离婚心理咨询需要什么-离婚心理咨询案例对话记录

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• 1、离婚后实现心理调适需要注意些什么

离婚后实现心理调适需要注意些什么

不管是什么原因导致的离婚，双方都应该尽到父母的责任，以及积极维护孩子的身心健康。技巧三：情感依托法 离婚之后最好的方式就是选择一个新的生活。如果你已经将自己的心理调适好的时候，不如选择其他的情感依托者，也就是进行再婚的行为。

中国受传统思想的影响，对婚姻报以很大的期盼，认为结婚以后两个人就应该永远在一起，而离婚则是让人不敢开口的羞耻，有的人离婚后走也走不出那片阴霾。其实离婚是一个很正常的现象，正确对待离婚，并注意离婚后的心理调适，尽快让自己适应现实生活，重新开始新的企盼。

在离婚初期这个阶段，你要学会去转移自己的注意力，不要再去想这件事情。你可以去选择去做一些自己以前想做却因为种种的原因而没去做的事情，让自己走出悲伤，脸上重新绽放笑容。去转移注意力，首先需要你去做的就是离开你曾经生活的这个环境，给自己去换一个新的生活环境。

离婚，不管是何种原因所致，对大多数人来说都非幸事。离婚后，痛苦的往事回忆、新增的苦恼烦忧交织在一起，万千思绪缠绕，当事人在很长一段时间里都很痛苦。但是，既然已经了，就要接受现实。那么，婚姻后该如何进行心理调节呢？ 绝大多数人离婚后，心情总是很沮丧，情绪低落、伤感。

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