怎样调节情绪心理教案-怎样调节情绪心理教案中班
cysgjj时间2024-03-02 05:49:07分类心理调节浏览19
本文目录一览：
如何调节情绪心理辅导活动课设计方案
在活动开始之前播放背景音乐“相亲相爱一家人”，营造活动氛围。主持人说明本次活动主题及活动目的，并说明保密规定。 破冰之旅——大风吹 活动目的：让学生放松身心，并打乱学生所站位置，便于之后活动的顺利展开。
引导学生认识愤怒情绪的危害性。 引导学生意识到合理调节愤怒情绪的重要性。 引导学生学会在生活中合理调节愤怒情绪。 活动重、难点 引导学生学会在生活中合理调节愤怒情绪。
【篇一】心理辅导活动方案 设计思路 新课改倡导学生的合作学习、自主探究，要求建立新型的师生关系，即民主、平等、和谐的师生关系。
课前小组合作搜集自己调集负面情绪的方法 根据课程标准，设计问题与活动，制作。
教学重点：掌握正确的情绪调节方法。教学难点：学会自己控制情绪。
方案一：我设计的主题是：笑着活下去 适用年级：高一 [活动理念]高中一年级学生处在一个充满幻想的时期，而现实又往往不如人愿。从而要面对一些烦恼的事。
如何帮助孩子控制不良情绪并教会孩子自我调节的有效方法的教案
1、通过教学，使学生知道情绪是应该调节的，也是可以调节的；学会调节情绪；学会合适地表达自己的情绪。
2、同学们，当你的情绪不好时，你是用什么方法来调节的？你所了解调节情绪的方法有哪些？请同学们分组讨论一下。 转移注意力。
3、该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的生活更加美好。 学会合理地调节情绪，有助于我们更好的适应环境，做情绪的主人。
坏心情变好心情幼儿园大班主题教案
在教师的引导下能了解自己的心情，学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。
《好心情坏心情》大班教案1 教学目标 随着故事情节，逐步体验怎样让坏心情变成好心情。讨论坏心情的心理调节方法，让幼儿学习主动积极调节自己的情绪。初步懂得自己长大了，遇事能够试着面对。
教师小结：每个人都会有心情不好的时候，在这种时候，我们可以通过唱唱歌、跳跳舞。画幅画、与朋友聊天等合适方式将我们的心情表达出来。 四：播放歌曲《幸福拍手歌》，请幼儿跟随歌曲自由舞蹈。
方法二：告诉小朋友我心情不好，只想去情绪角唱歌。方法三：愉快地接受邀请，因为和小朋友一起玩一定会让自己快乐起来。
10种调节情绪的方法
1、大哭一场 当自己感到被负面情绪压抑着时，可以选择大哭一场，释放自己的情绪，可使情绪平静下来。 找人倾诉 当产生负面情绪的时候，可以找自己信得过的亲朋好友进行倾诉，说说你的压抑，聊聊你的痛苦，一吐为快。
2、说出自己的内心感受 心理学研究中有一种“内省法”，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。这样可以使紧张的心情得到释放，人就会感到轻松一些。
3、注意力转移法，就是把注意力从引起不良情绪反应的刺***境，转移到其它事物上去或从事其他活动的自我调节方法。当出现情绪不佳的情况时，要把注意力转移到使自己感兴趣的事上去。
4、行为调节： 通过欣赏自然风光和名胜古迹等活动转移注意力来调节情绪。
生气了怎么办教案
1、小结：生气并不是一件坏事，***都有生气的时候，如果你有不高兴的事生气了，可以哭一哭、叫一叫、不再生气，也可以把生气的事告诉老师、小朋友、爸爸妈妈，[_a***_]会劝你、安慰你，你的心里会好受些。
2、生气时，可以独自呆一会儿消消气，也可以对别人说出生气的原因，或者哭一哭，叫一叫，睡一觉，看看书，听听音乐等等，或者为别人想一想，这样很快就没事了。
3、想一想，如果以后遇到生气的事情，你会怎么做呢？ 师：如果感到生气你会怎么做？ 幼：去运动……师：如果感到生气你会怎么做？ 幼：听音乐…… 小结：每个人都会有生气的时候，这很正常，重要的是你必须记住生气时该怎样做。
4、保持愉快的心情。【活动目标】知道生气是一种不良情绪。能用恰当的方法调节生气的情绪。愿意用多种方法调节生气情绪，保持愉快的情绪。学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。
5、教案《不高兴了怎么办》_活动内容：社会——不高兴了怎么办（行为养成）活动目标： 了解生气情绪出现的原因，知道哭闹、发脾气对身体有害。 学习消除消极情绪的方法。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.constructoranovacons.com/post/10318.html
