疫情心理调节卡通***-疫情心理剧

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• 1、如何应对疫情心理恐慌?

如何应对疫情心理恐慌?

1、积极肯定自己的付出和专业能力。针对特定问题的心理疏导 睡眠不好：营造良好的睡眠环境，建立良好的睡眠习惯，合理安排活动，积极投入工作，必要时寻求专业帮助。心理恐慌：选择性获取信息，合理关注疫情，接纳并调节负面情绪，保持生活作息规律，鼓励交流沟通，做感兴趣的事，及时寻求专业帮助。

2、怎么疏解这些心理问题呢？我们要改善自己的认知。多了解重大疫情出现时正常的心理反应和躯体反应，情绪与躯体症状的关系。同时多关注怎么更好地做好自我防护，提升自己的免疫力。用积极的心态来面对问题。

3、面对此点多、面广、频发的疫情态势，孩子出现焦虑、恐惧等情绪反应和不适感是正常的，从严从实从细抓好疫情防控的同时，我们也可以在身体防护基础上***取科学积极的心理调适方法，理性而智慧地面对疫情。

4、面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情，很多人出现了焦虑、恐惧，过度恐慌，过度夸大疫情的实际危险性，不利于疫情防控。因此，居家百姓做好心理防护同样重要。

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