初升高心理调节,初升高心理问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于初升高心理调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍初升高心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 大学生如何提高心理承受能力？

大学生如何提高心理承受能力？

首先要明白什么是心里承受能力，字面意思很好理解，但一个简单的道理要想真的明白需要无数次的论证，也可能不是正确的答案。苹果落地万有引力是牛顿发现的，但是简单的四个字万有引力用了多少年来证明他是正确的，所以说真正的答案是不容易得到的。

谈一下我对心里承受能力的理解，心里指的是心脏吗？一定不是，不管是任何事情给我们压力了，一定是让我们身体不舒服了，所以我们才能感受到，所以说是身体的抗压能力弱而已。往细节说神经是是感觉的前沿，不舒服一定是神经先感觉到，然后才可能发展到身体内，简单说就是神经虚弱。

如何提高自己的心里承受能力，说简单点就是锻炼身体，只有身体强壮了抵抗能力才能更强，看起来是废话，但是这是很本，心里承受能力强，身体强壮是根本，只有整个身体强壮才是真的强壮，某一方面强壮不是生命存在的根本，比如一个机器的好坏一定是内部和外部都好的情况下才是好机器，内部外部缺一不可，人也是如此。

为什么现代人承受能力那么弱？，简单说就是学到了错误的知识，错误的知识导致了错误的行为，错误的行为导致了错误的生活方式，错误的生活方式导致了身体的虚弱，恶性循环。

多说一句，人活着就是为了活着，进一步为了更好的活着，但就是为了更好让多少人不思疲倦，不思辛苦，加班加点，学习工作，这不就是贪得无厌吗？？？所以说一步错步步错，一个观念改变人的一生，知识是好东西，但要分清对错。

真正的快乐是身体的轻松，有钱可以让你轻松，但如果无休止的追求会让你身体很疲惫，所以适可而止自己把握，祝大家开心快乐，谢谢！

大学生必须提高心理健康水平，大学生要面对各种压力比如学业压力，人际关系压力就业压力，生活压力等等。目前大学里普遍设有心理健康咨询服务，但是很多时候并不能及时的对那些承受压力不强的大学生进行及时的关注。这就要求从几方面入手，一是国家和学校加大对心理健康方面的师资投入和提高从业老师的水平，二是要社会给予大学生更多的关怀和认可，比如招聘岗位不能设置过多不合理限制。同时对将要毕业的大学生提供多一些的了解社会参与社会实践。三是大学生家庭的父母要承担起关怀开导引导孩子的责任。最后全社会共同努力给大学生健康成长的机会！

善于调节自我抱负水平

在现实生活中，不少大学生在学习等方面的挫折都与自我抱负水平的确立不当有关。因此，大学生必须学会根据自己的实际能力正确设定生活的目标，调整自我抱负水平，并在前进中及时调整自己的目标。如果在目标实施过程中，发现自己设定的目标不切实际，前进受阻，就要及时调整目标，以便继续前进。对那些远大目标，要把它分解成中期、近期和当前目标。这样，就可以在成功中体验到愉快和满足，逐步提高自信心，又能在失败、挫折后不断总结经验教训，最终战胜挫折，取得最后的成功。必须指出的是，大学生在确立自我抱负水平时，应注意把自己的目标与社会的客观环境条件，社会利益等因素综合加以考虑，这样才能做出有助于自身，更有助于社会的成就来。

正确认识自我和评价自我

正确地认识自我和评价自我，就是指大学生应根据自己的学习要求、成长要求，恰当地分析自身的长处和不足，对自己的不足要有充分的理解，这样才能扬长避短、取长补短，实现自我价值。其次，要根据自己外部条件和内在条件的变化及时调整自己的期望水平、抱负水平，避免一些无谓的“碰壁”、“撞墙”

。例如，考试原本可以取得好成绩，可是由于自己身体不好或试题偏难，而没有达到预期目标，这时就要作好两种心理准备，一是自己超常发挥，如期取得好成绩，二是无法克服困难，难以实现预期目标，学会原谅自我。

确立合理的自我归因

生活中，人们对行为的成功与失败进行归因是一件很平常的事，然而在这一过程中形成的归因倾向则对人的心理承受能力有很大的影响。因此，大学生首先要学会多方面收集关于事件的信息，了解困难的原因所在；其次要学会合理的归因，避免归因的片面性，学会实事求是地承担责任，克服过分承担或完全推诿责任的倾向，避免过多自责带来的挫折感。再次要[_a***_]***取措施主动改变挫折情境因素，从而有效应对挫折。

增强挫折认知水平

正确地认识挫折首先应该认识到挫折的两重性：即挫折一方面对人有消极的影响，如挫折会影响个体实现目标的积极性，降低个体的创造性思维水平，损害个体的身心健康；另一方面也有积极的作用，如挫折能增强个体情绪反应的力量，增强个体的容忍力，提高个体对挫折的认识水平。因此，辩证地看待挫折的两面性,

就能够变不利因素为有利因素，化消极因素为积极因素，促使挫折向积极方面转化的。其次，大学生还应学会对客观事物、挫折情境的正确认识。

到此，以上就是小编对于初升高心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于初升高心理调节的1点解答对大家有用。

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