自我心理调节找谁咨询好 ,自我心理调节找谁咨询好呢
cysgjj时间2025-06-27 15:26:12分类心理调节浏览2
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自我心理调节找谁咨询好 的问题，于是小编就整理了1个相关介绍自我心理调节找谁咨询好 的解答，让我们一起看看吧。
我们遇到心理问题，可以求助心理咨询师，但最终还要靠自我调节，你怎么看？
我们遇到心理问题，可以求助心理咨询师，但是最终还是靠我们自己调节，心理咨询师只能告诉你，如何去解决这样问题的方法，并不能代替你去真正的解决问题。
一个人遇到了心理问题，而这个问题又没有办法解决，已经影响到我们的生活，我们就需要求助心理咨询师。很多人会把这个过程错误理解为：我出现了心理问题，然后我去找心理咨询师求助，最后这个问题就会得到解决。心理咨询师是不能代替我们解决问题。那么我们求助心理咨询师有什么用？心理咨询师通过对我们的了解，可以帮助我们找到我们问题的根源，从而可以根据我们自身提出解决这个问题的具体的办法和方案，最后这个方案能实施的效果，要看我们对这个方案的配合，同时可能还要定期去心理咨询师做评估，最后去判断这个问题是否解决。
这就好比我们的学习成绩很差，暂时又没有好的办法进行提升，我想让成绩变好，于是我在学校请了一个非常厉害的老师作为家教。但是并不是请了家教，就等于我的成绩会变好，这不能直接划等号。在这个过程中，我们需要跟着家教老师的方法，进行学习，不断练习，从而提升自己的成绩。
所以当我们出现了心理问题，我们需要心理咨询师这样专业的人士进行帮助，心理咨询师在帮助我们的过程中，是了解我们心理的状况，从而提出有效的方法。我们在得到这个方法之后，是否能使用这个方法，解决我们的心理问题，取决于我们对这个方法的理解，以及我们自身的心态是否能作出正确的调整。
所以心理咨询师，并不等于解决心理问题，但是可以帮助我们，去更好的解决这个问题，如果没有，我们将会花更多的时间，更多的精力，去面对我们心理上的问题。
有心理健康问题，首选向朋友进行倾述求助，其次是家人，实在不行可以选陌生人社交软件进行树洞倾述。当然，如果你有一定的能力，也可以选择专业的心理咨询机构进行治疗。
第一，为什么首选向朋友进行倾述。因为朋友是与你年龄相近，价值观可能相仿的群体，只有认同你理解你，才能与你产生共鸣。能成为你朋友的人，应该是和你在某方面志趣相投的人，所以你会信任他，他也会信任理解你，然后再了解你的心理问题后给出你他作为旁观者的有效建议。
第二，是家人。心理问题不愿意向家人陈述的原因可能是难以启齿，或者担心家人不理解，或者是怕家人麻烦。但是正如有些心理问题，你可能也不好对朋友启齿一样的，有些问题你的确不想给家人说。但是，请记住，无论发生什么事情，你的家人一定是爱你的，一定会包容你的，即使有些话或者表达不善，但是发自内心的他们一定是最真挚帮助你的群体。放下你的隔阂和戒备，告诉他们。
第三，在现在的复杂的社交群体社会中，可能有些心理问题是不合适给朋友说的，也不合适给家人说；因为有的问题可能会影响到你的工作，如果遇人不淑，可能就变成你的八卦了，有的问题给家人说也的确难以启齿。那么，现在类似Uki，Soul这样的陌生人社交软件可以作为你的一个倾述方式。找个完全不认识的说说你的问题，或者当做一个自己个人日志的记录的地方，陌生人一般都会倾听你开导你的，并且你可能会从他的故事中发现，其实苦闷的人生***都是，也许你的问题也不算什么，心理问题就会缓解。
当然，听从权威心理咨询机构的治疗也是一个正确的方式，因为他们是专业人员，也会很好的引导你。
人产生心理问题的原因是意识与潜意识的冲突，或者潜意识不同部分的互相冲突。心理问题的疗愈，最终要靠人自己的潜意识的重新构建来实现，在这个过程中心理咨询师只能起到引导和帮助的作用，而不可能代替咨询者去实现。
但这并不是说咨询师可有可无，因为仅靠咨询者自己几乎没有可能完成这个重建。咨询师要不断提升自己的引导水平，语言、催眠、沙盘、音乐等都是可以使用的手段，比较忌讳的一点是咨询过程中咨询师的自说自话，引导是要让咨询者自己说，然后在过程中咨询师进行提问式的引导和干预。虽然有可能咨询师已经知道了对方的问题，但如果不是咨询者自己说出来，也没有用，自己说出来，才表明这个重建开始了。
对心理咨询的误解确实很深。心理咨询师的作用不是开导，也不是出主意想办法，而是通过咨询师自身比较完善的人格，引导来访者扩大自身意识范围，修正过去的认知，让来访者逐渐学会新的关系经验，达到助人自助的目的。
到此，[_a***_]就是小编对于自我心理调节找谁咨询好 的问题就介绍到这了，希望介绍关于自我心理调节找谁咨询好 的1点解答对大家有用。
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