适当的调节心理,调适心理或情绪状态的方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于适当的调节心理的问题，于是小编就整理了1个相关介绍适当的调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 有没有那么一段时间，感觉心里空荡荡的，很难受，觉得压抑不知道怎么排解？

有没有那么一段时间，感觉心里空荡荡的，很难受，觉得压抑不知道怎么排解？

感谢你的邀请。这种情况会有，即空荡”荡又压抑。压抑是情绪低落在低谷处上扬的时段。空荡”荡是智慧线上扬顶峰,下落的时段。体力线运行在智慧线与情绪线中间。这是上天主宰人生时赋予这三条线应象心电图之波动线绕轴线上下波动。体力线，智慧线，情绪线，体力线上下波动一般为二十六天左右，情绪线三十天左右，智慧线绕轴波上下区间大。出现空荡”荡和压抑是正常的生理现象。你不介意本无事，自身本能会周期的调整。若介意，释放情绪，跳舞唱歌及简单的体力劳动是不错选择。

谢邀。

现实的生活中，遇到了难以解决的问题，也会心感困域和压抑，先放下压力，出去呼吸新鲜空气，转换一下心情，等到回来时，就忽然有了灵感，终于知道要怎么办，心情不再压抑，看开点，积极投入工作或学习中去，烦躁就会减到最低，甚至为零。

有

特别在只有一个声音的时候（声音不能太大太嘈杂），我很多时候会自动省略这个声音，感觉心中里空空的，心中顿时想了很多事，但不知该如何作手，压抑难受。

很多时候这种情况我都是闭着眼装睡觉，有的时候越想越深，心中一团乱麻，然后做起来玩游戏，坑两把队友，坑的他们骂我为止。

当有解决办法的时候，我会想他的可行性，然后思考它的步骤，里面需要怎么解决，最后再去做，当然很多东西是想起容易做起难，但是还是有收获的。

感谢邀请。这样的时候肯定是有过的。

以前我在上海工作的时候，但我从上海还没有想好下一个工作去做什么，我就从上海辞职回家了。我在家里的那段时间，在找工作的期间，特别有这种感觉。心里空荡荡的，不知道自己要去做什么，也不知道怎么去排解，出去玩啊，什么的都没有兴趣。

有时候晚上整晚整晚的都睡不着，失眠。半夜有时候睡着睡着突然惊醒。心里压力特别大。

然后每天起来都会去看招聘的信息，去打电话预约能不能去面试。后来找到工作之后，这种情况就消失了。

我觉得每个人或多或少在某个时间，都会有过这样的感觉，但是要学着去走出去，千万不要在这个圈圈里面一直打转转。

其实这种状况下就是，内心没有热情，也没有为之努力和奋斗的事情去做，所以就会觉得空荡荡的，但是不做事情，心里又会特别空虚，这样的话压力也会特别大，就觉得什么事都没有做，感觉一事无成。

学着去找一些自己喜欢的事情做，事情是没有对错，也没有好坏之分。有的人听音乐，喜欢唱歌，也可以做得非常优秀，可以成为主播，可以唱歌上电视，给人带来欢乐。有些人喜欢旅游，在别人看来好像是游手好闲，但他们也可以做成导游，做成旅游的兴趣爱好者，共同组建自己的队伍，去陌生的地方探险。

当你还没有找到，特别有兴趣的事情，也可以花时间陪陪家里人，聊聊天，买买菜，做做饭，偶尔听听歌，然后可以出去爬爬山，看看风景。

生活的方式有很多种，要找一种令自己愉快的生活方式。人终究是为自己而活，不要活在他人的言语和世界当中。

个人浅见，希望对你有用。分享一句我喜欢的座右铭：天道酬勤，厚积薄发，风雨无阻，日夜兼程。

小外甥女和她妈妈打电话时常说梦里见我不知道她说的是不是真的能在梦里见到她妈妈而我这十几年梦到一个人一个地方一梦就是四百二十多次说来谁也不会信可这是真实事实是我亲身经历***真事也不是我刻意去想我就是能梦见当年明月当年故人这些年来有无数次深夜我生病发高烧还是能做这些梦多少次***醒来我似乎还在当年我似乎身边还有多年前的故友还在身边可是我很快发现这一切只是我一个春秋大梦我心中酸楚自有天知我深知就是回到那个地方当年一切早已不存在也许只有那个大楼还在京城去有何用只能是伤心而已这就是不讲道理的感情我不知道今生今世还能不能这个打开心结无论如何我心灵深处在那些美好温馨记忆永远不会退色正所谓当年明月在曾照彩云归

到此，以上就是小编对于适当的调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于适当的调节心理的1点解答对大家有用。

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