调节心理的音频,调节心理的音频有哪些
cysgjj时间2024-05-12 15:41:04分类心理调节浏览104
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节心理的音频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍调节心理的音频的解答，让我们一起看看吧。
心里难受时老想自残来缓解心情，这是心理疾病吗？
觉得自己没钱花时，老是想去抢银行，然后想怎么花掉抢来钱。律师告诉我，只要我没有实施，就没有任何法律能约束我。
秦韬
心里难受时老想通过自残来缓解心情，这是一种自虐模式的心理障碍。
自虐型心理障碍表现为通过自残、自伤的行为引起父母、师长的同情与内疚感而获得关注和爱的一种行为方式。起源于早年经历中的创伤情结。
在儿童期成长过程中有些人会经历一些原生家庭的伤害（没有完美的原生家庭，原生家庭对每个人都有伤害一一巜原生家庭的伤害》）：比如父母的忽视，需求的不能及时满足。
一般情况下孩子都是通过哭闹等形式来引起父母的关注而满足被爱的需求。但是因为种种原因父母不能及时满足：如父母工作十分忙碌而忽视了孩子的感受。这时候孩子可能釆取比较激烈的方式如头撞墙或把手弄伤等方式引起父母的注意，当然父母可能会感到内疚而给予孩子更多的爱。
这种模式一旦形成，可能会习得一种行为方式或思维模式从而固定下来形成一种稳定的行为方式一一自虐型行为模式。在以后的生活中遇到困难或得不到别人的关心和帮助时出现类似的行为。
难过的时候感觉自己被全世界抛弃了，所以自残会感觉痛快一些，但是是不是之后就后悔了？感觉自残特别幼稚，还会被人看笑话，是懦弱无能的表现呢。
所以在难过想自残的时候，转移注意力，冷静三秒再做决定，控制几次你会发现自己长大了，成熟了，除了生死之外其他都不是啥大事。
这是你和你的身体在做对抗。按理说属于心理疾病，其实是身体出现损伤后，身体机能出现异常，并且不受大脑的有效控制。
这身体机能的异常的原因，除了受到过度劳累造成的损伤，还有身体血液循环的异常，血液循环不符合身体各器官的真实所需。有的器官需要大量血液营养，却得不到；而有的器官血液营养太多而不能安静地进行修复。
这种情况，会出现在身体某部位受损后，经久不愈，盗取身体别的器官的血液，让血液循环出现异常，从而影响身体的正常机能运用，让身体一直处于烦闷的状态。该出力的器官用不上力，改安静修复的器官，安静不下来。
这种情况，在中医角度讲，就是阴阳失衡。用现代科学说，属于心理学范畴。
解决办法就是调整血液循环，让需要修复的器官安静下来，让需要出力的器官得到足够的血液营养。
调整血液循环，不花钱的办法就是运用呼吸。用充分扩展胸腹的深吸气来夺取不安静的受损部位的血液；并用专一的意念引导的有力的呼气，来促进需要出力的器官的血液循环。
然后，在睡眠时间，放空自己，好好休息，提高睡眠质量。等损伤部位修复，身体机能就可恢复正常。您的身体就又和你是好朋友了。
自残，是指人对自身肢体和精神的伤害。自残对精神的伤害很多人难以觉察；我们平时说的“自残”主要是指对身体的伤害，最极端的情况就是自杀。
精神分析学家弗洛伊德说过，每个人都有“求生”和“求死”的本能，每个人的创造性和毁灭欲是共存的。当一个人的发展受到阻力，他就会寻求改变，表现的方式就可能通过毁灭来实现精神能量的释放。[_a***_]说，很多人都有过自残的念头，只是大多数人没有实施而已。
用“理想很丰满，现实很残酷”这句话来解释自残行为的原因是比较贴切的。很多人在期望、欲望没有实现的时候，就会有挫折体验，挫折会带来攻击行为的出现，而攻击行为有两个指向：一个是向外；一个是向内。向外就是伤害他人；向内则是伤害自己。
自残的人有以下几类：
第一， 为了获取利益。比如敲诈、获取保险赔付等；
第二， 为了逃避惩罚，而***取的逃避性自残。比如小偷，这是他们的脱逃手段或者团伙规则。
第三，为了自虐的***。一些人会从痛苦中感到放松、***或兴奋。美国心理学家彼特认为：世界上大概有一半的人具有自虐狂倾向。因为人在受伤时，脑部会同时分泌“脑内啡”，让人产生欢快的感觉，将痛苦驱除。比如青少年集体公开割腕的行为，就是一同追求***，并借以建立同侪行为。
