学习与心理调节,心理学与心理调节
cysgjj时间2024-06-10 22:34:35分类心理调节浏览48
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于学习与心理调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍学习与心理调节的解答，让我们一起看看吧。
目前上初三，心里焦虑，不想学，老是看手机，畏惧考试，总是想多学，但是心有余而力不足这种情况该怎么办？
作为一名初三年级班主任，明确的告知你，类似于这种情况的学生不在少数，所以，你不必过于担忧，但距离中考较近，你要想改变现状，就必须马上行动起来。可以试着从以下几个方面去尝试。
1、让自己的心平静下来，不要过于紧张和担忧。中考只是我们人生的一次小型测验，今后的路还有很长一段要走，难道你准备停留于此，就不想去看看前途的风景？
2、把手机放下，在中考前把它封存起来。有句话很值得借鉴:要想毁掉一个孩子，请给他一部手机。虽然上面有许多吸引我们的东西，但它也只是个工具，没有它，相信你的生活不会受到太大影响。相信你能够战胜它！
3、初三的学生都已经差不多15岁了，已经到了懂事的年龄了，回想一下今年的疫情给我们的生活所带来的影响，如果没有一个远大的理想，并为之奋斗，我们的生命是不是有点过于普通了？趁着年少，为何不为了让自己的将来有为而选择奋斗？给自己定个目标吧，就像那句:挣它一个亿，万一实现呢？谁说不是啊？
4、所有的豪言壮语都只是空谈，若想把理想变为现实，还得看行动。不做语言上的巨人，要做行动的矮子。脚踏实地，只争朝夕，全力以赴，用辛勤的汗水浇灌梦想的花朵🌸，风雨过后就是彩虹🌈！要相信自己，我能行！
愿你早日走出困境，像雄鹰一样展翅翱翔，开创属于自己的新篇章！
孩子初三，面临升学压力，存在焦虑、畏惧等情绪属于正常。只是当这些情绪困扰影响了学习时，那就应该调整调整了。
一、制定比较详细的学习***，按***安排进行。
焦虑不安是对未来的指向，是对未发生的事情的担忧。调节这种情绪的有效办法之一，是抛开一切胡思乱想去行动。
给孩子解压，人生不是一场短跑竞赛，学习成绩好考好大学，并不代表人生就会成功和圆满。
三、每个孩子都有各自兴趣爱好，各有擅长的优势。
如果家长能发现这些，再把孩子的特长与其将来的发展结合起来。
每个孩子都有梦想，帮他们找到实施特长的舞台，帮助孩子实现梦想是家长的责任。
每个孩子都是一朵花，他们有的是梅花，有的是桂花，有的是牡丹。只因品种不同，所以绽放的时间不一样，父母要做的就是静待花开。
有人会说这可能就是给自己的偷懒找借口，个人的理解是这更像是一种有心无力，知道自己应该好好读书，应该认真对待，但就是控制不了自己，***不了诱惑，这不是你一个人的问题，要相信这是绝大多数人的通病。
当然不是说大家都存在的问题那就没什么好在意的，知道自己存在的问题并想去改变自己的现状，这种态度是值得肯定的。
个人可以给你提供的建议是：如果一个人学，没有自觉性，不知道怎么学，可以试试找几个同学一起学习。不带手机只带学习用品，约一个固定的时间固定的地点，完成相应的目标量才能回去休息。相信坚持一段时间下来你一定会有很大的收获。
建议理一理思绪，想清楚未来想要什么样的生活，互联网有利有弊，但是利和弊如何体现到我们身上，是看我们咋么利用它。其实现在的你们就比以前的我们幸福，互联网可以看到很多精彩的世界，可以在更小的时候就对世界有一个认知，让你们现在就对未来有一个清晰的规划。
初三虽然不是高考，但是中考考好了就等于考上一半大学了。因为到了高中不止分学校还要分班级，反正就我了解，包括我那时候的初中，就有多媒体班了，到高中分出了快班，多媒体班，普通班。分到的班级层次决定了你学习的环境，进度，师资力量，也基本上决定了你考上好的大学的几率。
至于学习，你可以理一理，把紧急的事先排上，不要拖拉，然后把每天要做的事例出来。我最近下载了一个番茄todo，把每天要做的写好，一个任务还可以细分下去，有些按次数完成，有些按时间完成，比如我练字时间是25分钟，我点击开始后，手机就是一直在计时，有时候写着写着突然想到什么或者手机信息跳出来一下，就会习惯性想看一下手机。但是一看还有十几分钟结束就会想，行，时间写完再去做或回复。只要不是特别紧急的事都不会差这十几分钟甚至几分钟。
害怕考试这点，只要你认真去学了，就不用害怕。真要害怕也是十年后的你想到十年前的初三荒废过去了，一步一步，到十年后，害怕得无以复加却无可挽回，那才是真的害怕，害怕的就不是考试了，而是未来。
种一棵树最好的时间是十年前或者是现在，我在现在，而你在十年前，我应该恭喜你，你也应该感到开心。在互联网的时代，你无法对父母诉说的苦恼，有这么多“初三”十年后的网友们和你解答。
希望对你有用，也希望祖国未来的花朵们，最终成长成祖国的力量，让我们大中华更强大！
到此，以上就是小编对于学习与心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于学习与心理调节的1点解答对大家有用。
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