心理调节环境调节理论,心理调节环境调节理论是什么
cysgjj时间2024-04-13 05:52:49分类心理调节浏览13
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节环境调节理论的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理调节环境调节理论的解答，让我们一起看看吧。
碰到挫折如何调整心态？
人生没有坦途都不会一帆风顺，遇到挫折和坎坷也许是你前进的一种动力！正所谓不经历风雨怎么见彩虹。
遇到挫折不要气馁更不能从此一蹶不振萎靡颓废下去。记得我一个朋友投资开了一家饭店，由于不懂经营，不会经营，一年陪了五十多万，但他并没有倒下去，而且寻找失败的经验和教训，最后开了几家连锁店，成为了一位名副其实的大老板。
所以说当我们遇到挫折时一定要直面困难，不逃避有定力，要有战胜一切困难的决心和勇气，包括战胜自我。同时相信一切困难都具有两面性，在你遇到挫折打击的同时你也收获到了理性和成熟。
“自古英雄多磨难”没有谁随随便便就成功的，选择在痛苦和失败中做一个强者，把挫折当做对自己的一次考验。然后冷静思考一下失败的经验教训，以后不在犯类似的错误。心理学家认为：人们最出色的工作往往都是在逆境下做出来的。所以适度的压力或挫折更能调动你的主观能动性。
不要自己走进狭隘的死胡同里而不能自拔，多宽慰自己，不要怨天尤人，给自己肯定和信心，保持积极乐观的态度去对待挫折，相信自己的能力，改变一下思维方式方法，成功就在你的面前，不是吗？
图片为***明星：刘涛
碰到挫折后不同的人会表现出不同的处理能力，有些人能够很顺利的解决问题，有些人可能很难走出挫折的心理阴影，这也就是所谓的逆商，与智商与情商一样，逆商也因人而异，逆商也是可以通过后天学习来不断提高的，如果受到挫折最重要的是要自己能够想开，需要有高瞻远瞩的价值观，当然这不是一朝一夕可以达到的，如果想快速解决可以选择以下方法
2暂时逃避，去一个陌生的地方，暂时躲开压力。
3朋友谈心，疏解心理压力。
5总结经验，升华思想。
根据题主前半段的描述，主要症结在于自己对生活没有什么目标，气自己没上进心、不努力，实则是缺少执行力。后半段描述，觉得周围人嘻嘻哈哈太闹腾，格格不入，又觉得对方是傻子，为什么不能安安静静的？针对这，网络上有句毒鸡汤，大家共勉：看他人不惯，也行是自己修养不够。
先来说说前半段：大多是无畏的徒劳的焦虑感在作祟。
觉得无聊就去找点事情做，任何兴趣爱好都可以，业余舞蹈班可以、手工课可以，烘焙可以，学习一门技术也可以，甚至是进行健身锻炼都可以。一定要有一个让自己消遣的兴趣爱好或业余的工作学习。没有目标，找一个目标就行了。情绪上的烦恼光哭是不管用的，得用实际行动来填充，内心的空虚其实忙碌一下就好。既然气自己没上进心不努力，与其在哭泣、哀叹，不如来点实际行动——不要老是“想得多”、“做的少”了。
后半段一方面觉得自己格格不入，一方面又在牢骚他人太闹腾。会不会是太过分强调自己的个性了？在一个集体，每个个体都有各自的性格色彩，不能因为自己不能融入大部分，就觉得对方是傻子啊。当然很能理解题主这种想法，能够这样写出来其实说明题主已经意识到这些，并在做出改正。有人喜欢热闹，有人喜欢安静。如果觉得闹腾，可以自己找个僻静的角落来独处，但是碰到集体、团队活动，还是要多参加的好。
人在遭遇挫折时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。那么如何进行调试自己呢？
以下方法，不妨一试：
沉着冷静，不慌不怒。
增强自信，提高勇气。
倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较[_a***_]达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。
寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。
情绪转移，寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。
学会宣泄，摆脱压力。面对挫折，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。
谢邀！依题主描述而论一一目前，偶尔我与您有同感，小时候我也是一个遇事爱常哭鼻子的人(小时候的老毛病)，说明我不成熟。很久很久没这样了，说明我心智成熟了！懂得克制自己的情绪了！可是最近半年，在遇到时好时坏的青春期叛逆的孩子教育上，我的老毛病又犯了，偶尔又哭了。不过会逼作自己成长的！毕竟是成年人了！常哭也不好噻！一切的快乐与愁苦自知之明，一切的尽在不言中！让自己独自慢慢消化吧！直至自己释然放下克制好自己的不成熟的情绪，成长起来！相信您与我有共同的爱哭性格吧！一起努力克服这幼稚的情绪吧！没有什么大不了的，不要被这幼稚的情绪所左右自己的思维！一起努力成长吧！😊💪加油！
求助:婚后与公公婆婆同住，造成很严重的心理疾病怎么办？
我以为有两种办法可以解决。
第一、万不得已的办法，分开住。因为人的生活习惯不一样、对人事物的观念看法也不一样，同住肯定会相互影响干扰，难免造成不快，甚至言语冲突。
第二、最根本的办法是调整自己，心量放大，能包容。既然和老公结婚，就是一家人，把公公婆婆看作自己的亲生父母一样。自己有什么好的想法、看法，委婉地说出来，看看怎么样能取得公公婆婆的认同和支持；觉得公公婆婆的言行有不如意的地方，也要委婉地表达出来，让他们改进，即使不能改，也要包容。一般来说，公公婆婆都希望儿子娶到媳妇，家庭兴旺幸福，会把媳妇当亲闺女看待的，没有坏心思，一片爱心。
自己想得开，大量包容，心理疾病就会自然消失。
末尾引两句话：古语说，宰相肚里能撑船。
习主席的话：我将无我，不负人民。
都是无限的胸怀啊。
我很同情你的遭遇，还是找房搬家吧！这样住着清静，不会再出现问题。但是，我也要嘱咐你，你说的问题永远存在，可不能无事生非啊！看老公不顺眼，逼急了，他可要收拾，你怎么办。你的心理疾病到什么程度了，是强迫症还是迫害妄想症，应该的医院确诊治疗啊！
你好，
- 这个心理疾病真的是公婆造成的吗？这个您要认真思考一下，有时候是我们的原本的刻板印象导致自己带着有色眼镜看待他人。
希望对您有帮助！
太能感同身受！
怀孕后公婆立马收拾了一切前往了上海（婆婆上海人，当年知青下乡。这辈子就想着回上海养老）
来了以后，不能说日子不好过，婆婆很勤劳。家里卫生很干净，回家就有热菜热饭吃。
并且我婆婆是个非常强势的人，什么都得按照她的来。而且很喜欢借着开玩笑来损我、挖苦我。。
而公公则有点小人姿态，比如我老公在，就很好说话，我老公不在，就批判我家乡不好（外地人），卫生差。我父母怎样怎样不好之类的。
举几个例子：
我怀孕后，孕吐的非常厉害。吃什么吐什么。我婆婆就会在我吐完后非常强迫我吃东西，我妥协吃了，又吐。以开玩笑的姿态骂我“***”。我强硬不吃，又会一直叨叨说我难伺候、娇生惯养。而且烧菜的口味全是按照她的喜好来的，老公要求按照我的口味烧些，要么烧不好，要么还是按照她的习惯来，然后忘记了，或者说这样才好吃。
到此，以上就是小编对于心理调节环境调节理论的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节环境调节理论的2点解答对大家有用。
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