离婚怎么调节心理,离婚怎么调节心理状态

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于离婚怎么调节心理的问题，于是小编就整理了1个相关介绍离婚怎么调节心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 离婚了，如何疏导情绪？

离婚了，如何疏导情绪？

谢谢邀请！

在当今的社会离婚率是越来越高了，而离婚后给两个人带来的伤害是永远无法弥补的，如何快速走出离婚后的阴影，确实是摆在人们当前的一个大难题，好多人为此苦恼不已。

当你经过了一次失败的婚姻后，就应该重新审视一下自己的婚姻观了，认真去分析上段婚姻失败的原因，找出自己的不足之处，错一次情有可原，但决不能一错再错。

再一方面要尽快平复自己的心态，换一个工作环境，想法再扩大一下自己的朋友圈，多与人去沟通和交流，尽量去结交一些有正能量的朋友，以上都是你走出阴影不错的选择。

人生的路还很漫长，还望你能够振作起来，重新去挑战自己战胜自己，命运掌握在自己的手里，也许你的第二段婚姻才是最幸福的，努力去争取吧，祝你好运。

离婚以后确实是有一段过渡期：这段时间自己很很伤心，很抑郁，可能瘦很多，吃不下饭，也对其他事情不太感兴趣。不知道你有没有小孩子，还会很纠心，有点想放松自己，但是时常心里还是想着这个事情，魂牵梦绕。可能有知道的人，还会感觉对你投讽刺或者同情的目光。可能上班了没事，有事情做的时候没事，一到一个人的地方就想起来了，心里就孤单了。。。

我也有这样的日子。尝试过很多方法。一开始吃不下去饭，一下子瘦了十多斤。总感觉自己是没有人要的感觉，不太想跟别人说什么话，整天就很丧，但是白天上班就还好，有工作，有任务做的时候，做完了就孤独了。下班了之后别人都有活动，但是自己就是打不起来兴趣，心里难受极了。

后来朋友跟我说，你这样不行啊，要走出去了，他都找了一个人了，你也可以去找啊，我没有想去找，但是就是不能接受事实。但是每天下班我还是跟朋友一起去了去嗨的地方，游乐场去感受，唱歌，去海边玩，去做瑜伽，去做spa去做一些有人保护的一些极限运动。。这样过了一段时间我还是很郁闷，抑郁情绪时不时的一波一波。哭了好几天。心里慢慢接受了一些事实。

当然这中间也找了心里医生，是我自己主动找的，我发现我自己很抑郁。

自己平静下来了。就心里没有那么痛苦，但是自己喜欢翻以前的照片和东西。这个时候，就去买了一本好看的笔记本，然后每当夜深人静的时候，自己睡不着，就拿出来写，写自己的感受，写了一个本子。后来，大家看见我也接受了，同情 的目光好像也不是那么讽刺了。我感觉我需要走出去，这个时候父母也知道了。

我是觉得不要让父母担心，老妈看着我也很心疼。每次跟我妈说没事，我会好起来的。这个时候，我自己搬家去了另一个城市，每天下班不是做运动，然后看书，看了张德芬的一套书，主要看关于女性成长的书。要不就是在别人小店里坐着听歌。

就这样一边找了一个工作，一边想，一边过了那个时候我自己认为我想要的生活。

反正各种治愈方式我都尝试过了。后来，半年过去了，我感觉自己好了很多。慢慢的能接受自己一个人的生活，但是还是依赖有另一半的感觉，偏偏这个时候，遇上了现在老公，一起走入了婚姻，自己也反思了以前的自己。

写了这么多，就是想告诉你，当你问这个问题的时候，说明你自己的理智告诉你你想救赎你自己，你想走出这种困惑，只有主动的去解决，才能越来越好，你也一定会有你自己的方式和方法走出来。祝你早日脱离这种痛苦，一定会找到属于你的下一段幸福的。

到此，以上就是小编对于离婚怎么调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于离婚怎么调节心理的1点解答对大家有用。

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