怎样调节心理情绪***,如何调节自己的心理情绪的书
cysgjj时间2024-02-01 08:54:12分类心理调节浏览22
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样调节心理情绪小说的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎样调节心理情绪***的解答，让我们一起看看吧。
脾气比较差，总是爱生气，适合看些什么书才能有些改善？
可以看一些自助心理学的书籍，个人觉得重点看那些关于行为认知疗法的自助类心理学著作，推荐看美国心理学家埃利斯的著作，比如《理性情绪》《接纳自己》《控制愤怒》《控制焦虑》等。还可以读乔恩·卡巴***士的关于正念冥想的著作，有《正念:此刻是一枝花》《多舛的生命》，跟着这两部书练习正念，经常一段时间，你会发现自己的脾气在不知不觉中变好了。
梭罗《瓦尔登湖》 《心灵鸡汤》 珍惜此刻—刘墉 请向前迈一步，然后转身向下看：地上那双脚印即是你曾经经历过的所在。试问你自己：“此时此刻，我在哪里？”你就在此时此刻！你就在这里！你存在于你思想的瞬间！你脚印的深浅对你已不重要，在你正在感知它的现在，它已成为过去。你可以***下一步怎么走，但那并不重要因为你现在要做的只是迈出当前的一步。今天的你无法感受明天——当明天到来时，你又生活于今天之中了。所以，不要等待将来，你永远应该做的是把握好现在，珍惜此刻。
我推荐你看卡耐基的《人性的优点》《人性的弱点》。
一定要结合自己的实际经历用心去看去领悟，你会发现大作果然是大作，说的直击心底那块最柔软的部位。按照作者要求你的阅读方式去读，而不是像看***一样走马观花。
有一些心灵鸡汤的书我自认为看了效果作用不大，太平淡无味了。要看还得看大作。
相信你看过一遍之后还想再看第二遍，你的脾气就不会那么差了。
建议《菜根谭》，咬的菜根，百事可做。
中国传统文化博大精深，其中为人处事生活哲学方面建议看下这本书，静静地深夜，案头翻着一本《菜根谭》，与古人对话，与内心交谈，别是一番体会，也是自己内心世界的一段心里历练，检视自己的不足加以修正。
《菜根谭》是一个不错的选择。
推荐《遇到未知的自己》系列，喜欢发脾气有很多原因，这本书可以带着你一步一步的来分析原因，改善自己。现在，外界环境实在太糟糕，想得到真正的平和，是个不太容易的事情，大家一起共勉！
女扮男装或男扮女装的***，有哪些推荐？
女扮男装的比较多吧
1《重生之国民男神》
书名比较沙雕，但内容绝对不错，女主前世就是一直女扮男装，但一直是低调做人，这世跟上世一样进军了演艺圈，靠一个系统重生到了十六岁时，因为上一世死的早错过了很多她自己身份的秘密，而这一世才慢慢解开，世界观比较宏大，从一开始的校园生活逐渐扩大，偏都市玄幻风。
2《瓷爷，很会撩》
也是女主重生，书名同样沙雕……女主是来自未来，本来原身份是未来一个星球的太子（原来也是女扮男装），重生后来到地球，不能算重生，应该是魂穿，身体的原主死了，然后就是开挂式成长，比起国民男神，这个文风更幽默一些。
3《重生绝世男神:爷太倾城》
也是女扮男装，书名emmmm，女主原本是一个组织的特工，出任务被男友杀死（注:不是狗血渣男剧情，她男友是因为被组织注射了药物性情大变，女主重生后一直试图阻止他进入组织，再演上世悲剧），女主重生回了三年前，但是是重生在了一个同名同姓女扮男装的人身上，似乎是去了另一个时间线，这个时间线上原本的女主在她重生的同时死了，反正女主就靠重生的身份活着，同时，第二身份是声优，后来又加入了组织……
三本书都是女扮男装，带有重生剧情的……书名虽然沙雕，但内容不错。
到此，以上就是小编对于怎样调节心理情绪***的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样调节心理情绪***的2点解答对大家有用。
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