痰湿质心理调节-痰湿质的调理原则

本文目录一览：

• 1、痰湿体质如何调节
• 2、脾虚肝郁,脾虚痰湿用什么药调理?
• 3、怎样“逆转”痰湿体质?中医:必须进行全方位的调节
• 4、痰湿体质如何调理
• 5、百病皆由痰作祟!痰湿体质要如何调养呢?
• 6、小中医笔记:常见体质的调理

痰湿体质如何调节

饮食上——多健脾清淡。痰湿体质的人一般都喜欢吃油腻食物，而且不爱动，肥胖的人居多。调理时，饮食应以清淡易吸收为主，多吃健脾除湿的食物，如冬瓜、白萝卜、薏米、山药、鲫鱼、西红柿等。

指导意见： 你好可以服用中成药：陈夏六君子丸、香砂六君子丸或参苓白术散。最好号脉确诊以后对症下药。可以服用中成药：陈夏六君子丸、香砂六君子丸或参苓白术散。最好号脉确诊以后对症下药。

此外，还可以利用经络来调养——改善痰湿体质的主要穴位有：中脘、水分、关元等，最适合用艾条温灸，一般灸到皮肤发红发烫。

若患三高可每日以桑叶、菊花各3克、苦菜花、黄芪各6克，每日沸水浸泡，频频服用，长期饮用有助于消脂降压。痰湿的生成与脾、肺、肾三脏的关系最为密切，故祛痰湿的重点在于调补脾、肺、肾三脏。

脾虚肝郁,脾虚痰湿用什么药调理?

1、首先第一部分就是槟榔、茯苓、白术，这三个能利水健脾祛湿，来针对脾虚湿盛。槟榔是一个具有行气、利水的药物，往下破气，归胃和大肠经，把气和水液往下部降。

2、这其中木香是“治气之总药，可以和胃气、快脾气、令一身上下内外诸气通行，打通瘀滞。厚朴与木香一样带着辛香，又善苦降，既能将脾胃之气调理顺畅，又能搜刮脾胃痰滞，通过肠道排出去。

3、推荐一种中成药的药方：方中人参，白术，茯苓，甘草健脾益气；砂仁，陈皮，桔梗，扁豆，山药，莲子肉，薏以仁理气健脾化湿。

4、方法是否得当：就是先 胃病 在排湿气，最后，调理失眠。解析：你好！可以服用中成药：陈夏六君子丸、香砂六君子丸或参苓白术散。陈夏六君子丸 作用： 补脾健胃，理气化痰。参术健脾丸 作用： 健脾消食。

5、不知道你是否是女性，可以考虑逍遥丸，当然，只要是肝郁、血虚、脾弱的人，男性也可用之，此方专为肝郁脾虚、脾失健运之证而设，为中医调和肝脾的名方，备受历代医家的推崇。功能主治：舒肝健脾，养血调经。

6、儿童必须在家长监护下使用。请将本品放在儿童不能接触的地方。杞菊地黄丸的功效：补肝肾，健脾丸。能治疗老年肝炎患者。【注意事项】儿童及青年患者应去医院就诊。脾胃虚寒，大便稀溏者慎用。

怎样“逆转”痰湿体质?中医:必须进行全方位的调节

1、痰湿体质如何调理饮食调理少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。

2、脾是产生痰的源头“脾为生痰之源，肺为贮痰之器。”脾是产生痰的源头，因为脾之虚弱，水谷精微无法得到及时地运化，才滞留下来，凝结成痰。

3、同时，痰湿体质者 不应吃夜宵 ，准时吃早餐；多吃性质温燥的食物，以及有助健脾祛湿的食物，如淮山、陈皮、芡实、茯苓、荷叶等；少吃酸性、寒凉、腻滞之品及含糖量高的食物。

4、运动调理 脾主运化，也主四肢，痰湿体质之人多体型肥胖，容易疲倦。故痰湿之人脾脏虚，故平时应多进行户外运动，运动能畅通气血，运动后排汗达到有利于痰湿的消散。

5、因此痰湿体质者可通过温燥化痰药物进行调养。痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏。

6、可以***用中药调理，可以去医院看老中医，让中医给自己抓一些药回家调理好身体。痰湿体质的人大多数是因为饮食不当或者是因为生病所导致的，经常吃生冷以及辛辣***性的食物，就会导致痰湿。

痰湿体质如何调理

1、长期坚持体育锻炼，如快走、慢跑、球类、登山、骑自行车、健身舞、跳绳等。活动量逐渐增加，运动环境应温暖宜人 兔肉 兔肉含高蛋白质、高铁、高钙、高磷和低脂肪、低胆固醇。国外称兔肉为“美容肉” 。

2、痰湿体质如何调理饮食调理少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。

3、痰湿体质是怎样形成的久坐。如果长时间保持坐姿，且含胸埸背，会使肺部受到压迫从而造成呼吸浅，如果此时空气污浊，像有人排放二手烟，时间一长就会造成体内氧量不足，体内缺乏氧的动力，代谢就会变慢，从而使痰湿堆积。

百病皆由痰作祟!痰湿体质要如何调养呢?

1、适宜的运动。痰湿体质应当进行较长时间的有氧运动，加强机体物质代谢过程，如散步、快走、慢跑、瑜伽、游泳、乒乓球、羽毛球以及适合自己的各种舞蹈。注意的事项。一是适当的晒太阳，驱赶湿气，提高人的免疫力。

2、此外，痰湿流窜还容易引起月经不调、白带增多、腰痛、头痛、颈椎病等，所以，中医上有一句话叫，“百病皆由痰作祟”。

3、痰湿体质的人应该少吃酸性和甜的东西。中医认为酸甘化阴，阴就是津液，痰湿体质本来就是津液多，再吃一些酸性和甜的东西，如醋，痰湿会更加严重。痰湿体质的人要少喝含糖量高的饮料，甜能生湿。

4、祛痰还可以***用药物调养，重点调补肾、肺、脾这三个与水液代谢最相关的器官。可***用陈皮、茯苓、半夏、泽泻、白术、车前子等药物做成药膳日常服用。

5、从中医的角度来讲，痰是五脏功能失调产生的浊物，它可以阻闭心、脑、肾或肢体，埋下各种疾病的隐患。有专家指出，肺为贮痰之器、脾为生痰之源、肾为生痰之根，这三大器官是人体生痰的主要脏腑。

小中医笔记:常见体质的调理

1、精神调养：阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，所以在平素工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒。 环境调摄：畏热喜凉，冬寒易过，夏热难耐，故在炎热的夏季应注意避暑。

2、阴虚体质的饮食调理的原则是滋阴替阳。常选择的食物如糯米、绿豆、豆腐、甘蔗、桃子、银耳、蔬菜、水果、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。

3、每个人的来到世上的时间的都不尽相同，除了按照身体现有的情况可以划分9种体质，也可以根据自己的生日来用传统的阴阳五行来确定自己的体质。

4、平和体质平和体质是最稳定的、最健康的体质！一般产生的原因是先天禀赋良好，后天调养得当。平和体质以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征的一种中医体质养生状态。

5、平时最主要的是 情绪调理 ，少多思，让自己乐观、快乐起来。平时可以选择运动量较大的运动，如 跑步、爬山 等。推荐吃 橙子、韭菜 等，利于通气。

6、根据不同体质，中医也有着相对于的调理方法。平和质 此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。这样的人群都是属于健康的人群了，所以在养生上面要遵循的是协调阴阳，促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。

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