穴位调节心理,心理调节100招

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于穴位调节心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍穴位调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 治嗜睡的穴位？
2. 按哪个个穴位对心脏好？

治嗜睡的穴位？

嗜睡可能是晚上的睡眠质量不高导致的，可以按摩虎口穴。同时，想要拥有一个健康的身体，我建议以下几点也不能忽视：其一，应当正确饮食，不要吃生冷饮食。其二，应当保持合理的作息习惯，做到早睡早起，提高睡眠质量。其三，应当保持健康的心态。

按哪个个穴位对心脏好？

高温天气持续，心血管病又进入高发期。有街坊在朋友圈互相提醒：如果突然感到心悸、心绞痛、胸口憋闷，特别不舒服，而身边又没有带备用药，请马上用手指按压这两个穴位：内关穴和鱼际穴，它可是心脏病患者的关键保命穴。

图@视觉中国

这招在心绞痛发作时真能“保命”吗？日常保健如何找准穴位有效按压？除此之外，高温天要避开哪些伤身更“伤心”的因素？不妨跟专家一起来学一学。

“这种提醒有一定的道理。”广州中医药大学第一附属医院针灸科主任庄礼兴教授解释说，这两个穴位中的内关穴确实是心包经穴位，属于手厥阴心包经。一般遇到心绞痛或心肌缺血，可以***、按压内关穴，有助减轻症状。而另一个穴位——鱼际穴则是手太阴肺经的穴位，他建议，如果出现跟肺有关的不适症状，如咳嗽、发热胸闷、呼吸不畅，按压鱼际穴有助缓解。

不过，庄礼兴坦言，临床上对心绞痛、心肌梗塞的患者，同时***或按压其内关穴和外关穴，比起选其内关穴＋鱼际穴的止痛效果要更好。

“但一定要记住，如果心肌缺血引起严重的心绞痛，还是要尽快拨打120以免延误抢救。”他再三提醒，按压内关穴+外关穴只能起到帮助缓解心绞痛的作用，不可盲目当作救命的“绝招”来用。

南方医科大学中西医结合医院心血管病科赵益业主任中医师也表示，突然感到心悸、心绞痛、胸口憋闷，临时手指按压内关穴和鱼际穴确实有缓解症状的效果，但要谨记及时寻找身边人帮助，最好找到硝酸甘油或救心丹舌下含服，如不能缓解，则要及时拨打急救电话。

而在日常防治中，心脏病患者如果能结合心电图检查结果来选穴位可更有针对性地进行防治。庄礼兴举例说：比如心肌缺血、心绞痛患者如果出现胸闷、心绞痛，可按压内关穴；如果心肌缺血没有疼痛症状，也可按压内关穴做日常保健。但若心电图提示有心率失常、早博的，则建议选择按压手少阴心经的神门穴助缓解。

内外关穴

内关穴位于掌心面前臂正中，腕横纹直上两寸，大约从腕横纹往手腕方向三横指处的中间点；而外关穴位于掌背面，位置刚好跟内关穴相对应（见图1）。

“按哪个穴位对心脏好？”这问题，很有讨论的必要，是非常有实际意义的养生科普。 1. 推荐对心脏保健有简单、实用和有效的四个重要穴位。与心脏有关和有益的穴位较多，筆者这里推荐内关、鱼际、膻中和至阳穴四个主要穴位以及关于心脏对健康的首要地位：
2. 心脏是人体的中心和免疫力强弱的核心。过去大家都认为大脑是人体的中心，近年美国健康科学研究中心科学家大卫·威斯科学家“揭开了终极底牌，心脏是生命之源，心脏才是人的中心”。研究认为“健康的心脏和良好的心情使心脏产生分泌荷尔蒙，让人的免疫力让疾病自愈、足夠的免疫力可让癌症自愈……”。由此可见，保护心脏健康至关重要，而经常按揉心脏的保健穴位，是健康养生的必修课。 3.常按内关等四个穴位对心脏有好处。 (1)四个主要穴位的功能和按揉手法：①内关穴，位于手腕上三指（见图示），主要针对心悸、心痛和胸闷、心动过速。按揉方式是用另一只手大拇指点压、按揉，或用***等专用器具实施按压，一般***几分钟换按另一手的内关穴，经过按揉对心脏不舒服有缓解和保健作用。②魚际穴，位于大拇指下横纹至手腕中间位置，主要功能是针对胸痛、胸闷等不适。***手法同上。③膻中穴，位于胸前***中间，主针对心脏憋闷、气急等。***时用另一只手大拇指或5手掌按压、***。④至阳穴，位于后背第七椎下陷凹处，按揉可缓介心绞痛。按揉手法，一是用手放背后大拇指（背）按揉；二是用公园或社区锻炼器材（胶捧按压）。 4.常按四个穴位可保护和增强心脏功能。上述四个主要穴位不仅对心脏不舒服时按揉可缓解，而且平时没有不适时，经常按揉对保护心脏、让心脏更健康有很好的作用。(1)心脏是最勤劳最长久的器脏，衰退是难免的。人的细胞不断分裂再生，人的主要器官一生经历几次不等的更新，心脏更新周期很长一辈子仅更新2-3次。心脏周而复始从不仃顿地跳动，给全身细胞和器官输送新鲜血液。心脏，其实三十岁后功能减退已经逐渐出现，衰老已在慢慢地推进。(2)心脏随年龄增长，有时会出现不舒服或不太明显的征状：①有时出现心区不适或轻微病状。②稍一运动心跳加快、气喘、胸闷。③夜间前胸出汗（颈下二侧至膻中穴呈倒三角型区域出汗，这可能是心脏原因）。5.心脏保健是养生的重点。(1)***内关等四个穴位，维护心脏健康。①根据自身感觉选择相应穴位***。②平时乖车或看电视时都可按揉位，有时某1-2个穴位，有时多按几个穴位。(2)适量服用维生素可延缓心脏衷退、保护心脏功能。①北京卫视健康节目，曾听一位医学专家介绍: 补充复合维生素B+腺苷钴胺片（维生素B12类）可有效保护心脏的作用。筆者建议药房买有“OTC”标志的维生素，一般每日二次，每次各3粒（比说明书剂量稍少一些）。②上述二种维生素+维生素C和维生素E，可帮助身体更健康（Vc和Ve各1粒，一日1次，不一定天天服也可交替服用）。③一般50岁后心脏衰退加快，适量补充维生素制剂对心脏健康有较好的帮助；当然选择食疗，多食用含上述维生素的果蔬也是不錯的方法。上述有助心脏健康的穴位***及维生素补充，筆者经过研究並实践体验，效果得到了确认。以上供读者参考。 （筆者：中国科普作家协会 会员）

到此，以上就是小编对于穴位调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于穴位调节心理的2点解答对大家有用。

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