如何调节心理自负,如何调节心理自负的情绪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何调节心理自负的问题，于是小编就整理了1个相关介绍如何调节心理自负的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何克服自大或自负心理？

如何克服自大或自负心理？

自大或是自负的心理一般是在自己能足够高足够好的完成了应完成的任务时，产生的一种骄傲心理。自负心理是一种自以为是、自大、觉得自己都是对的的一种心理状态，这种自负心理的状态不利于人们的健康成长，它容易造成人际关系的不和谐。特别是当我们遇到了更难解决的任务问题时，容易让我们丧失信心。解决自负的情绪应该是当我们遇到了更大的难题时要认识到我们自己其实并不是无所不能的，困难的增加让我们认识到了我们的不足之处，我们可以通过更大的努力去解决困难，让自己更上一层楼，下面这些克服自负心理的办法可以试试。

1.学着接受批评并学着反思

自负的缺点就是不喜欢接受别人的批评。所谓的接受批评并不是别人说的对的错的都可以接受，而是在接受别人的批评时我们可以总结别人的正确观点，通过努力能更好的提高自己。***如别人的批评是错误的，我们可以提出我们好的建议，促进大家的共同进步。

2.对于过去的辉煌要有所取有所弃

人们有一个共同的爱好就是喜欢回忆以前的美好，可是不能总是活在过去的美好成就里面。随着时代的变迁，让我们体会深刻的就是过去的成就是不能于目前的成就划等号的，特别是当我们遇到了一些让我们不太满意的事情时，千万不要去想前些年我们是多么多么的成功啊，我们要做的是正确的认识到目前我们的不足处、去努力哪些地方是我们应该改进的地方。这是一种很好的克服自负心理的办法，能帮助我们取得更大的成就。

在回答如何克服自大或自负心理之前，要正确的认识自大或自负，在和谁交往的时候会自大或自负？在什么情况下会自大或自负？

我们以为自大或自负是一种性格，其实自大或自负只是在人际关系中才会存在。只有当你面对你所认识的人，你认为重要的人的时候，才会想到自己需要在她的内心深处有一块地方。如何能拥有一块地方呢？就是让对方感觉你很重要，能帮助上她。

此时此刻，我们以关系为视角，看到了在关系中你以对方的需求为自己行为的依据，认为自己只要在这方面表现的很厉害，对方也会认为你很厉害，看重你。为了表现的自己很厉害，其实你就开始夸大自己的实力。最后你发现你夸大实力后，对方根本就没有对你重新的认识，甚至还认为你自大。

为此你感觉到烦恼，也想克服自大。而其结果是，你在和对方相处的过程中，无意识的将对方看得比你重要，为了展示自己能和对方平等对话，你开始夸大自己。

认识到夸大自己只是为了满足自己在对方心中的重要性的想法，那么在面对关系的时候，就要明确自己想要的是什么样的关系？这样的关系要如何达成？这样的关系达成的方式有可能吗？

每个人均有自我意识，进行自我评价，有的人过高地评价自己，就表现为自大（自负）；有的人过低地评价自己，就表现为自卑。

自负与自卑都会对人产生不良影响。现将改变自负与自卑的方法简要介绍如下：

一、自负的克服方法

（一）接受批评，闻过则喜

自负者的致命弱点是不愿意改变自己的态度或接受别人的观点，接受批评即是针对这一特点提出的方法。它并不是让自负者完全服从于他人，只是要求他们能够接受别人的正确观点，通过接受别人的批评，改变过去固执已见、惟我独尊的形象。

（二）平等相处，与人为善

自负者视自己为上帝，无论在观念上还是行动上都无理地要求别人服从自己。平等相处就是要求自负者以一个普通社会成员的身份与别人平等交往。

（三）以人为镜，认识自我

要全面的认识自我，既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足，不可一叶障目，不见泰山，抓住一点不放，未免失之偏颇。认识自我不能孤立地去评价，应该放在社会中去考察，每个人生活在世上都有自己的独到之处，都有他人所不及的地方，同时又有不如人的地方，与人比较不能总拿自己的长处去比别人的不足，把别人看得一无是处。

（四）正视过去，展望未来

到此，以上就是小编对于如何调节心理自负的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何调节心理自负的1点解答对大家有用。

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