舞蹈心理调节-舞蹈心理调节机制

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• 1、跳舞时紧张怎么办,请给我详细的解决办法!!!谢谢

跳舞时紧张怎么办,请给我详细的解决办法!!!谢谢

像12岁这个年纪，软度肯定不如7岁的软度好。年纪越大，就越不好练。练的时候，不要太过用蛮力，这样对身体的伤害很大。如果，真的觉得那个疼痛已经超出可以承受的范围，也不要硬撑，要给老师说明。我也上舞蹈班，学的是中国舞，之前拉腰拉的有点厉害，结果现在腰都不太好。

感谢你的悉心教导，让我感受到了跳舞的乐趣和魅力。你的每一个动作、每一个节拍都深深烙印在我的心中，成为我不断前行的动力。你的耐心和热情让我对跳舞充满了信心，真的非常感谢！每当我遇到困难时，你总是第一时间给予我鼓励，让我重拾信心。

可我还是越想越害怕，感觉自己不是走在小路上，而是走在又高又陡的悬崖边。我的心儿像打鼓一样，“怦怦怦”地响着，都要跳出嗓子眼儿了。

你可以对她进行奖励，说坚持下去以后她就会很漂亮的，有许多好吃的好玩的，老师朋友亲戚都会喜欢她的。而且让她在拉韧带的时候，让她放松，慢慢呼吸。想着自己的目标（理想的东西）。我祝愿您能成功，现在的孩子要全面发展，我现在都好后悔从小怎么不努力学。

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