经常用自残缓解心情的人，是心理异常的人。他们没有自信，用自残行为来表达对自己的愤怒；他们是自卑、自罪、自责的，做事小心翼翼，怕承担责任；他们用自残躯体来缓解负罪心理，用“身疼来转移心疼”；当然，也有些人用自残行为来操控周围关心自己的家人和朋友。可以说，他们是无能、无力、无助的。有的女性用自己的长发作为身体的一部分，在感情受到打击的时候就剃光头或者断发，这些都是自残行为的一种表现形式而已。
最后，希望有自残行为的人，不要封闭自己，如果面对自己解决不了的问题时，不妨求助他人，要相信——办法总比问题多！
一个人在外地感觉特别孤独，孤独到内心恐惧，该如何调整这种心态？
一个人在外地感觉特别孤独，孤独到内心恐惧，该如何调整这种心态？
先说说一个人在外地吧，刚去到陌生的地方，就会感觉人生地不熟，但随着时间的推移，工作的熟悉，甚至繁忙，同时也会结识同事，朋友等，慢慢的就有如家的感觉。你却觉孤独，恐惧，难道无工作，无朋友，自己更无爱好？还是其它原因引起？
其实，一个有信仰的人，会追求自己的信仰去做事，做人，同时主动去结识志同道合的朋友，生活就不会感到无聊，空虚寂寞，心灵就有所寄托。若果没信仰也没兴趣爱好，也没有开朗的性格，而却想着别人来依附你，与你交朋友？很难啊！刘备请诸葛亮还三顾茅庐呢。要人聚，至关重要的是自身人品和爱好兴趣。人开朗活泼，喜行善积德，常施舍，见人难如已难，积极主动帮助解决困难，别人就会有所觉你可交，长此以往，就会朋友满天下。若以上的你都没有，还一副事不关己，高高挂起的样子，这会让别人感觉到你很冷若冰霜，谁会靠近，谁会接近你？
在日常生活中，业余时间要安排一些节目，必须是自己喜欢的，感兴趣的，将身心积极投入，尽量做到最好，同时去接触或请教这方面的有爱好的高人，用你的谦虚和真诚去打动他（她）能接受你的请求，并能与你成为朋友，大家有共同语言，就会产生共鸣，就象象棋，打***，还有其他的爱好人士，不都是因爱好而聚，所以用心去改变自己，不会没有朋友而孤独。
还有一个建议，多看成功人士的书，很多都是自己的人生历程，多读多写，让自己忙起来，快乐也随之而至，朋友也因为你的改变而接近你，朋友多了，心灵也不空虚了，努力加油吧，放开心，让自己的心灵每天朝向太阳，感受太阳☀️的温暖和大爱，你也学着太阳的无私精神，对待身边的人，就会越来越开心快乐，朋友满天下，不再孤独，不再恐惧，努力吧，祝你好运，天天快乐！
🙏🙏🙏一个人在外地感到特别孤单 孤独到内心特别恐惧 这个问题是我们 现世人 每个人都会遇到的 每个人生活在外地的游子或多或少都有这种孤独的感觉 我们应该怎么样调节这样的心态呢？ 比如孤独时到图书馆或者公园之类雅静之处 看看书 散散步 把自身多余的时间安排在看书中这样循环渐进慢慢改变自己孤独寂寞 调节心态 适应环境。逐步一切障碍都能解开 心态随着也会好转。
感谢邀请！一个人在外面工作，生活，什么事都属要自已打理，不像在家中，有父母，有兄弟姐妹，遇事能大家抬着做，再大的事也都不叫事儿。
可一个人在外地，人生地不熟的，从工作到生活，什么事都要亲力亲为，事无俱细，如果不好好打算，时间好好按排，还真的连饭都吃不了。也就在空闲安静下来的时候，心里空落落的，浑身好像抽空了似的，感到空虚，想家。多想吃上妈妈那热汽腾腾，喷喷香的大碗饭。多想看到爸爸吃完饭后，我飞快地再帮他盛上一碗！多想在饭桌上有人提出￣个问题，兄弟姐妹互相七嘴八舌地讨论，争论个面红而赤，到最后大家相视一笑，握手言欢！
可一个人在处，沒有熟悉的人，心里涌出什么话想倾诉-下，可找不到倾诉对象。就象強忍着咽下即将吐出的口水，不舒服。
我立志要培养我的业余爱好，把自己尽量活得充实而富有，只要不生活在无端的猜想中。活出自己的兴趣出来，便会慢慢地变好。的
感谢邀答。孤独是心灵的感受，你的心在告诉你它需要慰籍。有两种东西是慰籍心灵的灵丹妙药，一是书籍，二是关系。初到一个陌生的地方，新的关系可能不是那么快就能建立，这时候不要忘了自己的亲人和老友。现在的通讯如此方便，闲下来时的一通电话，微信的视频或聊天都可以让你感到温暖亲切。虽然亲人朋友不在你的身边，但他们的爱和牵挂一直陪伴着你。
而在漫漫长夜，一杯热茶，一本好书都可以给你温暖。书是人最好的朋友，好书可以使人不知不觉中丰盈宽阔，即可以陪伴你又可以使你变得更好。
在一个新的城市工作，慢慢的你就会结交新的朋友。如果你觉得自己的社交圈子有限，可以主动的去参加自己感兴趣的社团，找到志同道合的朋友。祝福你。
