居家期间心理调节心得-居家心理健康小妙招
cysgjj时间2024-04-22 09:56:18分类心理调节浏览15
导读：本文目录一览： 1、你是否因为疫情居家隔离而变得懈怠了?怎么才能改变呢? 你是否因为疫情居家隔离而变得懈怠了?怎么才能改变呢?...
本文目录一览：
你是否因为疫情居家隔离而变得懈怠了?怎么才能改变呢?
当我们无法改变环境时，那我们就要努力去适应环境，在隔离期间，做一些喜欢的事吧，不要太执着于什么时候解封，试着分散一下注意力，让自己开心一些，不要太焦虑。
你可以好好陪孩子在家里玩耍，可以陪孩子学习，也能够陪父母吃饭聊天，自己也有足够的时间休息，咱们就把居家隔离当成一次休***，好好放松，等隔离过去再去想努力工作的事情，这样心里自然也就没有那么焦虑了，情绪也能得到释放。
平静自身心理状态，在家里多多的学习培训，学习培训改变思想，提高思想认识，加强锻炼。健身运动分泌多巴胺，有利于身体健康年青。待疫情之后全身心投入到作业之中去，多穿善，爱。
我们可以在居家隔离期间规划自己的未来，同时也可以进一步梳理自己的工作与生活。
（图片来源网络，侵删）
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.constructoranovacons.com/post/14884.html
