重师心理咨询,重师心理咨询中心
cysgjj时间2024-05-06 05:11:34分类心理咨询浏览8
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于重师心理咨询的问题，于是小编就整理了2个相关介绍重师心理咨询的解答，让我们一起看看吧。
易怒，情绪不太稳定，想很多事情，记仇，玻璃心，需要去咨询下心理医生吗？
现在的社会生活节奏快，逼得我们不得不努力前进，每个人都处于爆发的边缘，有的人善于隐藏自己的情绪或者善于控制自己的情绪，一般不会在外人面前发作，而有的人不会控制自己的情绪，说哭就哭，想笑就笑，看到不顺心的就想发火！
其实，这样也算好事，因为善于发泄自己不好的情绪，及时排泄心中的郁气，这样的人一般不会得抑郁症，而那些善于隐藏自己情绪的人，因为心中的郁气得不到抒发，有可能发展成抑郁症。现在不是有个词叫微笑抑郁吗？
但是，容易记仇，玻璃心就不好了，人们常说，一千个好换不回一个孬，多想想别人的好，记恨别人自己也痛苦啊！不管什么事，以平常心处之，遇事多往好的方面想！
高兴一天是过，难过一天也是过！让我们做一个心中充满阳光，懂得感恩的人，就会幸福许多！
由于遗传基因和家庭成长环境的原因，每个人的人格特质不一样。在面对不同事情和不同人时，对情绪的表达、控制方式及心理的承受能力方面都会表现出差异。如果你说的易怒、情绪不太稳定、爱记仇这些不影响你的社会功能，并且自己也不会感到痛苦，可以不用去找心理医生。但随着年龄的增长，人的心智化程度也会逐渐提高，认知角度会变得多元化，人对情绪的控制能力会加强、心理承受力方面也会更加灵活有弹性。如果感觉这些情绪表达方式影响到自己人际关系方面，本人也想有所改变，可以去寻找一位合适自己的心理咨询师进行自我探索，自我成长。
玻璃心说明你是个敏感脆弱的人，通常对于他人的语言或者行为会过度解读，容易把别人想的过坏，总觉得是故意针对自己的。
比如：朋友因为有事没有及时回消息，自己脑子里会有一系列的想象：他是不是故意不理我了？我是不是惹他生气了？他也太坏了，怎么可以不理我了？难道以前对我的好都是***的吗？总之，就是怀疑朋友在故意冷落自己。
记仇、易怒、想太多都是源于内心缺乏足够的安全感，对自己缺乏信心，他人的行为只要让自己感受到被忽视，就会激起内心深处的不安，害怕被抛弃。
如：自己特别想要一个东西，于是向男友撒娇给自己买，但男友并没有答应。那么自己首先感到的是失落，再变成愤怒，向男友发泄。即使是发泄了，但并不是全部，下次遇到相似的情况，又会想起来，记男友的仇。
如果现在的情绪造成了您的生活的稳定，那么心理咨询是您的最佳选择。
在这里，给您提几个有效的方法减轻不稳定的情绪：
1、当您意识到脑海里有过多想法时，把它们用笔写出来，再给每个想法的可能性进行打分（满分为10分）。
2、当自己感到愉悦的时候，把它记录下来，没事时多看看，你会发现自己身边原来是有很多爱和关心的人。
3、减少对他人的期待；即对于自己发的请求要有答应和拒绝两种预设，不把希望都寄托在他人身上，要相信自己的能力比想象中的更好。
从您提供的信息来看，您最近的心理状态不是很好。如果只是短时间的情绪不稳定，爱想事情，爱生气记仇，对别人的言行过于敏感，那可能是最近压力有点大，烦心事太多造成的。适当的给自己放个***，[_a***_]一下工作节奏，和家人朋友一起出去散散心，聊聊天，也许过几天就好了。如果以上情况持续达2周以上甚至更久，而且已经影响到了自己的日常生活，饮食及睡眠差，那就要咨询一下心理医生了。祝您早日走出困境[祈祷]
必须咨询心里医生，或者找个阳光能正确开导你的人谈谈，未雨绸缪总是好的。但也不必恐慌，人都是会有各种想法，就像天气一样阴晴不断。希望我们都能像这棵花一样活出新气象。👍👍👍
感觉自己得了抑郁症，想去看心理医生怎么办？
