不会调节心理,不会调节心理压力后的坏处

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不会调节心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍不会调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 长得不讨喜也不会说好听话！不爱笑性格又冷淡，心态该怎么调整？
2. 工作中不会巴结领导导致一直提拔不上去，而身边同一批的人都提拔了，心里苦，怎么办？

长得不讨喜也不会说好听话！不爱笑性格又冷淡，心态该怎么调整？

你好，非常高兴回答这个问题，我以前就是和你说的这样，长的不讨喜，也不会说话，还不喜欢笑，爹妈不爱，也没有朋友，连自己都越来越不喜欢自己，曾经有近两年的时间都没有照过镜子[捂脸]，一度认为自己已经是重度抑郁了，最后实在忍受不了了自己跑到精神病医院去检查，结果只是轻度抑郁，主要还是不自信引起的，当然我不知道你是什么情况，但你自己意识到问题了说明也是对自己不太满意的
接下来就如何改变做个简单的分享，大的原则就是去各种尝试，以前不喜欢的 不接受的，想去做的，羡慕别人的，统统去大胆做尝试，我的建议是从最简单的改变环境开始，可以每天早上起来对着镜子自我赞美与微笑，坚持一个月，一定会有所改变的
加油😊一起成长为更好的自己

荣幸回答你的问题，你缺乏的只有自信，自信的你会使这些问题迎刃而解，提高自己的自信心，和自卑的自己说拜拜。

首先，长得不讨喜只是句玩笑话，许多身体缺陷的人凭借自己的毅力都能在社会上一展才华，更何况一个四肢健全的年轻人呢？

其次，不会说好听话，这并不是什么缺点啊，相反当今这个社会缺的就是你这样直言不讳的人，封建社会忠诚总是冒死进谏、奸臣总是口蜜心腹，而现在不是封建社会了，人们会喜欢你的这种表达方式，前提是你不能有恶意。

所以，每一天的开始，你都要对着镜子说“你是世界最棒的，父母需要你、妻儿离不开你”等励志的话来提高自己的自信心。

愿你早日拥有自信心、战胜自己你就是最棒的！

心态能改变外在的身、语：

1、长的不讨喜：虽然天生长的不好看，不是自己能改变的。但是心态阳光的人，面部也会舒展的；心态悲苦抑郁的人，面部会紧锁或僵硬。常言道：“喜形于色”“忧愁满面”等等，面部表情也能间接体现出内心的活动。面对“苦”、“乐”都能接受并能转苦为乐的人，心态会很快乐，逆境反而能让其奋发成长，能认识到一切都是最好的安排。无法接受“苦”、一味追求“乐”的人，由于不知道“苦”与“乐”是相对而言的，一遇到挫折、逆境，很容易消沉、沮丧，从而心态悲苦抑郁。所以学会“转苦为乐”，让心态阳光起来，面部也会逐渐讨喜的。

2、不会说好听话：一方面不善于表达，另一方面并未真正欣赏对方，还有一方面吝啬于言语的赞美。如果真的欣赏对方，可以恰当的赞美，既是肯定对方、鼓励对方，又遣除了自己的吝啬心。

3、不爱笑：内心总是找不到真正的快乐，似乎没有一件事情能让自己高兴。如果能多看别人的优点、多欣赏每件事物的美丽一面，心会逐渐喜悦。

4、性格冷淡：不关心别人，也不关心周围的事情，觉得和自己没什么关系，似乎对自己没什么厉害关系，有点冷漠的感觉。其实，身边的人事物，说完全没关系也不可能，说有关系也不完全是。社会是大家庭，人是群体中的一员，你温暖了别人，一定有人会温暖你。你冷漠了世界，世界也会冷漠你。所以从温暖别人开始做起，改变冷漠。

首先你说的这个问题就不对，没有人是长得不讨人喜欢，自己的心态一定要放好，许多人在没有迈出那一步的时候都感觉自己不会说话没有自信。你自己考虑的太多，其实不用在意那么多。如果有条件的话，可以多去参加演讲类的活动，增加与大家互动的机会。其实本来没什么大不了的，不要给自己有心理压力，要放开，我开始推销产品的时候都不知道怎么给人家说话，看见人了心里想的挺好的，可是还没说话里脸就红了……你说我有多怕，后来没办法人总要吃饭，自己不出业绩就要挨饿，还是鼓起勇气，去完成的第一次沟通。当你沟通完之后你会发现其实没有你想象的那么难，以后再去沟通就比较顺利了。

