心理调节与成绩,心理调节是否起作用与什么关系不大

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节与成绩的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理调节与成绩的解答，让我们一起看看吧。

1. 考试完心情很不好，感觉考砸了，很急躁怎么办？

考试完心情很不好，感觉考砸了，很急躁怎么办？

你好，你的这种心态我经历过，可能大部分人都经历过。

以前我读高一高二的时候，成绩一般般，反正经常被班主任骂。考试的话也经常考的差，有时候觉得自己努力了，题也做了，卷子也刷了反正考试就只有几十分。

现在回想去看哈那时候平时卷子本来就比高考难很多，平时的考试更多是来提升考试能力的，高考才是真的考试。所以平时的题出的贼难，哈哈。心还是要放宽点，想想这些题做不来不代表高考也做不来，这样想可以减轻压力，当然还是要尽量会做难题，因为难题会做的话会极大提升一个应试能力。

还有就是本来高中压力就大，班主任天天催，父母天天催，同学之间互相比成绩。哎考不好就很难受，特别是学校组织的大考，当然这个压力太大我们就很难受，但他们也是想通过多种方式告诉我们高考的重要性，我们要理性的看待这些压力的同时进行学习和考试，而且考试本来就是一个比较看发挥，心态的问题，一次考试不代表啥，我高中的时候有时候大考试班级40多名，最后高考班上第8名。心态超级重要。

加油，不要现在考试的成绩没考好，记住我们其实只有一个考试，那就是高考，其他的都是练习。

在练习上纠结太多就是浪费时间，专注地朝目标前进。

看到你的提问我深表同情，因为考试关系到你的未来。有句话是成事在人，富贵在天，不仅仅是面对今天的考试，在未来的人生旅途中随时随地的都会遇到类似涉及人生前途的问题。怎么办？我在这里斗胆问你几个问题，一当初学习时你用功尽力了吗？二你掌握各科知识的精髓了吗？学懂弄会了吗？三在考试的过程中你尽心尽力头脑清晰别无旁顾的答题了吗？如果这三个问题你都能回答给我，你都做到了，我可以告诉你没问题你会成功的，但是要控制急躁情绪。如果你扪心自问上述三个问题中确实有欠缺做得不够好的地方，也不要紧离高考还有一段时间静下心来不带私心杂念的把你所学过，高考又是必考的知识仔细认真的复习，牢牢的记在脑子里并会灵活运用，以一种来之能战，战之能胜的必胜信心迎接高考。有一点题外话我想说说，对于不对仅供参考。通过高等教育的学习，对你未来的人生会有很大的帮助，是人生前进路上一个很好的阶梯，这很重要。但是一定要记住，千万不要操之过急，心情过于急切，会给你带来太大的压力，不利于你参加高考考试时情绪的控制，有一颗平静的心情，有一种克服一切困难的坚定信念，高考能否成功都不会影响你未来光辉灿烂人生和不同的路有不同的走法的宽广的胸怀，你就一定会成功的。静下心来，努力吧。前途是光明的，道路是曲折的，美好的未来在向你招手。

既然已经考完了就不要再去想了，这个时候可以简单的放松一下。因为再怎么焦躁也考完了，也改变不了这个现实了。与其焦躁，不如静下心来考虑一下，以后要怎么学怎么复习，争取下一次考好成绩。

建议等卷子发下来以后，对卷子的错题进行分析一下，看看是哪里的知识点不会？然后赶紧去找老师补习相应的知识点。

也可以在询问老师的同时，请教一下老师对于你学习上的建议。一般老师对于学生们的学习情况还是比较了解的，知道是哪里掌握的不好，要比自己分析的更透彻。只有知道了自己的薄弱点，然后再针对这个进行复习，那么下次考试就一定会有进步了。

我觉得这种时候没有什么话可以安慰到你，所以希望说出自己的经历希望能鼓励到你。

一模前，我尽了自己最大的努力，从年段200多名进步到90名左右，最不擅长一度没办法及格的地理也已经成为我的优势科目，长期在80左右。

但由于学校没有周考月考，我已经很久不清楚自己的总分。所以我内心很看中一模，如果我没记错是在3月，我希望能拿到一个能让我心安然后继续努力的成绩。

考试的过程没有太多起伏。然后成绩出来了，我还记得为了不让大家太紧张，那张排名表是放在讲台上让大家自己上去看的。我还没有来得及上去看，已经有同学帮我看了过来告诉我，你168名。

当时是什么感觉啊，是周围的声音突然变得很混乱，抓不住大家到底在说什么，心里只会想，怎么可能呢，怎么可能呢。然后我还是大脑一片空白地上去看了我的成绩，几乎没有一科能和平时正常发挥的时候一样的，地理58，这太搞笑了。我的前一半高中过得浑浑噩噩，所以清醒之后的我是真的花了很多力气，挣扎了很久，才到了一个还不错的位置。然后呢，突然间一切都白费了，过去没了意义，未来时间已经不够。

在那天回家的公交车上，我站在后门边扶着扶杆，觉得太累了，累得我把头靠到扶着扶杆的手臂上，头一直低着低着，可真是太想哭出来了，可是周围人太多了，又哭不出来。然后低头给老妈发短信，打了成绩，然后打了一句，怎么办。很快老妈就打来电话，她一直不给我压力，告诉我自己加油就好，可就算是这样，我也从她的声音里听出了一些难过。那是最漫长的一次回家的公交车。

回家后那个晚上，我已经冷静了很多，还写了篇日记，因为日记本在家里，我也不太记得我写了什么了，但我记得我写了一句 不能接受也要接受。我是真的逼着自己去接受，很难过，但必须得接受，然后准备重新投入备考。

时间会帮助你很多，相信我，你现在觉得非常非常难过，但只需要一段时间，你有意识地控制自己不要沉浸在这次成绩里，2天就会觉得好一些，1周之后应该就能冷静下来想想这次到底为什么没考好，再过一段时间，你就能够重新让自己振作。

那次成绩过去一段时间后，我冷静下来再去分析了自己的成绩，已经能够出离在对这个成绩的情绪之外，而只是去考虑各科的情况和我接下来的安排。

后来高考后我考得还不错，再想起考砸的那些日子，一点也不重要了。

到此，以上就是小编对于心理调节与成绩的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节与成绩的1点解答对大家有用。

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