孤独，是相伴人一生的一种感受，它如影随形、或明或暗的存在于我们的生命中。
一个人在外地，意味着你不仅环境陌生，还意味着人际交往的陌生。完全切断了原有的生活环境和生活圈子，如果所做的工作也不是自己喜欢的领域，孤独是必然的。
没有了可以随时交流的亲友，我们自然想念，尤其是遇到困难和挫折的时候。这种人际交流的孤独感比较容易解决，我们可以用最便捷的方式和亲友沟通，不要自己硬撑，把你内心的东西倾诉出来。我们要正视自己交流与沟通的渴望，可以主动与想倾诉的人沟通。
另外，一个人在异乡，可能最急需解决的是生存的需要。长时间的关注工作和物质需求，往往会忽略自己真正的兴趣或者内心的愿望。这样表层的自我和深层的自我有隔离感，促使我们适当关照内心，做一些自己感兴趣做的事情，以此获得心理满足。
主动和别人沟通，建立一起互动的成长关系，把自己的关爱拿出一些给对方，同时也在接受对方关爱中获得幸福。人类最终获得幸福，排解孤独的唯一方法就是“爱”。
“预先取之必先与之”“赠人玫瑰手有余香”，只要你奉献出你的爱，就会得到同类人的回应。“只要***都献出一点爱，这世界会变成美好的人间”！
婚后变怨妇，女人如何控制情绪，调整心态？
其实这个问题，网上有很多传统的答案，大部分人都知道但是做不到。
单纯的去调整自己心态，控制情绪也是对的，就是你觉得改变不了别人就改变自己。
但是你说你婚后变成了怨妇。那一定有让你“怨”的事情发生。
找到这个事情的起因，看到自己对什么不能忍受，或许就可以更好的理解自己。
单纯的调整自己或许解决不了你当下的问题，可以和对方坦诚沟通，或者是因为婆婆。
比如直接告诉对方：你这样说这样做让我很不舒服。直接把自己的“怨”表达出来、
如果你是全职太太，那就给自己找一些事情做，不要因此丧失了工作能力，拓展自己的社交圈子，把注意力从家庭转出来一部分。
无论自己“怨”的时候有多么愤怒，也要让自己冷静下来，学会在发生矛盾的时候控制好自己的情绪，冷静10秒，然后换位思考，学会用理性控制情绪，这样你们的感情会更加的平稳。
婚后的女人有些人会因为丈夫不比以前还没结婚的时候体贴自己了，对自己很不在意了，刚谈恋爱时总会说些甜言蜜语的话，现在结了婚却判若两人了，对自己冷若冰霜，沟通也少了，有时候自己说一句话被他反驳回来等等的状况。
因此，女人结了婚多多少少会有些脾气，但是要控制好自己的情绪，适当发泄出来。人有情绪是本能，能够控制是本领。
生活中有些人常常可能会因为一些微乎其微的事情而吵了起来，遇到一些事情尽量不要扩大而是站在对方的角度去想。比如你做了餐饭，自己的丈夫吃了一口就直接对你说：好难吃，这是什么手艺，我从来都没有吃过这么难吃的菜。
这时不要因为这话让自己暴跳如雷起来，而是细细的想一想，如果我大发脾气想必就是不好的结局，忍气吞声又不行。最好的办法就是站在对方的角度去想，理解对方。你可以这么说：不好吃，下次换另一种做法，可能不同人有不同的口味。
结了婚双方互相要信任，有缘千里来相会，无缘对面不相逢。丈夫因为工作忙碌一次晚归就让你胡思乱想，以为是精神出轨或者是肉体出轨，没有信任的感情是残缺的。
建立起对双方的信任要做到：
女人不要去指责男人的不是，学会观察对方的行为举止，不要一口就咬定男人是什类型的人。既然在一起就要给对方多些空间，不要干涉太多，干涉太多男人会觉得你很不可理喻，进而把注意力转移到其他女人身上。
感情上除了自己精力上的一些付出，在物质上也要付出。就拿生活中普遍常见的柴米油盐酱醋茶，吃的穿的喝的住的，一个人的能力是有限的，收入亦是如此，女人不要因为自己付出了一些物质上的东西就开始算计，其实双方都要付出。
心胸开阔，活着洒脱，自在，不要斤斤计较这些财富上的付出，既然在一起双方都有责任承担这个家，无论是物质还是精神上，做到互相平等。
女人无论何时都要保持良好的心态，遇到自己老公发个微信没有及时回复你，你就恼羞成怒，心里暗地想：等你回来把门给反锁了，千万不能有这种消极的想法，而是换心态去想：可能忙于工作不能及时回复，体谅吧！
到此，以上就是小编对于调节心理的音频的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节心理的音频的3点解答对大家有用。
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