自卑的心理怎么调节 ,自卑的心理怎么调节自己

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自卑的心理怎么调节 的问题，于是小编就整理了2个相关介绍自卑的心理怎么调节 的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何克服自卑心理？
2. 怎样才能找到克服自卑的心灵处方？

如何克服自卑心理？

一个人的自卑心的产生和小时候的生活环境，家庭教育有直接关系。从小生活在父母不和谐的环境中，面对父母的冷战与热战，这样的孩子长大以后往往对生活没有信心，很难看到光明的未来。另外父母对孩子经常报怨，打骂，甚至用激烈的言词污辱孩子，把孩子骂得一无是处。这样的孩子长大以后常会对自己的能力估计不足，做事没有信心，成年以后也很难克服自卑心理。

1、首先，了解自己自卑心产生的原因，不断地努力学习，学习文化、学习技术，学习特长，学习艺术和体育。人会在不断学习过程中得到快乐，并且增加知识的同时，逐步提高自信心。如果一个人没有文化，没有能力，没有特长，各方面都没有努力，那么无法给自己自信，自信是以自身的能力为基础的。

2、其次，走自己路不要总盲目地拿自己的缺点和别人的优势比较，就像一个聋人非和和健听的人去比听和语言，那永远是失败，我们要在自己身上找长处，听力不好的人，可能有敏锐的视觉，这种视觉的观察力正常人是无法比拟的。人都有长处，只是你没发现，一定要理性的认识自己，才能摆脱自卑心理。幼年时期的不幸，我们无法改变。但是，成年以后，我们要以不平凡的毅力克服自己的弱点，让自己更强大。

3、做任何事情，都要以积极的态度来面对，给自己最好的积极的心理暗示，这种心理暗示是强大的，告诉自己，一定能成功，然后努力去把事情做好。乐观的生活态度决定我们的未来。

怎样才能找到克服自卑的心灵处方？

自卑不能去克服，只能认识和接纳，自卑和自信就像一枚硬币的两面，如果消除克服了自卑，那自信也就不复存在了。首先，要正确认识自卑，分析清楚这个自卑是如何产生的，然后就能发现，任何思想和情绪都不是单纯的，自卑中有自信，自信中有自卑，只不过你没有看到全部和整体，而仅仅只看到其中的一个面。不但对立的两个方面可以同时存在，而且随着条件环境变化可以相互转化。你需要做的就是放宽眼界，全面看待问题，不将思维局限在自卑上，而要看到，无论将思维局限在自卑和自信哪个方面，都是偏面和不完整的。自卑是人的天性，天然就有，从来也不会消失，你怎么去克服它呢？况且自卑和自信是同时存在的，你克服了自卑，也就克服了自信，为啥要都克服了呢？

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自卑是一种性格上的缺陷，来源于心理上的一种消极自我暗示，表现为对个人能力和品质偏低的评价。

自卑感产生一般是对自己要求过高，总和比自己某个方面强的人比。我以前年轻时也有自卑感，就是总看别人的优势，总去看自己不如别人的地方。总看到别人这也比我好，那也比我好。就是没去看自己的优点，看自己比别人强的地方。现在我没有自卑感了，想开了，活好自己，为什么总在意他人的优势。

我们要增强自信心，克服自卑感。我认为克服自卑感，要从以下面两方面入手。

一我们要扬长避短

我们要知道任何人都有自己的优点和缺点，不管是身体方面，还有其他方面，我们要能够扬长避短。

美国参议员艾摩.汤玛斯，小时候因身体原因，有着强烈的自卑感，他的妈妈是这样做的，她说：“儿子，你的身体不太好，你可以用你的头脑为生，用自己的良好语言表达能力，宣传鼓励……”因此，艾摩在妈妈的教育下，避开了身体上的劣势，克服了自卑感，终于获得了事业上的成功。所以我们要发扬自己的优点，常看自己的优点就可以克服自卑感。

二不必为自己的缺陷而自卑，许多人都有缺陷，都会产生自卑感，关键要能够克服自卑感。爱因斯坦在校时被称为不爱学习的孩子；爱迪生的绰号叫“笨蛋”，是学习劣等生；拿破仑的学习成绩曾排在第42位；丘吉尔则两次大考落榜。但他们并没有因此而自卑，相反都取得了成功。

人无完人，金无足赤。多看看自己的优点，多看看自己所拥有的，不要总想自己没有的，你是世界上独一无二的，别人无法和你比，自信充满人生，你才是最棒的！

自己成就人生！

到此，以上就是小编对于自卑的心理怎么调节 的问题就介绍到这了，希望介绍关于自卑的心理怎么调节 的2点解答对大家有用。

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