清楚，朋友的心理有了问题，特别是一人独处的时候，心慌，害怕，冒冷汗，呼吸困难。朋友立刻收拾东西，回了娘家。

至少，回了娘家，家中的人多，有父母，有兄弟，有兄弟媳妇，还有几岁的小侄儿。整天家中热热闹闹，这样事，那样事，让她的关注点能转移，不再想着自己得了病，不再过于关注自己的身体情况，下午的时候，还跑去楼下，跟一群老太婆打点小***。

我问她情况，她已经渐渐的没有了那些心慌，害怕，冒冷汗，呼吸困难的情况。

对于这个问题，我先提一个类似的问题，看看你会如何回答？

问:感冒了在家休息可以自愈吗？

这个问题的答案是什么呢？应该是不一定。

有的人感冒了，在家休息几天就好了。

但是有的人却必须要去医院挂水针，不然就不好。

这是什么原因呢？我觉得主要还是体质问题吧，体质好的人，得了感冒，喝一碗姜糖水，蒙着被子睡一觉，出一身汗，第二天就好了。还有的人得了感冒，好好休息一下，过几天就自然好了。

如果是体质差的人，那就必须去医院抓药、挂吊针，这一个感冒不花几百块钱就好不了。而且还会反复感冒，一个秋冬时节，不去几次医院不算完。

抑郁症休息在家可以自行治愈吗？

抑郁症在家休息能不能自愈，概率基本是0。我以一个强迫症的例子说明，在1989年春天，一个县一中重点班的高一学生犯了错误，被严厉的数学老师、班主任一顿训斥，大概说开除你，不允许你参加高考，不录取你，不让你毕业，不给你分配工作等，这些都是农村孩子的希望，当晚吓的一宿没睡，第二天第一节课是数学，老师进行测验，结果他是一塌糊涂，都不会，过了两天，试卷发下来，他冷静了很多，发现这些题都会做，他认为是自己不仔细造成的，从此得了强迫检查的毛病，后来换了班主任，考了一般的大学，顺利毕业，安排工作，搞对象结婚，媳妇对他很好，再后来的工作，压力不大，感觉没怎么发作，就认为自己康复了。但到了2013年，过了24年，单位换了一个和当初的数学老师长相，说话口气几乎一样的领导，一下子又发作了。这是因为心理疾病一旦形成，就是一种条件反射，在大脑自动运行，是一种思维程序，这个思维程序是不会轻易忘记的。

抑郁症患者在家休息，离开一些***点，症状就轻，或者不发作，但是思维方式还在，还有一点，抑郁症一般都是因为工作学习受挫造成的，在家里，他还可能想到工作、学习的事，这期间丢下的知识，还会增加焦虑，从这点讲，不但不可能自愈，还可能加重。

对于抑郁症患者来说，一旦发现苗头，首先想到的寻求正确的帮助，家人、家长要联系专业的心理咨询，时间拖得越长，症状往往越重。

到此，[_a***_]就是小编对于自我调控调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于自我调控调节心理的1点解答对大家有用。

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