加油，要相信自己

心理学上有个词叫“首因效应”，自打我们出生以后就跟这个词形影不离了。在医院的新生儿室，护士们被发现对相貌漂亮的婴儿安抚的更频繁一些；在大街上人们对相貌漂亮的孩子会多看几眼；幼儿园里相貌漂亮的小朋友会被老师关心的更多。成年以后那么长相俊美的人，在求职或社交场合中过程中似乎能得到更多的机会。相比之下相貌丑的人往往会被无意识的嫌弃，甚至还会因为相貌长得不好而被人嫌弃甚至还被人下意识贴上愚笨或品行不好的标签。因为感受到了这种被嫌弃被在这样不友好的环境或氛围中，好听的话自然说不出来，不爱笑和冷淡也是情理中事。就像***童年时备受相貌标签的伤害，因为他小时候长得不好看，皮肤黑，还是一个小胖墩儿，常常被别的小朋友嘲笑，有一次他被别人嘲笑像炭一样黑，他伤心的跑回家找香皂，因为他想把自己的皮肤洗白，就像白人妈妈那样，不优秀的相貌会影响孩子的自信，是一个普遍现象，***也没能例外。如果我们不幸是一个相貌丑陋的孩子，那么就看我们有没有***遇到有智慧的父母，父母能够帮助我们找到一个引以为傲的优点，弥补相貌上平庸带来的自卑，帮我们恢复自信，在心理学上这个[_a***_]叫心理补偿，即使当孩子某方面丢失自信的时候，那么在别的地方找到自信，帮孩子恢复自信，重新获得快乐。进而健康成长。如果我们是成年人，那就大可不必再囿于成见，当初如果***走不出人们以貌取人的陈规，那么他还会成为后来的美国总统吗？尼克胡哲天生没有四肢，如果他走不出人们以貌取人的陋见他还会创造生命的奇迹，成为享誉全日世界的励志***吗？相貌是天生的，但是太多东西是我们通过后天努力可以去达成的，全世界都可以不爱自己，但是我们没有理由不爱自己，不管这个自己是相貌俊美还是颜容丑陋，爱自己叫自尊。你只有以自尊为出发点，经过不懈的努力，最后才能有可能换来别人的尊重，或许我们没有俊美的长相，但是我们可以才华横溢，或许我们没有幽默的性格和优雅的谈吐，但是我们可以有高尚的品德和出类拔萃的毅力。总之我们可一定可以找到属于自己的准确定位，不跟雄鹰比飞翔，不跟百灵比歌喉，做独一无二的自己，哪怕自己是寂静山谷的一株野百合，也可以在属于自己的春天灿烂开放。

工作中不会巴结领导导致一直提拔不上去，而身边同一批的人都提拔了，心里苦，怎么办？

考虑清楚自己想要什么，如果认定自己在仕途上有前景，能发挥才能建功立业，那就大胆表现，主动交好能提拔升迁你的领导。如果与领导八字犯冲，怎么样都不对眼，那就想办法调换部门，树挪死，人挪活，多经历一些部门熟悉更多的工作业务不会有坏处。

对自身要有客观的评价，身处体制内，眼见资历相同的同事纷纷都被提拔，自己十年如一日坐冷板凳心里肯定会失衡。到四、五十岁仍处最低阶被年轻的领导安排使唤就更尴尬了。如果认准自己没有那个魄力和定力端不了领导这碗饭，就没必要强求了，为了避免钻牛角尖而心理扭曲变态，尽力培养一些个情趣爱好吧！能有一样所长让大家都认可，在集体活动中能出彩获得尊重，也就可以了。只要不被漠视就好。

你这不叫心里苦，而是叫自作自受。请原谅我说话过于直白，毕竟再直白，也比不过现实对你的残酷。

目前导致题主存在的职场困境，不是运气上的，更多则是自己思想方面存在了很多的障碍，把它跨过去了，才会上更高一级的台阶。

接下来分享一下题主目前存在的两个思维误区：

1、同一批同事都被提拔了，并不是你也该被提拔的理由。

想要把工作年限当理由，那只是一个***条件而已，并不是你可以被提拔的首要标准。

想清楚领导的用人标准，多和那些被提拔的同志聊聊天，没准你一直没有意识到的问题，就被人家随口点破了，这就叫“听君一席话，胜读十年书”。

2、首先要强调一个误区，很多人经常会把情商高和巴结混为一谈。

情商高是指一个人有非常强的共情能力，懂得换位思考，是一种能够达成你所需，完成我所求的成熟，更是一种明白如何高效沟通才能实现双赢目地的能力。

而巴结呢，纯粹是一种低端炫媚，拍马屁，蝇营狗苟，专挑好话来说，是一种架空事实指鹿为马的圆滑世故。

这两者有着本质上的区别，还望题主能够理解。最后强调一下，真正能够成功巴结领导的，是你的实力，而不是你的刻意迎合。

一个企业，如果需要靠巴结领导才能上位的话，那么我觉得这个企业根本活不久。

企业要想存活，最关键的是需要产生效益。如果这个企业里，绝大部分的人都只会巴结领导，而没有为公司创造效益的能力，这个企业迟早要倒闭。所以，你要先明确一个问题：难道你仅仅是因为不会巴结，才上不去吗？

你有没有考虑过，他们其实在某些方面做出了功绩 ，再加上他们懂得如何邀功，才能让自己平步青云？

反过来说，如果你的能力极其出众，哪怕你不会巴结，我相信领导也会给你一席之地。

从广义上说，人不可能学会全部的知识。而且，我们也难以学会和自身价值观不符的知识。你不认同巴结，你再怎么做，也做不好。因为你打从心眼里反感这件事，真正在实施的时候也会蹑手蹑脚。那还不如不学这个能力，把你的长项发挥到极致，也会吸引到志同道合的领导。

这个社会，并不是只有一种类型的企业。你去到和你价值观不相符的企业，你做得再好，也很难被老板发现。因为很多事情不像买东西，我给你钱，你马上就能把物品给我。

一份工作，想要得出成果，就必须要有一个过程。如果你是销售，你就比较容易凸显能力，只要业绩高就行；但如果你是行政、财务等职能部门，你想要证明自己的竞争力，就更需要时间体现。比如你的细心、专业、出错率低、执行力强、沟通能力强，这些都需要随着时间的沉淀，才能体现你的能力及价值。

所以，找一位与你价值观相符的领导，会让你的工作更容易被发现，你工作起来也更得心应手，更能体现出你的价值。

还有一种方法，就是去晋升机制健全的企业。只要你把绩效考核里的任务完成得很优秀，晋升指日可待。

到此，以上就是小编对于不会调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于不会调节心理的2点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.constructoranovacons.com/post/20206.html