心理压力的调节方法,心理压力的调节方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理压力的调节方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理压力的调节方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 因为考驾照感到非常压抑痛苦，压力很大很大，我该怎么办？

因为考驾照感到非常压抑痛苦，压力很大很大，我该怎么办？

很能理解你，我在驾照考试的时候也是一样的，给你分享一下，我的驾考经验，希望能对您有所帮助。

我的驾照考试科目一和科目二都是非常顺利通过！科目三的路试的时候，由于一些特殊原因，不能在市里考试，我们只能去周边外县考试，第一次考的时候，由于对外县的线路不是很熟悉，自己车练的也不是很好，就以失败告终了。为了第二次的上路考试，我吸取了第一次教训，努力学习和练习，并且在考试的前一天就去了外县的考场附近住下，为了熟悉场地和环境也不惜重金包车练习，我想这次一定可以顺利通过！可惜天不遂人愿在考试的时候我前面的那位考生，一不小心出了车祸，考试暂停了，我们只能择期再考。终于又迎来了第三次考试，还算***的比较顺利通过了。

第一次考试没有通过也给我留下了阴影，一上车的时候腿就开始发抖，当一看见座位上的考官心理就开始突突。那个时候就特别想放弃了，也很感谢我的同事及时的帮我减压，把我那时候的减压放松方式分享给你，希望能帮助到你。

1.在考试现场紧张的时候可以进行深呼吸，把自己的注意力集中呼吸上，这样可以缓解压力，也可以在考前听一些舒缓的音乐。

2.在候考的时候避免与其他考生交流经验，每个练习的习惯不同，很可能同伴的好意会影响你的正常判断和发挥。

3.把考试看成平常的练习，不要太在意结果，换一种方式想一想，这么多年没有驾照我们的生活不也很好吗？驾考只是让我们多掌握一项技能而已。

4.如果还是焦虑紧张，可以在医生指导下服用一些抗焦虑药物，比如丁螺环酮等（我考前就吃了）。

希望我的回答能够帮助到你，祝考试顺利通过！（图片来自网络）

额，考个驾照压力也大，我觉得平时你可能就是比较有心思，有压力的人！

我刚一次性过了科目二，说实话，都没有太紧张了第一把不合格，第二把调整好心态满分过！如果实在压力大，就不考了，因为毕竟不是很重要，身体和精神才最重要呢！

说说我吧，39岁报名考驾照，当时的压力极大，压抑痛苦，没人能理解，甚至一度抑郁。

当时和同伴一起报名考驾照，她不上班，我上班，那时候工作特别忙，工厂订单多，请一天***都非常难，因为家里离驾照四五十里路，如果和同伴一起去练车，就能搭顺风车，还能有个伴，（自己一个人有点犯怵）所以，一次次硬着头皮请***，以至于领导有很大意见，每次请***都会非常痛苦，不敢去找领导。最后没有办法就豁出去了，科二练车的时候辞职了，为此还被扣了一些钱。

科二练车非常艰难，大夏天，骄阳似火，三十五六度的天气，在外面练车，本来脸上就有斑，这一晒更严重了，接受能力再慢点，当时真的是极度抑郁。

每次练完车回到家都像大病一场，快四十岁的女人，为了学车辞职，脸上被晒出了很严重的斑，接近毁容，在别人眼里都觉得不能理解，也曾经几次想放弃，后来在老公的鼓励下，坚持了下来，最终拿到驾照。

现在，很庆幸自己当初的坚持，能每次自己开车出门，都感觉一件很美好的事情，四十岁，一样能行，相信自己，挑战不可能。

你这是自己被自己吓倒，越害怕它，就应该多去练习多学习，你害怕说明你技术不过关，竟然不过关，就别去考，考也考不过。

这开车可不是开玩笑，事关生命安全问题。多练习每天练，越害怕的事情越需要勇敢面对，没有什么大不了，这次不行就下次，这次不行就下下次。加油

到此，以上就是小编对于心理压力的调节方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理压力的调节方法的1点解答对大家有用。

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