如何调节矛盾心理,如何调节矛盾心理?政治问答题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何调节矛盾心理的问题，于是小编就整理了1个相关介绍如何调节矛盾心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 在亲密关系中应该如何解决矛盾？

在亲密关系中应该如何解决矛盾？

恋人之间不可能没矛盾，越是在一起的时间长，就越可能发生冲突。但吵架其实也是沟通的时机。恰当地应对冲突，是长久发展亲密关系不可缺少的能力。

跟恋人面临冲突的时候，你有两种选择。

一种选择是介入冲突。这会带来两个结果，有可能双方进入谈判协商阶段，通过理性方式来解决；也有可能使冲突升级、加剧。

还有一种选择是退避。这是非常危险的：一方不断批评、唠叨并提出要求，另一方则逃避正面接触，***取守势。最可怕的是，这种模式是能够自我延续的。在退避者不断消极退缩时，另一方将更加执着于解决争端。这种压力使退避的一方更加抵触、寡言，又使得另一方误解更深。久而久之，对双方的关系会造成巨大的伤害

所以说，恋人相处有问题一定要明说。但说的时候，必须避免「罪责归因」。当你认为伴侣疏忽或恶意对待你，你马上要愤怒的时候，可以跟自己对话，告诉自己，对方不是想故意伤害你，然后再去思考，伴侣在不想故意伤害你的情况下，为什么会那么做

在具体的沟通上，可以***用以下的技巧。

首先，在倾听的时候，不要总是抓住那些攻击型的内容，而是要获取情绪背后的信息。

不要急着说出自己的观点。不管你觉得解决问题的方法有多明显，你都应该首先听完 ta 在说什么。你的伴侣也许会从完全不同的角度提出意见。

其次，改变你对话的方式，传递你真正想说的信息，而不是表达攻击。比如，用「我」而不是「你」来表达。你也以说：「我觉得很累，不想洗碗了。」而不是带有攻击性地说：「你真懒。」

再次，当你意识到你在将事情变得更糟时，停止争吵。保持开放的心态，认识到你可以是、阻止事情向更坏的方向发展的那个人，这样会给你们带来更积极的结果。

好的友谊是彼此了解的。也是彼此包容彼此体谅。对对方不会刻意的出现一些冷对方不愉快的事情。

好的朋友是在乎对方的，即使有些东西不愉快，两人之间的矛盾也完全能够包容。

如果真的到了要解决的地步，或许直接吵一架就了事，或许友谊到此结束。

真的朋友不会出现这样的问题，出现了也能够在彼此心知肚明的情况下默默的解决，也不会影响到友谊。

这是不言而喻的事情，唯有越亲密的人、你伤害的越是厉害。毕竟，你经常接触的也就是亲密的人。而且，你最不怕她受伤的就是最亲密的人。因为，对方一定会原谅你、一定会心疼你。其实，你这样做真是大错特错。你以为，亲密的人就不是人了吗？尤其是你，你这么亲密的人伤害他——他的伤，将十倍的严重。

如何破解，关系中的冲突？冲突是必然的，人和人之间总会有着隔阂、总会有着摩擦。但，你要相信：伤害对方，永远达不到目的。所以，解决才是最根本的做法。怎么解决？把问题摆出来，大家一起来想办法。这样有商有量的，还能增进感情。哪怕到了最后，还是绕不过去。那么，就放弃它吧。一人让一步，这样对彼此的伤害才能降到最低。别忘了，这个人是你想保护的、想宠爱的。哪怕有冲突，千万不要伤害他。努力的，大事化小、小事化了。伤害对方，说到底也是在伤害你自己哦！亲密关系是需要维护的，且行且珍惜吧！

到此，以上就是小编对于如何调节矛盾心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何调节矛盾心理的1点解答对大家有用。

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