居家心理调节活动,居家心理调节活动方案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于居家心理调节活动的问题，于是小编就整理了2个相关介绍居家心理调节活动的解答，让我们一起看看吧。

1. 居家隔离心里情绪波动太大，怎样解决？
2. 疫情期间，大家都在家里，有什么好的方法打发时间？

居家隔离心里情绪波动太大，怎样解决？

居家隔离，千载难逢啊！

你知道大约这个时候的武汉吗？从去年一月二十三号开始一千多万武汉居民开启了全体居家隔离的模式；更加让人绝望的是，谁也不知道这种日子何时能够结束。

一座偌大的城市完全封闭管理、全部居民小区全天24小时全封闭管理——吃的怎么办？日常生活用品短缺怎么解决？

最开始的时候，似乎还无所谓，因为正是春节期间，每家每户多多少少都准备了一些年货，过年七天还有些节日气氛。

刚刚开始封闭时，每家每户还可以派出一个成员出门***购；不过再后来任何人不得进出小区(除了医务工作者以外)；

这时候不是闲得无聊而是心里发毛没有底；而且时不时还有拉着警报器进入小区的救护车，凄厉的笛声挑动着所有人的神经。

这时候最需要的是什么？怎么调整自己的情绪.？无论大人孩子都必须面对这些问题。

怎么调整情绪？两个字——信心；现在回想起来，“信心”二字绝非空话、***话、套话，而实实在在需要这个东西。

信心来自何方？来自***，来自人民子弟兵；来自志愿者，来自全国各地的支持——

生活小区全封闭；电视节目，网络以及智能手机成了居家隔离所有人于外界联系的纽带——全国人民语武汉人生活在同一片天空，他们没有忘记我们。

居家隔离，如果情绪波动太大，可以转移你的注意力，让自己忙碌起来。

当我们家进行居家隔离的时候，一家四口都窝在家里或者床上不能随便出门。孩子们还可以玩手机解闷，身为父母的就不行了。玩一会就觉得腻了，所以就自己给自己找事做。抖音快手上有很多做美食的小视频跟着学起来，把以前想做的美食试着自己做一做，打发时间的同时可以暂时忘记疫情的烦恼。

当然，如果你不是做饭一族，你就可以在家进行身体锻炼。我也喜欢跳舞跳操做运动之类的，强身健体的同时还能让自己变得更自律，这也是一个打发时间的方法。

如果你是那种不想动手的一类，可以玩玩手机、看看电视、阅读、写写画画也可以。都说距离产生美，确实与家人长期待在一起容易出现问题，那个时候要注意控制自己的脾气，减少家庭之间的矛盾。

疫情期间，大家都在家里，有什么好的方法打发时间？

1、家里找电视看，当然是自己感兴趣的电视和电影看；

2、陪家里人玩游戏，打牌，聊天；

3、学习，自己在工作的时候没时间学的，又想学的东西，在这段时间都基本学了！

4、找家务做。动起来时间就快过。

疫情之间确实很无聊，宅在家里只能是晚起早睡，昼夜颠倒了，早晨好象是刚黑，晚上觉乎到天亮了似的，吃饭也不及时，9点多吃早饭还要自己做，外面买不到任何东西，只有呆在家里老老实实的，有时候看看书！上上网！在家里敝急了伸出头来向外看，其实也看不到任何人。也没有车，抬头看看小区的景色，那郁郁葱葱初春的景象，依稀几只鸟鸣飞过，抬头望蓝天白云，晚上几点繁星闪烁，在回到屋里接着上网，看看朋友们发来的消息，日复一日，己经二十多天就是这样过的！朋友们：你是怎样度过来的呢？希望你们过的开心！

答：不会无聊，只会充实！

1、首先天天关心疫情报告，心系前方❤️

2、更加讲究卫生，洁净家中每一个角落。

3、想方设法购买生活必须品。

4、一天三餐更加注重健康饮食、环保第一，实行分餐。

5、洗手洗脸洗发频繁，个人卫生第一☝️

6、坚持两操一课：广播体操、眼保健操、看书读报。

到此，以上就是小编对于居家心理调节活动的问题就介绍到这了，希望介绍关于居家心理调节活动的2点解答对大家有用。

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