高考前的心理调节游戏-高考心理调节***

本文目录一览：

• 1、心理课课前小游戏
• 2、考试前怎样放松心态?
• 3、能在心理课上活跃气氛的心理小游戏?
• 4、12个课堂经典心理游戏

心理课课前小游戏

简单的小游戏即席联诗 主持人宣布以区为单位，比赛联唐诗宋词。 主持人讲解游戏规则：由主持人先读出两句含特定字眼的诗词，比如“床前明月光，疑是地上霜”（含“月”字）。

第一个：我是谁 活动目标： 协助学生认识自己眼中的我，及他人眼中的我。 增进学生彼此熟悉的程度，增加班级凝聚力。 活动程序： （一）教师发给每位学生一张A4影印纸。

嘻嘻嘻 找人游戏。RM里的经典游戏。大概一组五六个人的样子，规定每组都必须找到符合条件的人。裁判对每个小组要找的人做出一定的限制。比如找姓李的短发女生。最先找到的组获胜。抢板凳。

考试前怎样放松心态?

①深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”，心想：放松、放松。 这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。

顺其自然，想休息便休息，想睡觉就睡觉，想发呆就发呆，这是放松的方式。通过***活动，听听音乐等进行放松，调整紧张的情绪。

端正认识，客观理性地分析自身状况，定位于适当的位置，放平心态迎接。积极的自我暗示。在考前树立起“相信自己我能行”的观念，对保持良好的应试状态将起到积极的作用。这并不是盲目乐观，而是一种积极的自我心理暗示。

学长九四 1 小时前 · 超过20用户***纳过TA的回答 关注 展开全部 考试前的紧张情绪会影响到我们的发挥，因此放松自己是非常重要的。本文将介绍十种放松方法，帮助你在考试前保持平静。

考试前做好精神、物质上的准备工作，有利于放松紧张心情，脚踏实地、有条不率地进入应试状态。 精神准备除了要调整好情绪，还要保证充足的睡眠。要重视科学用脑，不要开夜车还要注意起床不要离考试太近，起床后应活动一下。

能在心理课上活跃气氛的心理小游戏?

1、心理小游戏生死与共 主持人挑选6对选手上台（1男1女为1对，男强壮，女瘦小），助手在每对选手面前的地上铺开1大张报纸。 主持人讲解游戏规则，告知最后从报纸上站不住的一对选手即为第一，并与助手示范一次。

2、抢板凳。这个都知道吧？小时候经常玩，不需要太多道具，主要考验你能否把别人成功挤下去。

3、释放情绪的心理游戏如下：0撕纸小游戏：参加人：孩子一人或家人一起参加。游戏准备：白纸、笔。操作方法：将所烦恼的事情和所有的坏感受，统统写在或画在一张很大的白纸上。

4、个课堂经典心理游戏：我是谁、寻猎、瞎子走路、喔！我喜欢和你、快乐动物园、责任、圆球游戏、留住我的心、蒙眼作画、你说我做、诺亚方舟、人与球。我是谁 教师发给每位学生一张A4影印纸。

12个课堂经典心理游戏

1、个课堂经典心理游戏：我是谁、寻猎、瞎子走路、喔！我喜欢和你、快乐动物园、责任、圆球游戏、留住我的心、蒙眼作画、你说我做、诺亚方舟、人与球。我是谁 教师发给每位学生一张A4影印纸。

2、个课堂经典心理游戏如下：我是谁 帮助学员了解自己的特征和优点，增强自我认知。通过让学员列出自己的性格特点、爱好、优点等，并逐一介绍，让其他人了解学员的独特之处。

3、团体游戏--透支（无能为力）时间：2～5分钟 人数：不限 道具：一段直径12毫米的绳子。概述：这是一个适合在培训之初开展的有趣游戏。目的：说明即使优秀的人也会在一些游戏中失败。

4、简单心理游戏透支（无能为力） 时间：2～5分钟。 人数：不限。 道具：一段直径12毫米的绳子。 概述：这是一个适合在培训之初开展的有趣游戏。 目的：说明即使优秀的人也会在一些游戏中失败。 步骤： 把绳子拉直后放在地上。

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