首先感谢提问。自己不是医生，也不是心理咨询人员，但对于此类问题多少还有些经验可陈。目前有此类想法的人不在少数，这些人心理上总觉得感到很压抑，不愉快，挺郁闷。总感觉下班后回到家里在自己的那个小窝窝里最愉悦最舒服，最好是我不愿意搭理你，你也别来烦我。我觉得这是自我自加压力，自己跟自己过不去。俗话说“你若安好便是晴天”，干嘛你给自己和家人们带来这种感觉和气氛呢？对此，我建议首先要放松身心，做好自我心理调节和自我减压，合理安排饮食起居，适当加强户外运动锻炼，尽量主动与周围人沟通交流，弘扬正能量，多发现事物的优点和长处。同时有机会到医院看心理医生，可以做心理测评等相关检查，并根据病情需要积极配合医生治疗处理，让自己尽快恢复到正常的身心健康状态。
得了抑郁症只是你的感觉而已，不要尽想自己得了抑郁症等等负面思维，人的思想意识很重要。看开些想开些，保持良好的心态开心快乐每一天。经常出去走走散散心，玩玩游戏听听轻音乐，自己找乐子，做事情等等忘记抑郁的事情。有抑闷的情绪倾诉出来或者发泄出来。闭目养神、静心、打坐、好的暗示自己、修炼自己的性格脾气。
你好，首先我不清楚你为什么会这样想，是因为最近一直都要宅在家里闷出的后遗症，或者是家庭原因，或者工作变动原因。肯定是突然有的感觉。你可以详细跟我说说你的想法。可能就是心情低谷期。谁都会有的。
因为是你自己感觉，所以还是自己调节心态，说不定就是你自己胡思乱想罢了，可以找一件自己感兴趣的事来吸引自己的注意力，让自己忙起来，就没空去胡思乱想了。
我下面给你几个比较实用方法
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。把自己关在家里，逃避与人接触，这是绝对不可取的。这首先是所需要改变的地方，必须强迫自己走出去，接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感就会被外部环境慢慢消融，自信心就会重燃起来。
3、要坚持正常活动。有的人本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上你有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。
4.有氧运动不仅可以治疗抑郁症，还可以预防抑郁症。即使是非常少量的运动（比如每天走路20分钟或者做20分钟园艺），也可以明显起到预防抑郁症的作用，并且对任何年龄段的人都有效。你可以在家下载健身app，每天20分钟。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，更愉快的生活。
当然郁症如果真的是太过于严重，自己调节不过来，这时候就真的需要找个心理医生看看。打开自己最内心的心结，或者和心理医生深入谈心。找到自己的心结，打开它，这样的话，在以后的生活中，你遇到类似的场景，就不会记得那些影响你深刻的记忆。
疫情刚开始那两个星期，我心里很焦虑，因为家里有老人孩子，我也感觉自己有了轻微抑郁症，以前没有孩子时从来没有愁过.
.想着孩子生病咋办，想着老人有病咋办，因为我们过年从城市回到农村老家过年，孩子突然换个地方不能保证不生一点病，我公公一回到老家就打***，而且只要打一段***保证生病脑血管堵塞，孩子小那几年我在家里已经习惯他这种不好的状态。况且现在又是隔离状态，他在家里真的又是闲的发慌。
不过今年还好，他们好像看到了我的焦虑，都自觉多了，没有事几乎不出去，我也是在家小心照顾孩子，毕竟我们从洛阳回到农村，自己驾车也没接触过任何人，所以过到今天一个多月突然有点放心了，每天早上第一件事就是关心疫情，有时候看到医生的辛苦，不是一次泪目，看到燃上病的小宝宝，我心里难受的很，自从有了孩子也看不了生病的孩子，我每天祈祷让更少的家庭受到伤害！[奋斗][奋斗][奋斗][奋斗][奋斗][奋斗]，抑郁症就是这样每天积攒着，这样不行，人要学着和自己和解，只要灾难还没来，就要积极乐观！
如果感觉自己得了抑郁症，那是太紧张表现，尽量转移注意力自己找点有意义的事干，每天多读点有意义书，干点以前不做的事，慢慢就好了！那个只是感觉，不需要找医生，自己就是自己医生！
到此，以上就是小编对于重师心理咨询的问题就介绍到这了，希望介绍关于重师心理咨询的2点解答对大家有用。
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